枕頭什么填充物好 枕頭填充物什么最好

人的一生有三分之一時間在睡眠中度過,，睡眠直接影響到人的健康和壽命，選擇一款適合自己的舒適的枕頭,，可以享受舒適的深度睡眠,，不知不覺的幫您調理身體的健康！

家居用品如果只注重美觀,，而忽視了使用的舒適度,，就會對健康不利。例如我們在給自己選枕頭的時候,，你是不是更多的在意的是枕頭的美觀性呢,？其實更重要的是它的舒適度。枕頭的舒適度與枕頭的填充物是直接相關的,。

很多人在采購枕頭時盲目相信純天然的填充材料,，實際上完全純天然的填充材料不存在,，而現(xiàn)有的天然枕頭也是一個相對的概念，本人理解天然枕頭是指在枕頭材質的選擇上選用的是純天然的材料制成的稱為健康型枕頭,。例如：蕎麥殼,、蠶砂、茶葉等,，都是一些非常好的純天然的枕頭填充材料,！但是任何枕頭的填充材料都有其固有的優(yōu)缺點，在選擇枕頭時需要避開自己無法忍受的缺點,，找尋適合自己的枕頭,！

一、天然填充物的優(yōu)缺點如下：

相對于人造化學纖維,，有些人更喜愛使用采用天然材料填充的枕頭,，尤其是老年人，較為偏愛這種類型的枕頭,。

1,、羽絨：羽絨纖維有很好的回彈性能，而且有調溫,、調濕功能,，透氣性高，可為人體提供干爽舒適的“小環(huán)境”.缺點是：羽絨枕不能水洗,，過敏體質的人最好避免使用這種枕頭,，以免引起呼吸道不適。

2,、蕎麥皮：這是最常見的枕頭填充物,，它軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯,，也比較輕,。缺點是：彈性較差，而且頭頸部活動時枕頭有響聲,，對于易失眠的人來說,，可能影響入睡。

3,、稻谷殼：比蕎麥皮的塑型和吸水性能更好,，但會稍微重一些，人活動時也會有響聲,。

4,、稻糠皮：有一定的塑型性能，但是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚,，而且它也有容易發(fā)出響聲的缺點,。

但其實呢，很多質量上乘的人造填充物,，在保暖吸濕,、彈性能等諸多方面絲毫不輸天然填充物，并且有的因為材料或添加物的特性,，還具有很好的抗菌防霉和預防疾病的功能,。

二、人造填充物的優(yōu)缺點如下：

1,、乳膠填充物：乳膠是采用天然橡膠經“發(fā)泡”工藝一次成型而制成的填充材料,。由于它來源于純天然材料，無毒無味,，對人體無不良影響,。乳膠整體一塊的構造免除了細小纖維對人體的干擾，特別適合過敏體質者及氣喘病人使用,。3S枕頭另外乳膠透氣性好,，不易變形也易于塑型，能為頸椎提供較合適的支撐,。但由于原料因素,，乳膠枕的價格相對較貴。

2,、中空纖維：中空纖維是高科技的產物,，是一種復合材料,，在透氣性差的普通人造纖維中貫穿一條至數(shù)條孔道,，這樣使每根纖維都能夠儲存更多的空氣。用這種填充物制作的枕頭 ,在回彈性,、保暖性,、蓬松度及使用壽命等方面均有大幅提高。由于材質和添加物的差別,，有的還具有保健和醫(yī)療功能,。

3、普通人造纖維：這種填充物以化纖棉絮制成,，方便水洗,，甚至可用洗衣機洗滌，也可以用真空壓縮袋壓縮收納,，而且價格便宜,。但化纖棉絮不太透氣，用久了易結球結塊,， 從而缺乏彈性,，壽命也會變短,。

另外，枕頭的高度對睡眠同樣起到至關重要的作用,！中醫(yī)給出的理論說,，對于枕頭的高度一般的認識是：習慣仰臥的人枕高一拳，習慣側睡的人枕高一拳半較為合適,。

但最近據(jù)醫(yī)學調查,，健康人在8小時睡眠中，姿勢變換約20-45次,，而且有一半的姿勢在不到5分鐘就變換一次,，其中60%是仰臥，35%是側臥,，5%是俯臥,。所以雖然說人們所需要的枕高度往往因人而異，與每個人高矮,，胖瘦,、肩寬窄、頭圍,、脖子的長短頸部弧度有關,，并無一定的標準，但是一般人睡眠由于使用仰臥姿勢時間較多,，一般建議使用一拳多一點的高度為宜，不宜達到一拳半的高度,。

如果長期使用枕頭的高度太高或太低的枕頭,，會使頸椎過度彎曲，易造成頸椎生理骨刺和出現(xiàn)“落枕”, 讓使用者頸椎部實際高度維持在7厘米左右,，也就是快速進入深度睡眠的最佳高度,。一般頸椎康復枕設計出的高度，根據(jù)軟硬度設計在6-10cm之間,，10厘米的枕頭會在頸椎壓上去后,，自動調節(jié)下陷至7厘米左右。

此外,，為了使部分習慣用高枕的消費者逐步適應并過渡到7厘米的科學高度,，有的廠家推出了調節(jié)枕頭的高度的功能，使用者可以先嘗試使用帶墊層的高度,，然后逐步抽調墊層,，達到平穩(wěn)舒適的過渡。