人體潤滑劑是有別于機械使用,，特別為人體設計的潤滑劑,，具有廣泛的適用性和較高的安全性。一款好的人體潤滑劑不單是增加潤滑效果,，增進性快感,，讓性生活更加和諧，增進夫妻之間的感情,；同時更具有減少皮膚損傷,，降低細菌、病毒等有害微生物對人體的侵蝕機會,；有效減少安全套的破損,，降低意外受孕的幾率。

早期的人體潤滑劑以甘油和親水物質(zhì)為主要的成分,，后來改良后加入玻璃酸鈉,、乙基纖維素、卡波母等成分,，改進后減少粘膩性,，平衡酸堿度，使其盡量與人體體液相似,，減少了過敏癥狀的發(fā)生機率,。

水基潤滑油

水基潤滑劑屬于水溶性產(chǎn)品，顧名思義這種潤滑劑含有一定量的水作為原材料,，這類產(chǎn)品在形態(tài)上和水很接近,，顏色通常為無色透明。水基在所有潤滑劑種類中屬于最普遍的一種,，使用后比較容易清理,，直接用清水沖洗就能洗凈，甚至事后紙巾擦拭也行，沒有油膩感,。但同時它也有一個缺點,，就是保濕性比較差。

油基潤滑油

以油類產(chǎn)品為基礎的潤滑劑統(tǒng)稱為油基潤滑劑,，比如石油基的凡士林潤滑劑,。這類潤滑劑很少會出現(xiàn)使用過程中發(fā)干的現(xiàn)象，因此不會出現(xiàn)中途“加油”的現(xiàn)象,。還有,，由于油基潤滑劑不能溶于水，所以它可以在水中使用,。不過油基潤滑劑會導致乳膠安全套彈性降低,，甚至出現(xiàn)穿孔或安全套滑落的情況，因此不建議油基潤滑劑配合乳膠安全套一起使用,。

硅基潤滑劑

以有機硅為基礎的潤滑劑通常不會超過4種成分,，而且不含有任何水分，和油基產(chǎn)品一樣,，事后也必須用肥皂進行清潔,，否則會很油膩。因此,，硅基潤滑劑可以在水中使用,。硅基潤滑劑能提供與水基不同的感覺，它比水基更順滑,，而且它不會被人體皮膚或粘膜吸收,，因此也不會出現(xiàn)中途“加油”的情況,，持續(xù)時間要比水基長得多,，所以很多后庭作業(yè)人士都會選用硅基產(chǎn)品。

助孕潤滑劑

對于嘗試懷孕的夫婦而言,，潤滑劑的選擇需要慎重,，大部分人體潤滑劑，包括唾液,、橄欖油和純水都可能會潛在的傷害到精子,，并使他們無法正常的蠕動，因此不建議嘗試懷孕的人群使用普通潤滑劑,。助孕潤滑劑也稱之為親精子潤滑劑,，是專門為那些準備生育的夫婦開發(fā)的產(chǎn)品。

有機,、天然潤滑劑

在美國,，Nude lube是第一種通過美國農(nóng)業(yè)部有機認證的潤滑劑產(chǎn)品（2004年）。但后來美國FDA食品和藥品監(jiān)察局則認為人體潤滑劑屬于醫(yī)療器械的范疇，而非化妝品,，因此不再允許該類產(chǎn)品貼上美國農(nóng)業(yè)部的有機認證,。有機潤滑劑都會標稱自己的產(chǎn)品是純天然，不會含有防腐劑,、甘油或其它動物制品,，通常這類產(chǎn)品都是由蘆薈或其他植物的提取物制造。

果味潤滑劑

這類潤滑劑通常為水基,，并在里面加入了果味的成分,，合格的果味潤滑劑甚至是可食用的。還有一些潤滑劑則加入了特殊的材料,，能讓人體驗到到火熱或冰爽的感覺,，增加兩性之間的愉悅感。

和所有精密儀器一樣,，女人的“私人部位”可能也需要不時進行一下潤滑,。年輕女性的私處就像有水的海綿一樣水淋淋，而中年女性的私處就像干涸的軟木干巴巴,，這個比喻是很形象的,。如果你或你的伴侶的陰道較為干燥時，使用人體潤滑劑可以使性交更加順暢,。然而,，潤滑劑的作用不止于此，性生活使用一些人體潤滑劑還能減少陰道對陰莖的摩擦,，讓性愛更持久,，可謂百利而無一害。

人體潤滑劑顯示出最大作用的時候是在手淫的過程中,。一小滴潤滑劑就能把一件普通的“手工工作”變成一種潤滑,、能夠喚起極大情欲的體驗，同時,，也可以用來消除初次性愛或間隔很長時間的性愛的不適,，伴侶們在沐浴的時候做愛也可以使用它，因為潤滑劑能夠消除由水造成的干燥,。

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潤滑油（液）最早應用在臨床醫(yī)學對人體的檢查中：很多醫(yī)療器械都會在深入人體內(nèi)時不同程度的造成機械性損傷,，潤滑油可以最大程度減少對身體組織、黏膜的損害,。一般來說,，只要在使用潤滑油時沒有發(fā)現(xiàn)任何不良反應，有規(guī)律地使用水性潤滑油是不會對人體造成傷害的,。但某些含有油類香料或其他化學成分的產(chǎn)品,，則可能會引起生殖器黏膜或皮膚過敏,。

人體專用的潤滑油幾乎沒有危害，但長期使用會對女性自身的內(nèi)分泌功能造成抑制,，導致內(nèi)分泌紊亂,，最好不要經(jīng)常使用。

專業(yè)的人體潤滑液PH值都在5-7的偏弱酸性,，與陰道環(huán)境一致,，保持女性陰道內(nèi)弱酸性健康環(huán)境，同時專業(yè)的潤滑液1500-2000粘度值又是人體分泌物所不具備的,。所以優(yōu)秀的人體潤滑劑不但是人體分泌物的補充劑,，更能起到分泌物不能達到的滑爽的效果，使交合更加密切,，更加通爽,。下面介紹選購招數(shù)：

第一招：將潤滑液倒入一些在手掌，用手捏一些拉開,，潤滑液拉的絲越長,，說明粘度越好。

第二招：放一點在手心上搓一搓,。能搓的時間越長,，說明潤滑油越好。

當然面對琳瑯滿目的潤滑液產(chǎn)品確實讓很多消費者迷糊,，而潤滑液的選擇確實是一門學問,，錯誤的選擇很可能導致 ，人體潤滑液分類眾多,，比較好的就是水（溶）基性潤滑液以及硅基性潤滑液,。硅膠潤滑液肯定比水溶潤滑液延時效果時間效果要長?？偠灾?，在購買時，應秉著“成分簡單,、無色無味,，優(yōu)先選擇水溶性和硅樹脂”的原則?！?/span>

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擰開蓋子，擠出約1至2克于手指,，再涂抹于陰莖或陰道,，使其充分潤滑。用同樣的方法可施加在醫(yī)療器械,、性器具或安全套上,。用完后蓋好瓶蓋,，需要時再取用。

開始時使用少量的潤滑液或者潤滑油,，如果您將使用在肛門處,，請使用后庭專用的潤滑劑，正常的陰道潤滑需要用水溶性的潤滑劑,，使用時首先擠壓潤滑劑至陰莖的龜頭部位和根部,，然后用手在散布潤滑劑的區(qū)域內(nèi)進行撫摸，使其容易滲透和均勻,，直至完全覆蓋,，整個生殖器的外觀光滑為止。

如果您認為開始擠壓出的潤滑劑不夠多或者感覺不是那么有效,，那么您可以根據(jù)需要再行進行第二次涂抹,，事實上您也可以將瓶子放在枕邊，在性愛的過程中可以在不中斷節(jié)奏的情況下繼續(xù)涂抹在外陰或在抽出的時候涂抹生殖器官,。

水溶性潤滑劑的材質(zhì)一般是甘油,，少量誤食不會產(chǎn)生任何后果（油性則完全不可以），如果您需要在口交中使用潤滑劑,，則可以購買食品級材料的潤滑劑,，如倍力樂品牌下的“果膠“水溶性潤滑劑都是食品級材料，完全可食,，配合果味更添性愛的情趣,。

在性愛結(jié)束后，可以像洗澡一樣用水和沐浴露清洗潤滑劑,，最好是溫水與香皂,，等清洗干凈后可用毛巾擦干即可，水溶性的潤滑劑特別容易清洗,，如果是后庭用的油性潤滑油,，您可能需要沖洗一次以上，才能完全清除潤滑油,。

如果您使用以硅為基礎的潤滑劑,，則需要用濕毛巾來清除涂抹部位。

第一樣要緊記的是,，無論在使用任何性質(zhì)的情趣玩具時都應使用潤滑劑,，不論是磨擦性的；罝入體內(nèi)的,；甚至是套在體外的玩具,，都必須使用潤滑劑。所有多數(shù)性器具,，都會配有一瓶潤滑劑,，但是這些潤滑劑多半是油膩膩的,，遠沒有水溶性潤滑劑用起來舒服；

潤滑液的不單只令使用情趣玩具者得到更加舒適暢順的感覺,，其更重要的功用是提高使用情趣玩具的安全性,。即使在性愛時人體會分泌潤滑體液，使自己及伴侶免受磨擦時所產(chǎn)生的痛楚,。 而潤滑液的原理亦同樣應用于此,，無論您與伴侶，或是一人在享用情趣玩具,。 注意,，潤滑液的份量只會過少而不會過多；縱使有足夠的天然分泌,， 我們?nèi)匀灰娮h在使用情趣玩具時加上潤滑液,，因為必定為用者帶來更加舒適及安全的經(jīng)驗。

正常性生活的次數(shù)和衛(wèi)生

人的性生活頻度與性格,、體質(zhì),、年齡、職業(yè)等有密切的關系,。每對夫妻間的性交次數(shù)有很大的差異,，即使同對夫妻在不同的環(huán)境、工作條件,、情緒和身體健康情況下,，也有所不同。一般來說,，性交的次數(shù)是,；25～35歲，每周2次,；35～50歲,，每周1次；50歲以上,，每月1～2次,。這樣的原則對某些夫婦來講并不合適。夫婦間性交的次數(shù)主要以性交后第二天雙方不感到疲勞為原則,，如性交后次日出現(xiàn)疲勞,，全身不適、食欲減退,、腰酸,、腰痛，女方出現(xiàn)下腹墜脹感或精神不安,，則可能性生活過頻,，應適當停止一段時間，以利于恢復體力,。

男女雙方均應注意外生殖器的清潔衛(wèi)生

每天晚上雙方都要用溫熱水清洗外陰部位,。男性應將包皮翻上去，將包皮內(nèi)側(cè)及冠狀溝內(nèi)的積垢清洗掉,；女性應把大小陰唇及陰道前庭部位的分泌物清洗掉,，這樣可以在性交時避免把細菌帶入到陰道內(nèi)而引起感染。

飲酒后,、精神過度興奮,、情緒不安、身體不適,、過度疲勞一時,，均不宜過性生活，另一方要給予關心和理解,，不要勉強或強行進行,。

性生活的時間，以晚上睡覺前最為適宜,，因性交后會覺得疲勞,，即可進入睡眠，易于恢復體力,；老年人也可以先睡眠,，醒來后再性交。

妻子在月經(jīng)期不應該過性生活,。經(jīng)期內(nèi)整個盆腔充血,，子宮內(nèi)膜脫落。子宮腔內(nèi)表面是一個創(chuàng)面,，若這時過性生活,，很容易引起盆腔感染，如子宮內(nèi)膜炎,、輸卵管炎和盆腔炎等,，造成女方病痛和不孕。