現(xiàn)在很多朋友都買了孕婦奶粉,,但是你知道這個(gè)孕婦奶粉如何喝效果更好呢,?其實(shí)孕婦奶粉什么時(shí)候喝好也是有講究的,,另外知道孕婦喝什么奶粉好也很重要,。下面小編就為您解答,,教您孕婦奶粉應(yīng)該怎樣吃,,選擇對(duì)自己和寶寶都有益的孕婦奶粉,。
懷孕后需要吃孕婦奶粉嗎,,很多人都不確定。其實(shí)即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理,、平衡,,但有些營(yíng)養(yǎng)素只從膳食中攝取,還是不能滿足身體的需要,,如鈣,、鐵、鋅,、維生素D,、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營(yíng)養(yǎng)素,。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉,,來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。
孕婦奶粉什么時(shí)候開始喝好呢,MAIGOO小編建議從準(zhǔn)備懷孕時(shí)開始吃,,這樣有利于做好受孕后的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,,可以提高體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)素的水平,有利于受孕和懷孕,。還有一個(gè)時(shí)間段就是在胎兒三個(gè)半月的時(shí)候開始喝也是比較合適的,,胎兒成長(zhǎng)需要大量的鈣質(zhì),這個(gè)時(shí)期母體必須保證有充足的能量供給,。
從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)講,孕婦奶粉優(yōu)于鮮奶,。目前市售的鮮奶大多只是強(qiáng)化了維生素A和維生素D或一些鈣質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素,,而孕婦奶粉幾乎強(qiáng)化了孕婦所需的各種維生素和礦物質(zhì)。比如鈣質(zhì)是牛奶的3.5倍,,可以為孕婦和胎兒提供充足的鈣質(zhì),,防止發(fā)生缺鈣性疾病。
如無(wú)特殊情況,,吃了孕婦奶粉之后原則上不需要再補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素,以免造成營(yíng)養(yǎng)攝取過(guò)量,。孕婦奶粉里富含孕期所需的各種維生素和礦物質(zhì),,基本上可以滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需要,。孕期媽媽容易缺鈣,如果喝了孕婦奶粉之后仍舊抽筋嚴(yán)重,,建議吃鈣片補(bǔ)鈣,。【孕婦孕期科學(xué)營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)大全>>】
應(yīng)按照孕婦奶粉的說(shuō)明,,每天最好吃兩次,,早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同,,膳食結(jié)構(gòu)也不同,,所以對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。最好在營(yíng)養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p,,以免某些營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量,,甚至引起中毒。
首先孕婦要了解自己的營(yíng)養(yǎng)狀況,各大醫(yī)院都設(shè)有營(yíng)養(yǎng)門診或保健門診,,孕婦可以去那里讓醫(yī)生對(duì)自身的營(yíng)養(yǎng)狀況做一個(gè)全面的檢查,,看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì),并請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議,,根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉,。
其次還得看孕婦自身的孕期反應(yīng),有的孕婦對(duì)味道很敏感,,酷愛某些口味,,或反感某些口味,所以應(yīng)該根據(jù)孕婦口味來(lái)選購(gòu)孕婦奶粉,。這就是考驗(yàn)準(zhǔn)爸爸們的時(shí)候啦,。
MAIGOO小編建議選大品牌,大品牌一般實(shí)力雄厚,,各方面條件比較成熟,,也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度,因此產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠,,比較有保證,。【孕婦奶粉十大品牌>>】
看看其是否適合,、滿足您的需求,。孕婦奶粉的種類很多,不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同,。
正規(guī)廠家的包裝羊奶剛剛完整無(wú)損,,平滑整齊,圖案清晰,,印刷質(zhì)量高,;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名,、生產(chǎn)日期,、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量,、營(yíng)養(yǎng)成分表,、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象,、食用方法等,。
仔細(xì)查看執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)和生產(chǎn)衛(wèi)生許可證號(hào)等是否齊全,,以防購(gòu)買到假冒,、偽劣產(chǎn)品。MAIGOO小編建議選擇正規(guī)的渠道購(gòu)買,。
優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉顏色一般為乳白色或乳黃色,顆粒均勻一致,,產(chǎn)品中無(wú)可見雜質(zhì),,無(wú)結(jié)塊現(xiàn)象。而且,,把奶粉放入杯中用溫開水沖調(diào),如果是優(yōu)質(zhì)奶粉,,靜置幾分鐘后水與奶粉就會(huì)溶在一起,,沒(méi)有沉淀。
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)的要求,,孕婦奶粉的營(yíng)養(yǎng)水準(zhǔn)高。優(yōu)質(zhì)的孕婦奶粉會(huì)根據(jù)孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,,適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素,,如葉酸、DHA等,,能更好地滿足孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求,。因此,銷售價(jià)格一般不會(huì)太低,,市場(chǎng)中零售價(jià)格過(guò)低的孕婦奶粉孕媽咪在購(gòu)買時(shí)應(yīng)慎重考慮,。
正規(guī)的孕婦奶粉廠家往往在包裝上印有咨詢熱線、公司網(wǎng)址等服務(wù)信息,,以方便消費(fèi)者咨詢,,指導(dǎo)消費(fèi)。
雖然奶粉裝在袋中看不見,,但可以用手捏住包裝搖動(dòng),聽聽是否會(huì)發(fā)出“沙沙”的聲音,,并聲音清晰,。
優(yōu)質(zhì)的奶粉具有奶香味和輕微的植物油味,,無(wú)異味,,并且甜度適中。