腸胃濕熱有什么癥狀

1,、口苦、口干

大量數(shù)據(jù)顯示,，腸胃濕熱的人總會覺得口腔里面非常干燥,，感覺有點苦澀的味道，有的還伴有口臭,。因為口腔和胃之間存在很大的聯(lián)系,。人們需要在口腔咀嚼食物,，這樣食物才能進入胃里，被腸胃吸收和消化,。如果腸胃濕熱,，相應(yīng)的口腔就會出現(xiàn)異常，表現(xiàn)為口苦,、口干或口臭,。

2、睡眠質(zhì)量差

胃腸道不適很容易導(dǎo)致煩躁不安,，所以腸胃濕熱的人通常容易出現(xiàn)睡眠問題,，可能很多人還患有失眠癥。經(jīng)常在半夜醒來,，還容易出汗,。這都是由于腸胃濕熱引起的。如果長時間失眠沒有得到緩解,，你就應(yīng)該檢查一下腸胃,。

3、經(jīng)常腹瀉

一般來說,，濕氣過大的人會有腹瀉,、大便不成形和黏稠的現(xiàn)象。胃腸濕熱也是濕氣大的一種,，一般都是胃腸的消化功能異常,，導(dǎo)致食物不能很好地被吸收和代謝的原因。

4,、面色發(fā)黃無光

面部是暴露在外面的器官,，如果身體出現(xiàn)問題，面部很容易出現(xiàn)異常,。腸胃濕熱會導(dǎo)致臉色發(fā)黃無光,，皮膚油膩，或皮損為潮紅斑片或皮疹紅腫疼痛,。

5,、腹部不適

身體的吸收和消化功能不好，還經(jīng)常有腹脹和腹痛的癥狀,，那毫無疑問就是腸胃濕熱造成的,。

腸胃濕熱怎么調(diào)理

1、可以服用清熱利濕藥,，除此還可以通過飲食調(diào)理,，苦瓜、杏仁、苦菜,、苦丁茶,、芹菜、苦蕎麥,、芥蘭、旱金蓮等苦味食物,。用鮮芹菜葉加水煎劑,，或用鮮芹菜以開水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑,。

2,、除了多吃苦味食物，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜,。甘藍菜,、花椰菜和西瓜、山楂,、蘋果,、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣,、鎂,、硅的含量高。

3,、胃腸潮熱可以吃一些無花果,，無花果是具有健脾開胃、清熱潤腸的功效,，主要就是用于食欲不振,、便秘或者是痢疾的患者。

4,、胃腸潮熱的人還可以吃花生,，花生也叫做長生果，是能夠補脾開胃的,，主要用于脾胃不和,。再有就是板栗，板栗是性溫,，可健脾養(yǎng)胃,，如果少量飲用，是對腹瀉有一定幫助,。

5,、石榴是用于胃陰不足、口渴咽干，也主要是治療止瀉的還有便血,。還有就是大棗,，吃大棗還能夠益氣養(yǎng)血、補脾健胃,。

食譜推薦

1,、清炒苦瓜

將新鮮的苦瓜準(zhǔn)備好，然后切絲放入開水之中焯一遍,，這樣能夠有效的去除苦瓜的苦味;瀝干水分之后將準(zhǔn)備好的苦瓜放入油鍋之中爆炒,，大約九分熟之后就可以根據(jù)個人口味適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)味品，最后就可以起鍋服用了,。

2,、金針冬瓜湯

將干燥的金針菜切斷，然后放入開水之中浸泡半個小時,，將冬瓜切絲備用;將兩種食材一起放入開水之中,，大火煮開;起鍋之前加入調(diào)味品就可以起鍋服用了。

3,、紅豆薏米飲

將所需要的兩種食材按照等比準(zhǔn)備,，然后浸泡;將準(zhǔn)備好的食材一起放入鍋中，加入清水,，慢燉半個小時就可以取出一半汁水,，繼續(xù)熬煮30分鐘將剩余的水也取出，兩次的攪拌均勻之后服用,，能夠起到很好的清熱利濕的作用,。