臀部不僅是支撐身體的重要骨架,,它還是性感的象征之一,。多少帥哥美女都想擁有結實飽滿、富有張力,、有彈性的翹臀,,但是每個人臀部形狀結構不一樣,多多少少會有不完美的地方,。而且有的人還飽受臀部一些疾病的困擾,,長期以來,不僅錯失了美麗,,而且還會給健康留下隱患,。臀部常見病有哪些?如何治療,?臀部可以用哪些運動和整形方法來塑形,?本文就一起來看看,帶你了解了解你的“小屁屁”,,早日擁有完美臀型,。
臀部是腰與腿的結合部,骨架是由兩個髖骨和骶骨組成的骨盆,,外面附著有肥厚寬大的臀大肌,、臀中肌和臀小肌以及相對體積較小的梨狀肌。臀的形態(tài)向后傾,,其上緣為髂嵴,,下界為臀溝。人體正立時,,整個臀部呈方形,,兩側臀窩顯著。
臀圍臀部向后最突出部位的水平圍長,,使用軟尺測量
臀寬臀部向外最突出部位間的橫向水平直線距離
臀厚臀部向后最突出部位高度上,,臀部前、后最突出部位間平行于矢狀面的水平直線距離
股上長從腰圍線(WL)至會陰點(CR)的距離
病因氣候溫熱潮濕,,男性多汗者,、特殊工種如汽車司機、長期坐位者易發(fā)病
癥狀稍微隆起的紅斑,,漸漸擴大,,上面有落屑,,皮疹,水皰,,痂皮,,甚至糜爛,愈后暫時色素沉著
治療常洗澡并敷以粉撲,,治療同體癬,,切勿用刺激藥水,還口服藥,,停藥后易復發(fā),,不宜使用
預防不使用他人內衣,內褲及洗浴用品,,保持外陰清潔,,減少出汗 更多+
病因多種多樣,多數是繼發(fā)于坐骨神經局部及周圍結構的病變,,少數是原發(fā)性
癥狀坐骨神經分布區(qū),,大腿后部、小腿后外側和足部疼痛,,坐骨神經炎伴隨各種類型的感染如上呼吸道感染
治療臥床休息,、藥物治療、封閉理療
預防冬季要防寒保暖,,夏季不貪涼,,糾正不良姿勢和體位,勞逸結合,,適量運動,,飲食平衡 更多+
病因多因暑夏坐于日曬時久之板凳,或久坐濕熱之地,,使暑熱濕毒,,滯凝局部肌膚
癥狀臀部皮色紅癢,或兼有粟米大,、豆粒大之丘疹,,嚴重者潰破流水,蔓延不止,,瘡連成片
治療治療原則為清熱祛濕止癢,內服用藥,,外涂藥膏,,或者熏洗、坐浴
預防講究個人衛(wèi)生,,養(yǎng)成良好的飲食和生活習慣,,少喝酒,,少吃油膩辛辣刺激食物 更多+
病因椎間小關節(jié)病變、骨質增生,、脊神經后支卡壓,、后支慢性無菌性炎癥等引起
癥狀常出現(xiàn)于腰、臀,、大腿部,,很少超過膝關節(jié),持續(xù)疼痛
治療藥物治療,、物理治療,、局部痛點阻滯,神經毀損術 更多+
病因年齡(老年人患病率高),、不良的生活習慣(飲食,、運動),、精神因素,、腸道病變、全身性病變,、醫(yī)源性
癥狀排便次數減少和排便困難
治療堅持鍛煉,、培養(yǎng)良好的排便習慣,、合理飲食、調整心態(tài)
食療牛蒡,、胡蘿卜,、紅豆、洋蔥,、山藥,、燕麥、豬血,、糙米 更多+
病因解剖學因素,、外傷、感染,、內括約肌痙攣,、肛門狹小、繼發(fā)因素
癥狀疼痛,、便血,、便秘
治療調整飲食、坐浴,、口服藥物,、局部藥物、手術治療
預防每天定時排便、多食蔬菜,、適當參加體育活動,、及時治療相關疾病、少喝酒,、不食辛辣刺激 更多+
病因久站久坐,、妊娠分娩、便秘,、腹瀉,、飲酒、喜食辛辣
癥狀帶血,、滴血,、排便有痔脫出、腫脹,、疼痛
分類外痔,、內痔、混合痔
治療手術治療,、食療(肉蓯蓉,、豬羊大腸、鱉肉,、赤小豆,、槐花、黑芝麻)
預防清淡飲食,、定時排便,、溫水坐浴、潤腸通便,、加強鍛煉 更多+
跨腿提臀右側臥,,右臂屈肘成直角,手心朝下,,左手掌在腰部前貼地,;支撐的大腿用力提起身體,讓雙腿離開地面,,然后放下大腿,,重復練習10次。再左側臥練習
單腿下蹲兩腳并攏,,手臂往前伸直,,到達肩膀高度,然乎抬起右腳,;身體往后坐,,仿佛身下有張無形的椅子,,停止3個呼吸后,回到初始位置,。分別做10次,重復3組
豎直啞鈴深蹲把一只啞鈴垂直放在胸部位置,,兩只手蓋住啞鈴的上端,;收緊腹肌,降低身體,,臀部往后坐,,膝蓋無限接近地面但是背部要保持挺直,目視前方,。暫停兩個呼吸,,然后起身回到初始位置。重復10次,,做3組
揮腿運動站在椅子的旁邊,,左手抓住椅背,右腿向前,、向上,、向右擺動;然后換左腿重復練習,。向每個方向揮腿的時候要盡量大動作一點,,保持身體的平衡,讓臀部肌肉承擔足夠的負荷,,每只腳每側練習10次
側身弓步身體站直雙腿并攏著,,手臂垂直往下放著。左腳往邊上邁開一步,,身體跟著往邊上側身下壓,,臀部翹起收緊著。然后再換到右腳進行同樣的動作,。重復3遍
橋式提臀身體平躺在地面上,,手臂放在身體的兩邊雙腿打開彎曲著。調整好呼吸讓身體進行一個起身的動作,,胸部以上保持不動,,借助腰部的力量來進行抬起,身體抬起的時候臀部是需要保持收緊的,,讓身體形成一個橋狀,。每組15個,重復3組
瑜伽提臀動作貓伸展動作,、蛇伸展動作俯臥,、飛燕式動作俯臥、大樹前彎式瑜伽動作
提臀按摩法按揉腰眼穴、揉擦八髎穴,、按揉環(huán)跳穴,、按揉承扶穴、按揉殷門穴
熏蒸提臀有效促進臀部的血液循環(huán),,促進臀部機體活化,,活血化瘀,疏通經絡,,提臀效果明顯 更多+
利用手術方法切除臀部松弛皮膚和多余脂肪,,使得下垂、變形的臀部得到緊致與提升,,一般來說是永久的,。
副作用術后瘢痕較長較明顯,下肢水腫,,局部壞死,,皮膚感覺異常,血腫,,易發(fā)生感染
注意術前避開月經期和妊娠期,;術后1月禁止劇烈運動,注意臥床休息,,多吃蔬菜
價格5000-30000元不等
采用局部麻醉,,吸除多余的皮下脂肪??焖偃コは露嘤嘀?,不僅能夠瘦身,而且還能塑形,,使曲線更為優(yōu)美,,不易出現(xiàn)反彈。
注意選擇正規(guī)醫(yī)院,,少吃含渣食物,,做好全身檢查,術后未拆線之前避免與水接觸,,不要擅自松解包扎物品
價格要求不同,,方法不同,價格存在差異
利用醫(yī)學手段把那些臀部平平,,或者是想要擁有大臀部的女性的臀部弄得豐滿起來,。采用的手術的方式有多種,例如假體植入等,。一般維持3~5年,。
副作用感染,、脂肪液化、出血,、結節(jié),、囊性樣變、脂肪瘤,、形態(tài)不佳
注意術前身體檢查,,觀察心肝肺腎等內臟有無疾病,兩周拆線
價格3000-10000元不等 更多+
臀部厚實有彈性活力充沛,,充滿智慧,本錢足,,健康狀況也很好,,情欲指數高
臀部大小適中且渾圓性格寬容而樂觀,富有智慧和正義感,,人際關系很好
臀部兩邊大小不一做事喜歡走快捷方式,,善投機,左大右小,,不適合創(chuàng)業(yè),,右大左小,易遇波折
臀部有痣異性緣好,,桃花很旺,,容易與人發(fā)生一夜情或三角戀
臀部兩側有凹窩性欲旺盛,床上功夫了得,,情感婚姻態(tài)度隨便,,容易遭受大波折
臀部無肉子女運薄,通常孩子不多,;難成大事,,口袋存不了錢
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