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【耳朵健康】從耳朵看健康 日常生活中如何保護(hù)耳朵健康

清新文藝美女耳朵耳環(huán)特寫(xiě)
耳朵給我們帶來(lái)了一個(gè)有聲的世界,雖然每天被人使用,卻不像眼睛和嘴巴那樣被人重視,,甚至很多時(shí)候人們都感覺(jué)不到它的存在。但耳朵一旦出現(xiàn)耳鳴,、耳疼、耳癢等問(wèn)題,,還是影響了我們的生活和工作,,那么,日常中應(yīng)該如何保護(hù)耳朵健康呢,?本期專(zhuān)題為您介紹如何從耳朵看健康,,怎么保護(hù)我們的耳朵。
1
耳朵的構(gòu)造


耳包括外耳,、中耳和內(nèi)耳三部分,。聽(tīng)覺(jué)感受器和位覺(jué)感受器位于內(nèi)耳,故耳又叫位聽(tīng)器,。也有人將外耳和中耳列為位聽(tīng)器的附屬器,。外耳包括耳廓和外耳道兩部分,。

2
耳朵如何辨疾病

1,、耳朵厚而大

人常說(shuō)"耳朵大有福",耳朵厚大的人,,是腎氣充足的表現(xiàn),;

2、耳朵薄而小

耳朵薄而小的人,,多為腎氣虧虛,;

3,、耳朵色淡白

多見(jiàn)于風(fēng)寒感冒,也見(jiàn)于陽(yáng)氣不足的人,;

4,、耳朵紅腫

多是"上火"的表現(xiàn),常見(jiàn)于肝膽火旺或濕熱,;

5,、耳朵血管充盈

耳朵局部血管過(guò)于充盈、擴(kuò)張,,可見(jiàn)到圓圈狀,、條段樣等改變的:常見(jiàn)于有心肺功能異常的人,如冠心病,、哮喘等,;

6、耳朵結(jié)節(jié)隆起

耳朵局部有結(jié)節(jié)狀或條索狀隆起,、點(diǎn)狀凹陷,,而且沒(méi)有光澤的人:多提示有慢性器質(zhì)性疾病,如肝硬化,、腫瘤等,;

7、耳垂明顯斜線(xiàn)紋

心氣虛,,耳鳴和耳聾則都說(shuō)明腎氣虛弱,。

3
耳朵聽(tīng)力障礙的原因

1、噪音傷害

倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴,,車(chē)間喧鬧,,人聲喧嘩等各種噪聲,會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài),,內(nèi)耳供血減少,,聽(tīng)力急劇減退;

2,、長(zhǎng)期耳機(jī)聽(tīng)歌

可超過(guò)最大音量的60%以上,,不要超過(guò)1小時(shí),避免佩戴入耳式耳機(jī),,盡量選擇頭戴式耳機(jī),。

3、兒童不合理用藥

我國(guó)270萬(wàn)聾啞兒童中,,60%以上都是由于不合理用藥所致哦,,尤以濫用抗生素最為常見(jiàn)。

4,、吸煙與二手煙

中的尼古丁及慢性酒精中毒,,可直接損害聽(tīng)骨,、聽(tīng)細(xì)胞及神經(jīng)中樞。

5,、鼻腔疾病影響

急性鼻炎,、慢性鼻炎、鼻竇炎誘發(fā)的中耳炎以及不同程度的耳痛,、耳朵流膿,、耳鳴甚至聽(tīng)力下降。

4
捏耳朵可以緩解病痛

1,、牙齦腫痛按耳垂

耳垂相當(dāng)于面部,,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛,,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血,,有很好的治療效果,。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏;

2,、心絞痛按下耳窩

耳垂相當(dāng)于面部,,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齒、牙齦腫痛,,或臉上長(zhǎng)小疙瘩時(shí),,可以用拇指和食指揉捏耳垂,或者去醫(yī)院在耳垂上點(diǎn)刺放血,,有很好的治療效果,。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏;

3,、打嗝按上耳窩

上耳窩,,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,,按摩此處有助于消化,,并有強(qiáng)腎健脾之功。打嗝,,中醫(yī)稱(chēng)為呃逆,,就是由于脾胃處虛弱,以及生吃不良食物,、暴飲暴食引起的胃氣上逆,;

4、失眠上下耳窩都要按

眠上下耳窩都要按,。失眠,,中醫(yī)稱(chēng)“不寐”,它是由心,、脾虛弱造成,,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位,??蓪?/span>食指放到耳孔處,拇指放到耳的背面捏揉即可,;

5,、四肢疼痛揉耳輪

耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪,。

5
耳朵按摩保健方法

1,、摩全耳

雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后按摩腹面(即耳正面),,再向前反復(fù)按摩背面,,反復(fù)按摩5~6次。此法可疏通經(jīng)絡(luò),,對(duì)腎臟及全身臟器均有保健作用,;

2、拉耳屏

雙手食指放耳屏內(nèi)側(cè)后,,用食指,、拇指提拉耳屏,自?xún)?nèi)向外提拉,,手拉由輕到重,,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘,。此法可并治頭痛,、頭昏、神經(jīng)衰弱,、耳鳴等疾?。?

3,、掃外耳

以雙手把耳朵由后向前掃,,這時(shí)會(huì)聽(tīng)到“嚓嚓”的聲音。每次20下,,每日數(shù)次,,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,必能強(qiáng)腎健身,;

4,、拔雙耳

兩食指伸直,,分別插入兩耳孔,旋轉(zhuǎn)180°,。往復(fù)3次后,,立即拔出,耳中“叭叭”鳴響,。一般拔3~6次,。此法可促使聽(tīng)覺(jué)靈敏,并有健腦之功,;

5,、鳴天鼓

兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳蓋嚴(yán),,用拇指和小指固定,,其余三指一起或分指交錯(cuò)叩擊頭后枕骨部,即腦戶(hù),、風(fēng)府,、啞門(mén)穴處,耳中“咚咚鳴響,,如擊鼓聲,。

6、摩耳輪

雙手握空拳,,以拇指,、食指沿耳輪上下來(lái)回推摩,直至耳輪充血發(fā)熱,。此法有健腦,、聰耳、明目之功,,可防治尿頻,、便秘、頸椎病,、胸悶,、頭痛等疾病。

6
如何保護(hù)自己的耳朵

1,、防藥物中毒

藥物過(guò)量會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)力下降,、耳聾等副作用;

2,、防進(jìn)水

感覺(jué)耳里進(jìn)水,,應(yīng)立即側(cè)耳單腳跳,讓水流出來(lái);

3,、防掏耳

免使用未經(jīng)消毒而且尖銳的硬物工具挖耳道,;

4、防噪聲

當(dāng)突然出現(xiàn)噪聲時(shí),,可用手把耳堵住,,并張大嘴巴,;

5,、防揪打

耳朵不能揪也不能打,揪耳朵,,打嘴巴都對(duì)耳有害,;

6、加強(qiáng)鍛煉

如經(jīng)常跑步,、舞劍,、打太極拳等,增強(qiáng)血液運(yùn)行,。

7
耳朵健康Q&A

Q:耳朵后面長(zhǎng)了個(gè)硬包是怎么回事,?

A:可能是淋巴結(jié)腫大,毛囊腺堵塞,,耳朵壁潰爛等原因?qū)е?,建議詢(xún)醫(yī)做檢查;


Q:坐飛機(jī)耳朵疼怎么辦,?

A:不停的吞咽口水,;嚼塊口香糖;用專(zhuān)業(yè)耳塞,;先吸氣,,然后捏住鼻子,閉上嘴巴,,緩緩呼氣,;


Q:耳朵嗡嗡響怎么回事?

A:中醫(yī)認(rèn)為,,耳部氣血不通,、經(jīng)脈阻塞是耳鳴的主要原因,偶爾耳鳴且很快就會(huì)恢復(fù),,但持續(xù)長(zhǎng)期耳鳴建議詢(xún)醫(yī)檢查,;


Q:耳朵里面長(zhǎng)痘痘怎么回事?

A:上火,、腎虛,、外耳道炎等;


Q:耳朵進(jìn)水怎么辦?

A:把頭側(cè)向一邊,,單腳跳,;用手輕拍;使用棉簽吸水,;拉扯耳朵,,進(jìn)行合嘴動(dòng)作;


Q:耳朵里邊癢是怎么回事,?

A:外耳濕疹,;耳垢久沒(méi)清理;毛囊感染疾??;慢性中耳炎;養(yǎng)成不掏耳就癢的習(xí)慣,;


Q:耳朵里邊發(fā)炎怎么辦,?

A:耳朵發(fā)炎可能是由疾病引起的,最常見(jiàn)的就是中耳炎,,出現(xiàn)這種情況時(shí),,要及早去專(zhuān)科醫(yī)院做相應(yīng)檢查,再對(duì)癥治療才好,;


Q:中耳炎的癥狀有哪些,?

A:耳朵流膿、耳鳴,、耳痛,、頭痛、頭暈等,,應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院治療,。

8
常吃這些食物護(hù)耳 防聽(tīng)力下降

為了安全起見(jiàn),女性朋友們?cè)谶x擇交通工具時(shí),,一定要謹(jǐn)慎“黑車(chē)”,,眾多的女性失聯(lián)的新聞事件就為廣大女性的人身安全敲響了警鐘。本期專(zhuān)題我們向大家介紹了“黑車(chē)”的一些知識(shí),,希望大家能保護(hù)自己,,珍愛(ài)生命,遠(yuǎn)離黑車(chē),。

含鐵
  • 紫菜
  • 蝦皮
  • 黑木耳
  • 黃花菜
含鋅
  • 動(dòng)物肝臟
  • 堅(jiān)果
  • 蛋類(lèi)
  • 牡蠣
含維生素
  • 綠色蔬菜
  • 橘子
    柑桔
  • 核桃
  • 蘑菇
補(bǔ)腎
  • 核桃粥
  • 芝麻粥
  • 花生粥
  • 豬腎粥

身體的每一個(gè)器官都特別重要,,出現(xiàn)一點(diǎn)小問(wèn)題就會(huì)給我們生活帶來(lái)影響。而耳朵就是我們?nèi)梭w的縮影,,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái),,因此,平時(shí)應(yīng)多關(guān)注耳朵的健康狀況,安全用耳,,保護(hù)耳朵,。本期專(zhuān)題就為您講到這,更多請(qǐng)關(guān)注買(mǎi)購(gòu)網(wǎng)知識(shí)大講堂,。

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