一,、乳酸菌飲料有什么功效作用

乳酸菌飲料，又稱乳酸菌奶,，是以乳或乳制品為原料,，經(jīng)乳酸菌發(fā)酵制得的乳液中加入水、食糖和（或）甜味劑,、酸味劑,、果汁、茶,、咖啡,、植物提取液等一種或幾種調(diào)制而成的飲料，適量飲用乳酸菌飲料對身體有一定的好處，包括：1,、補充能量：根據(jù)營養(yǎng)成分表可知,，一瓶340毫升的乳酸菌飲料能量約為950千焦，碳水化合物約為46克,，喝一瓶乳酸菌飲料可以幫助人體補充消耗的能量,。2、調(diào)節(jié)腸道菌群：活性乳酸菌飲料含有活性益生菌,，進入人體后可以在腸道內(nèi)繁殖,，促進腸道內(nèi)益生菌的生長，維系健康的腸道菌群環(huán)境,。

二,、乳酸菌飲料對腸胃有好處嗎

人的腸道中有龐大的微生物系統(tǒng)，腸道菌群對于人體的營養(yǎng)吸收,、免疫功能都有著千絲萬縷的聯(lián)系,，乳酸菌飲料含有乳酸菌，適量飲用對人體腸胃健康有一定的好處,，乳酸菌飲料對腸胃的好處主要是：1,、均衡人體腸道的有益菌，減少有害菌,，改善消化道功能,，還能幫助生成抑菌微生物天然屏障，維系消化道健康,。2,、調(diào)整大、小腸的蠕動,，促進消化,，對于腸道正常運作有一定的好處。3,、腸道內(nèi)平衡的菌叢生態(tài)被破壞就容易產(chǎn)生腹瀉,，適量飲用乳酸菌飲料可以補充活性乳酸菌，幫助維持人體菌叢生態(tài)平衡,。4,、對于腸道來說,，乳酸菌飲料還可以起到幫助腸胃吸收蛋白質(zhì),、鈣等成分的作用。5,、抑制腐敗菌的繁殖,，消解腐敗菌產(chǎn)生的毒素，清除腸道垃圾,?？偟膩碚f,，乳酸菌飲料對腸胃是有一定的好處的,，不過要注意要是活性乳酸菌飲料才有用，而且也不宜飲用過多,，以免造成消化道內(nèi)益生菌失衡,。

三、乳酸菌飲料小孩子能不能喝

乳酸菌飲料酸酸甜甜的口感很受小孩子歡迎,，而且含有乳酸菌,，對健康有益，小孩子適量喝一些乳酸菌飲料是可以的,，能幫助調(diào)理胃腸功能,，有利于孩子吸收營養(yǎng)，還可以幫助預(yù)防消化系統(tǒng)疾病,，保護胃腸道,；不過，乳酸菌飲品畢竟是飲料,，會含有較多的食品添加劑和糖分,、熱量也比較高，因此不建議小孩子經(jīng)常喝乳酸菌飲料,，一次也不要喝太多,，避免影響正常的身體發(fā)育。并且小孩子喝的乳酸菌飲料要求是正規(guī)優(yōu)質(zhì)的乳酸菌飲料品牌生產(chǎn)的產(chǎn)品,。

四,、乳酸菌飲料喝了會長胖嗎

對于非易胖體質(zhì)的人來說，適量飲用乳酸菌飲料并不會容易長胖,，因為乳酸菌飲料的熱量并不太高,，雖然糖分較高，但適量喝一些,，也不會攝入太多,，可以通過日常活動消耗掉,；不過如果經(jīng)常喝乳酸菌飲料,，或者每次喝的比較多,，自身又不注意運動的話，通過乳酸菌飲料攝入的糖分很容易轉(zhuǎn)化成脂肪,，導(dǎo)致長胖,。另外，乳酸菌飲料并不能幫助減肥,，因為飲用的量不多的情況下,，攝入的乳酸菌含量也不會太多，不能充分幫助腸道排毒利便,；飲用量多了又會攝入過量的糖分,，反而對減肥有害。