驅(qū)寒的中藥有哪些

1、生姜

生姜為芳香性辛辣健胃藥,，有溫暖,、興奮、發(fā)汗,、止嘔,、解毒等作用，特別對(duì)于魚蟹毒,，半夏,、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒,、頭痛,、痰飲、咳嗽,、胃寒嘔吐,；在遭受冰雪、水濕,、寒冷侵襲后,，急以姜湯飲之，可增進(jìn)血行,，驅(qū)散寒邪,。

2、香薷

香薷為唇形科植物海州香薷及石香薷的干燥地上部分,。主產(chǎn)于廣西,、湖南,、河北等地。夏,、秋二季采割,，曬干，切段,，生用,。傳統(tǒng)認(rèn)為香薷有發(fā)汗解表驅(qū)寒、化濕和中,、利水消腫等功效,。

3、蓽澄茄

蓽澄茄屬溫里性中藥,，用于胸腹疼痛,，嘔吐反胃，食欲不佳,，寒疝腹痛,，寒濕郁滯引起的小便混濁。

4,、羌活

散寒,，祛風(fēng)，除濕,，止痛,。用于風(fēng)寒感冒頭痛，風(fēng)濕痹痛,，肩背酸痛,。

5、蒼耳子

蒼耳子屬祛風(fēng)濕中藥,，主治：發(fā)散風(fēng)寒,，通鼻竅，祛風(fēng)濕,，止痛,。

6、附子

回陽救逆,，溫補(bǔ)脾腎,，散寒止痛。大辛大熱,，溫陽逐寒,。

7、肉桂

適宜平素畏寒怕冷,，四肢手腳發(fā)涼,、胃寒冷痛,、食欲不振、嘔吐清水,、腹部隱痛喜暖,、腸鳴泄瀉者食用

中醫(yī)冬季驅(qū)寒保暖方法

中醫(yī)認(rèn)為人體有5個(gè)部位最易受寒

第一：頭部。頭為“諸陽之會(huì)”,，冬季在室外盡量要戴帽子,，否則寒邪就會(huì)侵襲頭部，出現(xiàn)頭痛,、頭昏,、頭部沉重的感覺。

第二：肩頸背部,。此處受寒日久，可引起頸椎病,、肩周炎,、背痛等病癥。經(jīng)常按摩大椎穴可振奮陽氣,。最簡(jiǎn)便的方法是兩掌心搓熱捂在大椎穴（低頭時(shí)頸后突起最高點(diǎn)的凹陷處）,；或者在洗澡時(shí)調(diào)高水溫，用熱水沖大椎穴五六分鐘,。冬季外出最好戴上圍巾,，穿個(gè)坎肩。

第三：口鼻,。冷飲會(huì)把寒氣帶入胃部,，胃寒則易出現(xiàn)食欲不振、消化不良,；鼻是空氣進(jìn)出的通道,，寒氣可以隨呼吸侵入肺部，導(dǎo)致寒痰咳嗽等癥,。冬季應(yīng)避免食用冷飲,，出門時(shí)盡量戴口罩。

第四：前胸和腰腹,。前胸有膻中穴,，長(zhǎng)期寒瘀可致乳腺結(jié)節(jié)等癥；腰部有命門穴,，受寒會(huì)引起腰痛,；腹部有神闕穴（即肚臍），受寒會(huì)導(dǎo)致腹瀉,、痛經(jīng),、不孕等病癥,。冬季穿衣應(yīng)避免露出軀干部位。

第五：腿腳,。中醫(yī)常講,，“寒從足下生，病從寒中來”,，建議人們?cè)诙於嘤脽崴菽_,，還可以在水中放一些生姜、花椒,、干辣椒,，以促進(jìn)腿腳的血液循環(huán)。足部特別怕冷的人,，睡覺時(shí)不妨穿上襪子,。

中醫(yī)驅(qū)寒良方

1、睡眠充足

中醫(yī)提到陽氣可以推動(dòng)五臟六腑的運(yùn)作,，是人體溫暖的來源,，陽氣不足時(shí)容易精神倦怠和怕冷。充足睡眠及休息,，可以補(bǔ)充陽氣的不足,，身體才有足夠的體力去抵抗外來寒冷及壓力。此外,，熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耗氣血,，寒邪趁虛入侵人體，冬季應(yīng)盡量避免熬夜,。

針對(duì)不同體質(zhì)人群,，可選用不同材料的藥材制成中藥枕，使人在冬季睡眠時(shí)頭頸部舒適保暖,。如：

痰濕體質(zhì)：燈心草,、淡竹茹、橘葉,、旋覆花,、扁豆衣；

陽虛體質(zhì)：燈心草,、艾葉,、五加葉、杜仲葉,、防風(fēng)葉,；

血瘀體質(zhì)：燈心草、紅花、澤蘭葉,、益母草,、伸筋草。

2,、勤曬太陽

午后太陽當(dāng)頭之時(shí),，曬20分鐘左右，讓陽光溫煦頭頂中心的百會(huì)穴,，可起到通暢全身經(jīng)脈,、養(yǎng)腦補(bǔ)陽的作用。傍晚時(shí)分則可以背對(duì)陽光曬后背,，最好是邊曬邊拍打按摩,，有助調(diào)理五臟氣血。

3,、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)說“動(dòng)則生陽”,，陽氣足，寒濕就容易排出,。運(yùn)動(dòng)可刺激肌肉,、加快血液循環(huán)，提升免疫力,。

但是冬季運(yùn)動(dòng)不宜太激烈，一般運(yùn)動(dòng)到身體微微出汗即可,，平時(shí)可選擇一些可在家中進(jìn)行的有氧運(yùn)動(dòng),，天氣暖和的時(shí)候可以到公園慢跑、散步,、騎車等,。

4、食療排寒

熱騰騰的飲食可以讓身體很快感到溫暖,，用紅糖20克生姜15克,，將生姜切片，放入水中煮漲后放入紅糖,。喝上一碗可排出體內(nèi)寒氣,，預(yù)防感冒等疾病。熱的牛奶,、肉桂茶等熱飲料也可起到防寒保暖效果,。

不同體質(zhì)人群還可服用不同成分的藥茶提高御寒能力，如：

痰濕體質(zhì)：荊芥,、陳皮,、桔絡(luò)、橘葉,、蘇葉,，疏風(fēng)溫化寒痰,；

血瘀體質(zhì)：三七花、紅花,、降香,、姜黃、玫瑰花,，溫陽疏通血絡(luò),；

陽虛或氣虛體質(zhì)：生曬參、黨參,、黃芪,、白術(shù)、防風(fēng)葉,，益氣扶陽固表防寒,。

5、按摩保健

用手掌按摩上肢外側(cè),，來回擦40次,，直至皮膚感覺微熱為止。雙手食指中指微分開,，手指間夾耳根向上來回擦30次,，然后雙手并合輕擦臉部，注意碰到眼部時(shí)要放輕,。

6,、每日足浴

足浴可使雙腳血液溫度提高，血流速度加快,，讓血液回流得更暢通,，有利于促進(jìn)足部60多個(gè)穴位、起始足部6條經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行,。

針對(duì)不同體質(zhì)人,，可選用不同藥材制作足浴藥汁，例如：

血瘀體質(zhì)：紅花,、當(dāng)歸,、川芎、澤蘭葉,、雞血藤,，溫經(jīng)活血化瘀通絡(luò)；

陽虛體質(zhì)：艾葉,、杜仲葉,、桂枝、狗脊、干姜,，益陽溫經(jīng)驅(qū)寒暖足,；

煎煮15分鐘，待藥液35℃～42℃即可足浴,，雙腳入藥汁踩踏藥渣按摩足底半小時(shí),，臨睡前每日1次。堅(jiān)持一冬,，除上述作用外,，還能預(yù)防足部皸裂凍瘡、軟化足繭雞眼,、恢復(fù)疲勞,、改善睡眠，并有一定的補(bǔ)益調(diào)養(yǎng)效果,。