老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應該考慮是否有腦部病變,。例如當老年人出現(xiàn)腦部的炎癥,、腦瘤、腦萎縮,、腦動脈硬化癥和腦血管疾病等,，都可能出現(xiàn)嗜睡狀態(tài),。

身體因素

一般情況下，身體因素是最常見的老年人嗜睡的原因,。老年人多體力衰弱,，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等,，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡,。因此，家人應注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,，如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,，應及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查，謹防延誤治療,。

藥物因素

主要指安眠藥的副作用,，因為有的安眠藥作用時間比較長。另外,，若老年人有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥,，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳,，倦乏嗜睡,。因此，在檢查老年人在嗜睡中,，發(fā)現(xiàn)服用的藥物中和用安眠藥對嗜睡有一定關(guān)系,，就應該停用、改用或減量應用安眠藥物,。

環(huán)境因素

老年人如果生活比較孤獨,、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞,，再加上老年人由于體力欠佳,，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等,，往往不愛活動,，容易出現(xiàn)嗜睡。因此,，在了解老年人嗜睡的原因之后,，做子女的應該注意給老年人安排好日常生活，注意適當?shù)母阈┻m合老年人特點的活動,，使老年人感到生活充實而有意義,，從而擺脫孤獨、寂寞感,。

老年人嗜睡是什么病

神經(jīng)系統(tǒng)疾病

如果老年人患有一些神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，也會導致白天嗜睡,。

特發(fā)性嗜睡癥

這種疾病在臨床上和發(fā)作性睡病類似，相似之處是患者盡管表面上看有足夠的夜間睡眠時間,，仍出現(xiàn)白天過度嗜睡,。不同之處在于，它不會引起猝倒,，睡眠后精神無明顯好轉(zhuǎn),。

睡眠呼吸暫停

白天過度嗜睡的老年患者常有阻塞性睡眠呼吸暫停，癥狀有打呼,、窒息和呼吸暫停,。體檢時會發(fā)現(xiàn)患者肥胖、頸部增粗和上呼吸道狹窄,。

不寧腿綜合征

不寧腿綜合征以腿部感覺不適,，休息時有強烈腿動欲望為特征。這種癥狀日輕夜重,，腿部活動后癥狀可有所緩解,，大部分老年患者在睡眠時腿部有動作。

發(fā)作性睡病

發(fā)作性睡病是一種睡眠-覺醒控制異常的疾病,，臨床表現(xiàn)包括白天過度嗜睡,、睡眠癱瘓、入睡幻覺和猝倒,，有部分老人屬此人群,。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢查老年人服用的藥物中是否有安眠嗜睡作用的藥物，若有的話就應該停用,、改用或減量應用安眠藥物。

（2）家人應注意老年人患內(nèi)科疾病的情況,，如出現(xiàn)老年人嗜睡的情況,，應及時找咨詢醫(yī)生或去醫(yī)院進行檢查，謹防延誤治療,。

（3）注意給老年人安排好日常生活,，適當?shù)母阈┻m合老年人特點的活動，使老年人擺脫孤獨,、寂寞感,。

（4）無論春夏秋冬中老年人午睡都應在胸口蓋上毛巾被單。因為著涼必定損傷陽氣,，陽氣虧虛則容易嗜睡,。午睡時間不宜過長，以半小時到1小時為宜,。飯前午睡效果更好,，即使只睡半小時也比飯后睡兩小時消除疲勞的效果好,。

（5）晨練后不要睡回籠覺。這樣的習慣不僅會影響晨練效果,，還不利于心肺功能恢復,，而且晨練時肌肉產(chǎn)生的代謝物乳酸不易清除，反而使人感到精神恍惚,，四肢松弛無力,。

日間嗜睡有什么危害

糖尿病患者易出現(xiàn)嗜睡，是由于病人體內(nèi)糖代謝紊亂,，血糖無法被機體充分利用,，導致血糖升高，大量糖分從尿中排除,，從而引起體力減退,、精神萎靡，甚至使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的氧化應激反應減退,，引起嗜睡,。

老年糖尿病患者往往同時合并高黏血癥及腦血管病變(如腦動脈硬化等)，致使腦動脈供血供氧不足,。大腦對氧氣十分敏感,，大腦缺血缺氧即會引起哈欠頻頻，昏昏欲睡,；當糖尿病發(fā)展至糖尿病酮癥酸中毒或糖尿病高滲性昏迷時,，由于代謝紊亂及脫水也會引起嗜睡；2型糖尿病人在早期常常以餐前低血糖作為“首發(fā)表現(xiàn)”,，而低血糖在老年人身上容易表現(xiàn)為嗜睡,。

另外，對于患有糖尿病的老人,，如果突然出現(xiàn)嗜睡的情況,，很有可能是由于并發(fā)了糖尿病酮癥酸中毒所導致，因此這個時候應該及早地將老年人送往醫(yī)院進行治療,。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話：因為說話太多容易使大腦興奮,，思維活躍，從而使人難以入睡,。

忌睡前飲濃茶,、喝咖啡：濃茶、咖啡屬刺激性飲料,，含有能使人精神亢奮的咖啡因等物質(zhì),，睡前喝了易造成入睡困難。

忌眼對燈光而睡：人睡著時,，眼睛雖然閉著,，但仍能感覺光亮,。對著光亮而睡，容易使人心神不安,，難以入睡,，而且即使睡著也容易驚醒。

忌張口而睡：張口入睡,，空氣中的病毒和細菌容易乘虛而入,，造成“病從口入”，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激,，引起疾病,。

忌蒙頭而睡：老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡,。這樣,，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充,，對身體極為不利,。

忌睡前情緒激動：人的喜怒哀樂都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡,，甚至造成失眠,。因此，睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒,，使情緒平穩(wěn),。

忌當風而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風直接吹到身上,。因為人睡熟后,，身體對外界環(huán)境的適應能力降低，如果當風而睡,，時間長了,，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風寒等疾病,。

忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態(tài)后，機體部分活動節(jié)奏放慢,，進入休息狀態(tài),。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來,，這樣加重了它們的負擔,，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡,，還有損健康,。

忌睡前過度用腦：晚上如有工作和學習的習慣,，要把較傷腦筋的事先做完，臨睡前則做些較輕松的事,，使腦子放松,，這樣便容易入睡。否則,，大腦處于興奮狀態(tài),，即使躺在床上也難以入睡,，時間長了，還容易失眠,。

忌仰面而睡：睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好,，這樣全身骨骼,、肌肉都處于自然放松狀態(tài),，容易入睡，也容易消除疲勞,。仰臥則使全身骨骼,、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞,，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢,，影響睡眠質(zhì)量。

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