嬰兒重點(diǎn)保暖部位有哪些

1,、腹部

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃,。一兩歲的孩子多肚腩大大,，褲子容易往下滑;而在爬行，父母抱,，做游戲等過程中,，孩子的上衣可能被撩上至胸腹部。小肚子受涼易損傷寶寶脾胃功能,，發(fā)生腹痛,、腹瀉、消化不良等疾病,，所以要做好小肚子的保暖,。

保暖方法：天冷時(shí)給寶寶24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法,。睡覺的時(shí)候如果怕寶寶容易蹬被子使肚子著涼,，媽媽不妨把寶寶放在睡袋里，這樣就暖和多了,。

另外,，內(nèi)衣是寶寶保暖必備的單品哦,！柔軟的棉質(zhì)內(nèi)衣不僅具有較好的吸汗性和透氣性，還能讓空氣保留在皮膚周圍,，阻斷體熱流失,，使寶寶不易受涼生病。同時(shí),，柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗,，還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失,。

2,、頭頸部

中醫(yī)經(jīng)絡(luò)認(rèn)為，頭部為手足三陽經(jīng)會聚之處,，因此中醫(yī)認(rèn)為頭部為人體“諸陽之會”,。半歲到1歲左右的寶寶，頭發(fā)長得不是太多,，在室外頭部溫度很容易被冷風(fēng)帶走,，以至于著涼生病。所以,，外出時(shí)要為寶寶常備一頂小帽子,，保持頭部的溫度。畢竟頭部是寶寶智慧之門,，媽媽們一定要好好保護(hù),。

保暖方法：給寶寶準(zhǔn)備一頂溫暖、舒適的帽子,，但是冬季戴帽子不宜過厚,。頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱,。所以,，帽子應(yīng)該選擇柔軟舒適，薄厚適宜,，通風(fēng)透氣的,。

圍巾圍在寶寶的脖子上，可以防止寶寶體溫向外流失,，起到很好的保暖作用,。圍巾幾乎是直接貼著皮膚的，寶寶頸部的皮膚很敏感,、很脆弱,，所以給寶寶選圍巾時(shí)，一定要選毛線質(zhì)量好的,，否則容易刺激皮膚過敏,。不要選用容易脫毛的毛線,，這類毛線織成的圍巾，容易讓寶寶把絨毛吸入氣管和肺部,，引起呼吸道疾病,。

3、背部

保持背部的“適當(dāng)溫暖”,，可以預(yù)防疾病,、減少感冒?！斑m當(dāng)溫暖”就是不可過暖,，否則背部出汗多，汗水變涼后容易因背部濕涼而患病,。不過,，背部保暖也不要過度，如果因?yàn)榇┑锰喽贡巢砍龊?，反而容易受風(fēng),，引起感冒。所以,，根據(jù)寶寶背部冷熱決定穿衣是媽媽們需學(xué)會的穿衣法則,。

保暖方法：冬天給寶寶穿衣最好選擇一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質(zhì)或羽絨馬甲,，外面穿一件棉襖或者羽絨外套,。穿著輕便保暖的裝束，孩子活動的時(shí)候不會束手束腳,，一旦有體育活動身上熱了,，可以把棉襖外套脫掉,，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至于讓孩子受凍,。

天冷的時(shí)候，在寶寶進(jìn)行運(yùn)動之前,，給寶寶后背墊上一塊吸水性好的薄毛巾,，寶寶運(yùn)動中產(chǎn)生的汗液，都會吸收到毛巾中,。運(yùn)動完畢后,，取出隔汗巾，寶寶的衣服干干爽爽,，就不會受寒生病啦,。

4、腳部

腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交會之處,，皮膚神經(jīng)末梢豐富,，是對外界最為敏感的地方,。要知道寶寶腳的表面脂肪很少，保溫能力很差,，做好寶寶雙腳的保暖工作,，才能更好地保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

保暖方法：很多家長還錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好,，但是襪子厚但不吸汗,，很容易潮濕，大量的水分會擠掉襪子纖維中的空氣,，由于少了空氣這種極好的隔熱體,，襪子潮濕時(shí)就會使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒,。

在鞋子的選擇上,，鞋子大小要適合，可以稍稍寬松一些,，質(zhì)地最好是全棉的,，這樣穿起來柔軟舒服，而且這樣鞋子里能儲留較多的靜止空氣而具有良好的保暖性,。

5,、手部

寶寶的體溫調(diào)節(jié)中樞不完善，御寒能力差,，如果手著涼,，極易導(dǎo)致全身供血不足，反射性地引起鼻,、咽,、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮，對病原微生物的抵抗能力降低,，潛伏在體內(nèi)的致病菌便會乘機(jī)大量生長繁殖,，引發(fā)呼吸道感染。

保暖方法：一雙溫暖的手套能幫助寶寶抵御嚴(yán)寒冬日,。在手套的選擇上,，應(yīng)盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套,。尺碼選擇應(yīng)根據(jù)戴脫方便,、大小適宜為佳，過大寶寶的手指關(guān)節(jié)活動不便,，起不到保暖作用;太小,，會使手部血液循環(huán)受阻。另外，經(jīng)常給寶寶搓手（對手心手背適度用力,，反復(fù)搓摩）能夠加速血液循環(huán),，能使寶寶雙手變得更暖和。

女性重點(diǎn)保暖部位有哪些

1,、頭部

中醫(yī)說頭部是人體陽氣匯聚的地方,，全身的陽氣都從頭部升發(fā)。

許多女性喜歡在灶上洗頭,，頭發(fā)未干就出門,，這是錯(cuò)誤的。殊不知濕頭發(fā)被風(fēng)一吹,，頭皮的血管收縮刺激神經(jīng),，會迅速引起頭疼。長期如此的話,，頭上的時(shí)期很容易進(jìn)入身體,，使身體受寒，頭部血液受寒凝塞,，壓迫頭部血管造成偏頭痛,。

早上洗發(fā)要吹干了再出門，晚上也要等頭發(fā)干了再睡,。出門最好再選個(gè)漂亮的帽子戴上,，這樣全身都會暖和了。

2,、頸部

頸部是人體的要塞,。在冬季，如果不穿高領(lǐng)衣服或圍巾,，稍有點(diǎn)寒風(fēng)鉆進(jìn)脖子里,，全身都會打冷戰(zhàn)。因此頸部最怕凍,。

現(xiàn)代人長時(shí)間用電腦,，容易造成頸部肌肉僵硬，如果加上冬季風(fēng)寒襲擊,，背部就會受涼,，肌肉容易痙攣,，疼痛,，這種疼痛會反射到肩上區(qū)，肩胛區(qū),，出現(xiàn)頭痛,，頭暈，反復(fù)落枕和頸椎病等。

3,、手部

都說手是女人的第二張臉,，它最容易暴露女人的年齡和生活狀態(tài)。

冬天來了,，女性的手也稱為寒冷天氣攻擊的對象,，所以冬天洗手后一定要記得抹上護(hù)手霜，出門記得帶手套,。

從保暖舒適的角度看,，柔軟的絨毛手套比皮手套更好。絨毛手套可隨手的大小伸縮,，而皮手套,，要么寬松不方便用手，要么太影響手指的血液循環(huán),。

4,、皮膚

所有的女性都喜歡干凈，所以洗澡的時(shí)候,，除了用沐浴露之外,，很多人還會用磨砂膏，或者搓澡巾狠狠地搓,，直到皮膚紅紅的才罷休,。另外很多女性喜歡冬天泡溫泉，可以改善身體的微循環(huán),。但是溫泉也要適度,，一個(gè)月泡2次就可以了，泡溫泉的時(shí)間掌握在5-10分鐘要起來休息一下,。

冬天洗澡不要過于干凈,，因?yàn)槎炱つw很干燥，揉搓會損傷皮膚表面天然的保護(hù)層,，引起皮膚瘙癢等,。

5、腰腹

及時(shí)在下雪天,，也有很多美女們穿個(gè)短棉襖就出門,，這樣的打扮，最受累的就是腰腹部了,。要知道,，腰部是女性非常重要的部位，生殖系統(tǒng)中的子宮,、盆腔都在這,，腰腹受涼,，很可能會引起一些婦科的問題，嚴(yán)重的還會影響生育,。

冬天還是盡量選擇長款的毛衣,、棉服或者羽絨服等。如果實(shí)在喜歡短款,，不妨加個(gè)護(hù)腰,，有彈力的護(hù)腰既可以保暖還能塑形，避免走路下沉和長小肚子,。

6,、腳

懂得呵護(hù)自己的女人，睡前泡腳是必修課,，因?yàn)橹嗅t(yī)里把泡腳看的像吃補(bǔ)藥一樣,，非常滋養(yǎng)女性。女性是陰柔的體質(zhì),，天生容易腳涼,、血液循環(huán)不好，而腳是身體離心臟最遠(yuǎn)的部位,，需要溫暖的呵護(hù),。

同時(shí)，冬天如果把腳泡舒服了,，還能改善腳跟干裂等問題,，因?yàn)榕菽_可以改善腳步的微循環(huán)，充分滋養(yǎng)腳步皮膚,。

正確的泡腳方法是40度左右的水,，泡到背心微微有點(diǎn)冒汗就行了。

泡腳的時(shí)候,，不妨加點(diǎn)料,。比如加點(diǎn)花椒、干姜可以溫經(jīng)通絡(luò),；加點(diǎn)紅花,、當(dāng)歸可以幫助活血。用量上也可以隨意些,，每次抓一小撮就可以了?，F(xiàn)在市面上有一些泡腳的中藥泡騰片，如果是活血溫經(jīng)功能的也是不錯(cuò)的,。

男性重點(diǎn)保暖部位有哪些

1,、腳部

腳是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液循環(huán)就會慢,，所以一般冬天最怕冷的部位就是腳了,。男性朋友們最好保持腳是運(yùn)動狀態(tài)，或者可以用溫水泡腳,，能促進(jìn)血液循環(huán),，而且還有助于睡眠。

2,、腰部

“腰者,，腎之府也”，男性的腰部一旦受寒,，就會引發(fā)腰椎病,，那么腎就會受到影響,，影響腎功能,，可能出現(xiàn)腰膝酸軟、陽萎,、早泄等情況,。所以男性穿衣時(shí)一定不要穿太短的,，最好底下穿件棉背心。

3,、頭部

天氣一冷,，大街上戴帽子的一大片，這也告訴我們頭部的保暖非常重要,。北京曙光醫(yī)院男科專家表示,，頭為一身之主宰，諸陽所會,，百脈相通,，一旦受到寒邪侵襲，易引發(fā)感冒,、鼻炎,、頭痛、牙痛等,。天冷時(shí)一定要戴帽子,，保護(hù)好頭部，如果運(yùn)動時(shí)出汗,，也不要立即取下,，以免感冒。

4,、脖子

冷天男人圍圍巾的還是比較少的,，其實(shí)冬天，圍巾是絕對不可少的,。脖子不僅支撐著頭部,，還是身體和腦袋的連接部位,，其中有多處血管，一旦受涼,，整個(gè)身體都會受到影響,。

老年人重點(diǎn)保暖部位有哪些

1、胸口

為什么老人要注意胸口的保暖呢,？這是因?yàn)樾乜趯?yīng)的內(nèi)臟為心臟,，冬季又是心血管疾病的高發(fā)期，所以老人們在冬季要護(hù)好胸口,，避免以及預(yù)防心血管疾病的發(fā)作,。

2、頭部

由于冬季天氣多伴有風(fēng),，且常常寒流侵襲,，如果只注意身上穿得暖和，而不注意外出時(shí)戴帽子,，不僅熱能會從頭部散發(fā),，而且又因屋內(nèi)溫度高于戶外，還很容易受寒感冒,。因此,，外出應(yīng)戴帽子，尤其晨練時(shí)更不能忽視,。

3,、背部

中醫(yī)認(rèn)為，背為腎脈所居,，感冒受風(fēng)寒多從背部起始,。所以保持背部溫暖，不僅可防感冒,、固腎強(qiáng)腰,，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重,。因此,，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或絲綿為宜,，保溫隔寒性能好,。夜間起床時(shí)應(yīng)披衣防感冒。

4,、脖子

秋冬是頸椎病高發(fā)的季節(jié),。頸部是人體的“要塞”，不但充滿血管,，還有很多重要的穴位,，比如大椎穴,、風(fēng)池穴，以及延伸到肩部的肩井穴,。穿立領(lǐng)裝是個(gè)好辦法,，不但能擋住寒風(fēng)，給脖子保暖,，還能避免頭頸部血管因受寒而收縮,，對預(yù)防高血壓病,、心血管病,、失眠等都有一定的好處。另外,，一條得體的圍巾,、絲巾或者披肩，也能幫助保暖,。

5,、鼻子

立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩,?！安环烈院坪?每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼?！?br/> 每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力,，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。用冷水洗鼻子時(shí),，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán),，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀,。

6,、雙腳

相對于年輕人，老年人的雙腳更易遭受寒氣侵邪而引發(fā)疾病,，因此對他們來說,，足部的保暖至關(guān)重要。

老人穿保持腳部清潔干燥,，要穿透氣,、排濕性好的襪子。襪口和襪筒松緊要合適,，襪底要松,，襪后跟大，襪表面光滑,，羅口平齊無歪斜,，針紋組織清晰,，花紋、襪頭,、襪跟無露針,。一些糖尿病患者、老年人,、下肢浮腫者,，下肢循環(huán)不好，襪口過緊易對腳踝局部造成壓迫,，會導(dǎo)致血壓增高,，甚至誘發(fā)心臟病。

老人睡前泡泡腳,，對老人的足部乃至全身都有好處,，可使大腦感到舒適放松，緩解疲勞,，睡的更香,。

另外經(jīng)常按摩腳心同樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少疾病對老人的困擾,。比如,，首先用手掌搓腳掌，從腳跟搓向腳心,，再一順而下搓到腳趾,，動作要慢，用力要均,，反復(fù)如此,，直到腳掌發(fā)熱為止;然后用五指分別抓住五個(gè)腳趾，按順時(shí)針方向作“圓形運(yùn)動”數(shù)十次,，再做反向運(yùn)動,，感到腳部發(fā)熱即為有效。

孕婦重點(diǎn)保暖部位有哪些

1,、頭部

頭部受冷很容易使陽氣從頭部散發(fā)掉,，引發(fā)感冒、鼻炎,、頭痛等癥狀,。而頭部是人體最容易散失熱量的部位，因此孕媽冬季一定注意給頭部保暖,，外出要戴能蓋住前額的帽子,，清晨多梳頭也有利于通暢經(jīng)絡(luò)氣血。

2、耳部

耳部皮膚很薄,，缺少皮下脂肪的保護(hù),，很容易凍傷，嚴(yán)重時(shí)會導(dǎo)致生凍瘡,。因此冬季外出要戴能蓋住耳部的帽子或者耳罩,。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以迅速用手搓一搓耳朵,，讓其快速回暖,。

3、鼻子

鼻黏膜接觸冷空氣,，黏液分泌會減少,，從而導(dǎo)致不能有效阻擋病菌，增加呼吸道感染的幾率,。孕媽外出時(shí)可以戴個(gè)棉紗口罩,，但不要用圍巾或衣物遮擋,，以防細(xì)菌或織物纖維進(jìn)入鼻腔,。另外，每天沿鼻梁,、鼻翼上下按摩,，可增強(qiáng)鼻部血液循環(huán)，提高耐寒能力,。

4,、頸部

頸部是咽喉要道，一旦受寒易引發(fā)咽炎,。因此孕媽外出一定要戴圍巾,。

5、腹部

腹部著涼可能會導(dǎo)致腹瀉,，而嚴(yán)重腹瀉可能會刺激宮縮,，引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此不要讓腹部著涼也是孕媽應(yīng)該密切注意的,。少吃涼性食物,，多喝溫?zé)崴?如果覺得腹部寒涼可以使用熱水袋溫暖腹部，但切記：熱水袋溫度要適中,，干毛巾包住后再放到腹部,。

6、手腳

手和腳是全身最怕冷的部位,，由于手腳距離心臟最遠(yuǎn),，血液供應(yīng)往往不足，因此手腳的保暖最為重要,。孕媽每晚可用熱水泡腳,，促進(jìn)全身血液循環(huán),，整個(gè)身體都會暖和起來。鞋襪穿著也要保暖透氣,、吸濕性好,。外出要戴手套，經(jīng)常搓手掌可以促進(jìn)手部血液循環(huán),。

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