維生素ABCE使用指南 及時(shí)補(bǔ)充維生素讓肌膚永葆青春

為了讓肌膚永葆青春,，我們常會(huì)選擇和使用一些含有維生素成分的抗衰老類美容品，但你真的了解自己的肌膚需要哪些維生素嗎,？

直接涂抹養(yǎng)分是最快速,、有效的保養(yǎng)方法

為什么不通過(guò)進(jìn)食來(lái)補(bǔ)充維生素呢？來(lái)自新奧爾良特蘭尼大學(xué)的皮膚科臨床教授瑪利·魯普說(shuō),，無(wú)論人的飲食如何平衡,，都無(wú)法保證那些具有延緩衰老作用的維生素養(yǎng)分能真正到達(dá)肌膚層，它們也許早已被身體的其他部分占用了,。我們體內(nèi)的組織,，尤其是心血管系統(tǒng)，會(huì)優(yōu)先于皮膚來(lái)吸收這些養(yǎng)分,。所以,，直接涂抹養(yǎng)分在皮膚表層，是最快速,、有效的保養(yǎng)方法之一,。

下面是4種護(hù)膚效果最好的維生素選擇及使用指南：

維生素A

主要功效：通過(guò)促進(jìn)膠原質(zhì)的再生，同時(shí)抑制其衰減,，改善皮膚的外觀,，防止日曬對(duì)皮膚造成的傷害，減輕面部雀斑和黑點(diǎn),。有研究顯示：連續(xù)使用3個(gè)月含0.15%維生素A的美容實(shí)驗(yàn)品,，50%的試用者皮膚機(jī)理獲得改善，30%的試用者面部皺紋減輕,，35%的試用者出現(xiàn)黃褐斑減少的現(xiàn)象,。

使用提示：皮膚科專家提醒說(shuō)，在使用含維生素A成分的美容品時(shí),，可能出現(xiàn)的不利影響是,，使用者皮膚瘙癢，容易臉紅,，頭皮屑增多,，情緒易激動(dòng)，所以,，為避免這些副作用,，應(yīng)嚴(yán)格遵循皮膚科醫(yī)生的建議和產(chǎn)品使用說(shuō)明書(shū),，適量使用。

溫馨提示：

護(hù)膚品中的維生素A大多是類維生素A,，即人工從維生素A中提取的派生物,，此成分可以用作處方藥使用。

維生素B

主要功效：能幫助恢復(fù)皮膚保護(hù)層（角質(zhì)層）,，保持皮膚濕潤(rùn),，幫助減少干燥空氣與外部環(huán)境（如清潔劑和肥皂）對(duì)皮膚造成的刺激，緩解皺紋增生,，減輕色素沉著,，以及防止面如菜色。選擇使用含有煙酰胺成分的復(fù)合維生素B護(hù)膚品,，減少面部皺紋的效果更加明顯,。

使用提示：皮膚科專家認(rèn)為，雖然維生素B的功效不如處方類維生素A的功效那么明顯,，但它確實(shí)對(duì)改善皮膚外觀有不錯(cuò)的效果,，也不會(huì)帶來(lái)其他副作用，性質(zhì)十分溫和,，非常適合于皮膚較為敏感的人使用,。

溫馨提示：

煙酰胺：又稱Vpp、VB5(3), 是煙酸在體內(nèi)的另一種轉(zhuǎn)換存在形式,，有防治皮炎的功效,。

維生素C

主要功效：維生素C是強(qiáng)有力的游離基“清道夫”，它可以搜尋出體內(nèi)的這些具有潛在危險(xiǎn)的游離基并與之結(jié)合,，從而使之無(wú)法對(duì)身體造成損害（游離基主要是受日曬,、吸煙、運(yùn)動(dòng)以及環(huán)境影響所產(chǎn)生的,，人體自身化學(xué)反應(yīng)也能產(chǎn)生部分自由基）,；其次，維生素C還有助于促進(jìn)膠原質(zhì)的產(chǎn)生,，改善皮膚的肌理,、保持肌膚彈性，并增加光澤,。

使用提示：維生素C具有抗過(guò)敏性的特性,，它不像維生素A那樣具有刺激性。皮膚病專家們通常使用維生素C來(lái)治療皮膚過(guò)敏問(wèn)題,，包括痤瘡和濕疹,。

溫馨提示：

游離基：也叫自由基，是一種對(duì)身體極為關(guān)鍵的物質(zhì)，與能量的獲取及對(duì)致病物質(zhì)的免疫都緊密相連,。有些時(shí)候這些游離基也會(huì)失去控制,，傷害細(xì)胞的組成部分。

維生素E

主要功效：具有強(qiáng)大的保護(hù)功能,，可以使細(xì)胞免受游離基的損害,，預(yù)防皮膚干燥和炎癥；可減少體內(nèi)一半數(shù)量的,、因吸煙產(chǎn)生的游離基,；而在日曬前使用維生素E，能有效地減少因陽(yáng)光照射引起的面部紅漲,，被日光破壞的皮脂和細(xì)胞數(shù)也明顯減少。

使用提示：皮膚科專家提醒,，雖然維生素E對(duì)保養(yǎng)皮膚很有好處,，但其用量并不是多多益善，如果你正準(zhǔn)備使用含有此類成分的護(hù)膚品,，請(qǐng)先明確自身皮膚狀況和所選產(chǎn)品中的維生素E含量,，向?qū)＜易稍儯业竭m合你的使用頻率和用量,。