生理期的皮膚問(wèn)題

1,、皮膚變干

在生理期間,，雌性激素和孕激素水平下降，導(dǎo)致皮膚水分流失,，皮膚變得非常干燥,。

2、唇色蠟黃

生理期間,，因?yàn)楹蔂柮伤阶兓?，唇色?huì)變得非常暗淡無(wú)光澤，出現(xiàn)唇色蠟黃的情況,。

3,、痘痘加重

在生理期間，油脂分泌會(huì)變得更為旺盛,，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞,，進(jìn)而形成痘痘和皮膚問(wèn)題。

4,、黑眼圈加重

生理期間,，由于血液循環(huán)不暢，很容易引起黑眼圈和眼袋問(wèn)題,。

生理期皮膚變差原因

1,、激素水平刺激

女性月經(jīng)期體內(nèi)分泌孕激素和雌激素水平增高，可能雌激素會(huì)引起皮膚色素沉著,，導(dǎo)致皮膚變差或者皮膚暗沉,。

2,、出血比較多

女性月經(jīng)期間出血量比較多或者身體血液丟失，可能會(huì)引起血小板減少,，導(dǎo)致免疫力低下,，出現(xiàn)面色蒼白或者全身乏力，也會(huì)導(dǎo)致皮膚變差,。

3,、休息不好

女性月經(jīng)期間本身免疫力比較低下，如果過(guò)度熬夜或者作息規(guī)律,，尤其是吃些刺激性食物,，會(huì)導(dǎo)致皮膚受到影響，出現(xiàn)皮膚變差,。

生理期護(hù)膚的方法有哪些

1,、保持皮膚清潔

在生理期內(nèi)，皮膚容易出現(xiàn)油脂分泌過(guò)多的問(wèn)題,。因此,，保持皮膚清潔是非常重要的?？梢赃x擇使用溫和的洗面奶來(lái)潔面,，早晚輕輕按摩臉部，幫助清潔毛孔中的污垢,。

2,、控制油脂分泌

為了避免油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)問(wèn)題，可以在日常生活中多喝水,，使體內(nèi)水分充足,。另外,，選擇不含刺激性成分的化妝品也可以幫助緩解油脂分泌,，同時(shí)使用控油護(hù)膚品也很有效。

3,、補(bǔ)水保濕

在生理期內(nèi),，身體容易失水，皮膚更容易干燥,。因此,，擁有一些保濕的護(hù)膚品，如保濕面膜,，可以在生理期內(nèi)幫助皮膚補(bǔ)水保濕,。此外，還可以多喝水,，讓身體內(nèi)部的水分充足,。

4,、避免過(guò)度刺激

生理期間皮膚很容易敏感和過(guò)敏，因此在護(hù)膚過(guò)程中,，要避免使用過(guò)于刺激的產(chǎn)品,，比如暴曬、去角質(zhì)等,。

5,、選擇溫和產(chǎn)品

生理期間皮膚很容易受到傷害，因此要選擇溫和的護(hù)膚產(chǎn)品,。比如潔面和乳液不要選擇添加了很多香味和化學(xué)成分的產(chǎn)品,，而應(yīng)該選擇沒(méi)有刺激性和負(fù)擔(dān)的觸感更柔軟的產(chǎn)品。

6,、加強(qiáng)睡眠

生理期間睡眠品質(zhì)非常重要,，因?yàn)槌渥愕乃呖梢詭椭眢w排出多余廢物，保持身體健康,，讓皮膚水潤(rùn)有光澤,。

7、多喝水

多喝水可以有效保持肌膚水分,，補(bǔ)充流失的水分,。可以使皮膚更加明亮并有助于分解體內(nèi)廢物等,。每天飲用足夠的水,，并在飲水時(shí)控制好溫度，可以更加有效地保持肌膚的水分,。

8,、注意飲食健康

恰當(dāng)飲食不僅有利于身體健康，同時(shí)也可為肌膚提供更多的有益營(yíng)養(yǎng),。多吃蔬菜,、水果等含有多種維生素的食品，以及富含蛋白質(zhì)等的多種食品,。應(yīng)控制油膩食物,，減少煙酒和咖啡的攝入等等。