核桃:養(yǎng)生之寶,。核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)。
霹靂果:美顏之果,。改善記憶力,、調(diào)節(jié)血脂、延緩肌體衰老并美容養(yǎng)顏,。
松仁:長壽之果,。具有降血壓、防止動脈硬化、防止因膽固醇增高而引起心血管病的作用,。
杏仁:抗癌之果,。苦杏仁治咳氣喘,,有小毒,。甜杏仁治體虛滋補,無毒,,潤肺滑腸,、降低膽固醇、適合老人體弱者,。
板栗:腎之果,。富含柔軟的膳食纖維。健脾胃,,補腎強心,。
葵花子:憂郁之果。含有β-胡蘿卜素,,可防止人體皮膚下層的細胞壞死,,可使頭發(fā)變得柔軟秀麗。維生素B8,,能治愈憂郁癥,、神經(jīng)衰弱。