三庭五眼是人的臉長與臉寬的一般標(biāo)準(zhǔn)比例,，“三庭 ”指臉的長度比例,，把臉的長度分為三個等分,，從前額發(fā)際線至眉骨,，從眉骨至鼻底，從鼻底至下頦,，各占臉長的1/3,。“五眼 ”指臉的寬度比例,，以眼形長度為單位,，把臉的寬度分成五個等分，從左側(cè)發(fā)際至右側(cè)發(fā)際,，為五只眼形,。

四高三低“四高”指的是：額頭、鼻尖,、唇珠,、下巴尖高；“三低”是兩眼間鼻額交界處,、人中溝處以及下唇下方的小凹陷低,。

面部護膚：潔面→化妝水→精華→眼霜→乳液/面霜,。重點是做好防曬和補水，再根據(jù)不同膚質(zhì)狀況針對性護膚,。 更多+

頸部護膚：洗臉的時候連帶脖子一起清潔,，在做面部護膚的時候?qū)⑺⑷?、面霜順帶抹到脖子上,，也可以涂抹頸霜。平時多做頸部操,，定期敷頸膜,。 更多+

胸部護理：用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部，適當(dāng)用一些胸部保濕乳,、啫喱涂抹胸部,。多做胸部按摩，擴胸運動,。 更多+

腋下護理：經(jīng)常清潔腋下,，保持干爽。除毛后要及時使用化妝水保養(yǎng),，避免暗沉,。平時可以使用柔和的磨砂產(chǎn)品還有美白精華防止腋下色素沉淀。 更多+

肘部護理：用化妝水將化妝棉浸濕后,，敷在關(guān)節(jié)處5分鐘,，再取適量的去角質(zhì)產(chǎn)品按摩關(guān)節(jié)，選擇清爽型的乳液在肘部輕柔按壓,。 更多+

手部護理：選擇正確的洗手液,，清潔雙手。一周去一次角質(zhì),，重點按摩關(guān)節(jié)處,、指甲邊緣。定期做手摸護理,。每次洗完手一定要馬上涂上護手霜,，再輕輕按摩片刻。 更多+

更多部位護理：背部護理,、腿部護理,、足部護理、口腔護理,、牙齒護理

眉妝

流星眉：適用所有臉型,，眉頭以及眉毛中段加寬，中段弧度明顯。

野生眉：適用圓臉,，基本保持眉毛的天然形態(tài),，有凌亂感。

無辜眉：適用所有臉型,，眉型平,、粗、短,、眉峰圓潤,。

總攻眉：適用菱形臉/鵝蛋臉/桃心臉，整體顏色深,，無明顯眉峰,，眉型偏長眉尾略尖。 更多+

眼妝

雙眼皮：涂眼影以薄為重點,，畫眼線時要將睫毛根部填滿,，然后畫上內(nèi)眼線，下眼線在可眼尾輕輕畫一下,。

單眼皮：在整個眼皮部位涂上亮色的眼影,，從眼線的1/2處往后都涂上深色的眼影。眼線要畫粗一些,，假睫毛是單眼皮必備,。

內(nèi)雙眼皮：在眉骨靠近眉毛處和眼角處涂上高光色，從上睫毛開始到整個眼窩涂上打底中間色,。眼頭線條盡量要細,，線條由細漸粗，并稍有延長,。 更多+

唇妝

性感紅唇：建議使用含有珠光亮粉的唇膏打底,，上色時請將唇蜜從雙唇中央漸漸往左右暈染開來。不要用霧面質(zhì)感唇膏,。

咬唇妝：使用特別的唇膏涂抹手法突出唇部亮色,，深色勾勒輪廓,，淺色填充,，深淺兩種唇色之間一定要用唇刷刷勻。

蜜桃唇,、蜜糖美唇,、珠光粉紅唇、嘟嘟唇,、活力橘色唇,、梅色唇、冷艷唇畫法>>

更多身體美容：腮紅、香水,、護手,、美甲、紋身,、妝容

面部整形：下頜角肥大矯形,、顴骨顴弓突出矯正、咬肌肥大變薄,、取頰部脂肪墊,、面頰部填充、顳部（太陽穴）填充,、額部填充,、隆下頦等。 更多+

眉毛整形：紋眉法,、局部眉毛整形術(shù),、蠕行法眉毛整形、健側(cè)眉皮瓣法眉移植術(shù),、眉再造術(shù),、提(切)眉術(shù)等。 更多+

眼部整形：整雙眼皮,、開眼角,、去眼袋、上瞼提肌縮短術(shù),。 更多+

鼻子整形：注射隆鼻,、硅膠隆鼻、膨體隆鼻,、自體軟骨隆鼻,。 更多+

唇部整形：厚唇變薄術(shù)、薄唇變厚,、重唇成形,、唇弓成形、唇珠成形等,。 更多+

其他部位整形：耳朵整形,、胸部整形、皮膚整形,、吸脂瘦身,、私處整形

頭部按摩

按摩可以改善腦部的血液循環(huán)，增強記憶,、緩解疲勞,、消除緊張,、焦慮。還對失眠,、耳鳴,、耳聾、目眩等有較好的輔助治療作用,。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位,。常與揉法結(jié)合應(yīng)用，組成“按揉”復(fù)合手法,。 更多+

頸部按摩

按摩肩頸可以放松神經(jīng),、促進血液循環(huán)，增強腦部供養(yǎng),、緩解肩頸酸痛,、神經(jīng)痛，肌肉酸痛,、偏頭痛,。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項部三線,，風(fēng)池→肩井,、風(fēng)府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌,。一指禪推痛點,，推按風(fēng)池、大椎,，按揉頸項部兩側(cè)大筋,，由上而下數(shù)遍。 更多+

背部按摩

對背部進行按揉,，能很好的增強背部肌肉的力量,，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感,，緩解背部的壓力感,。

按摩方法

兩手握空拳，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴,；用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)肩井穴,有酸脹感為宜,。 更多+

胸部按摩

可有效增進胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動、減少血瘀,、促進乳房發(fā)育,、預(yù)防乳腺疾病,、減少乳腺增生的發(fā)生,。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,，反之，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,，共3分鐘,。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的,、橫向的,，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸,。 更多+

其他部位按摩：手部按摩,、腹部按摩、腿部按摩,、足部按摩

臉型與發(fā)型

方臉：輕蓬松配斜劉海,、頭頂蓬松兩側(cè)服帖、直發(fā)梨花頭

瓜子臉：清新短發(fā),、中分的及頸短發(fā),、露額盤發(fā)造型

長臉：露出臉頰、嫵媚萬千微卷發(fā),、熟女味直發(fā)

圓臉：中分優(yōu)雅卷發(fā),、干練層次卷發(fā)、三七分短發(fā)

正三角臉：蓬松卷發(fā),、中分半長發(fā),、干練短發(fā)

菱形臉：中分長卷發(fā)、俏皮短發(fā),、大波浪內(nèi)卷 更多+

染發(fā)發(fā)色

減肥

減肥應(yīng)該是安全、健康,、有效的減肥方法,，不能盲目跟風(fēng)。

飲食原則：少吃多餐,，控制主食和限制甜食,，降低熱量的攝取,，減少食物的攝入量，但是不要過分節(jié)食,。

運動原則：適量運動,，運動要多樣性，運動前補充點蛋白質(zhì),，把握好運動的節(jié)奏,。

身體部位減肥：瘦臉、瘦脖子,、瘦手臂,、瘦背部、提臀,、瘦大腿,、瘦小腿、瘦肚子 更多+

人群減肥：男士減肥,、女性減肥,、中老年減肥、兒童減肥,、上班族減肥,、家庭主婦減肥、產(chǎn)后減肥 更多+

身體部位健身

上肢鍛煉：俯臥撐,、立臥撐,、舉啞鈴、拋投實心球,、拋投實心球,、杠鈴?fù)εe、引體向上,、杠鈴臥推 更多+

肩部鍛煉：直立杠鈴劃船,、啞鈴側(cè)平舉、上斜飛鳥,、啞鈴?fù)婆e,、杠鈴頸后推舉、啞鈴側(cè)平舉 更多+

背部鍛煉：啞鈴聳肩,、坐姿水平劃船,、反向聳肩、背屈伸,、屈腿躬身,、引體向上、啞鈴上旋 更多+

其他部位鍛煉：腰腹部鍛煉,、胸肌鍛煉,、腿部鍛煉,、下肢鍛煉

豐胸

豐胸食物：生菜、油麥菜,、萵筍,、花椰菜,、玉米,、青木瓜、奇異果,、西柚,、豆類、堅果,、酒釀,、蜂王漿

豐胸中藥：白術(shù)、黨參,、當(dāng)歸,、黃芪、香附,、川芎,、葛根

豐胸精油：葡萄籽油、月見草油,、依蘭花油,、玫瑰花油

豐胸運動：游泳、手肘提胸,、拜拜式運動,、豐胸操 更多+

體態(tài)矯正

探頸矯正：背靠墻面站立、拉神脖子后側(cè),、拉伸脖子兩側(cè)

駝背矯正：保持正確坐姿,、挺直腰板、避免側(cè)睡,、撐墻挺腰,、擴胸運動

圓肩矯正：彈力帶運動、往后擠肩胛骨,、伸展胸肌,、蝗蟲式瑜伽

其他體態(tài)矯正：高低肩、蝴蝶肩,、端肩,、骨盆前傾、X型腿,、O型腿,、XO型腿,、八字腳 更多+

增肥

運動增肥：積極參加適度的運動，做一些有氧運動,，比如慢跑,、速走等。

飲食增肥：多進食一些含脂肪,、碳水化合物,，如淀粉、糖類等比較豐富的食物,。

保健品增肥：選擇蛋白粉,、螺旋藻等高蛋白的保健品，在三餐外補充額外的熱量,。

增肥食品：巧克力,、鮮榨果汁、全脂酸奶,、薯條,、板栗、可樂,。 更多+

美體塑形

瑜伽：祈禱式,、祈禱式、前屈式,、騎馬式、山岳式,、八體投地式,、眼鏡蛇式

健美操：上半身拉伸運動、下半身拉伸運動,、坐著緩沖運動,、桌子俯臥撐

普拉提：上卷動作、頸部抬升,、伸手扭動,、肩肌橋式、肌腱伸展,、跪姿拉伸膝蓋

游泳：自由泳,、蝶泳、蛙泳,、仰泳

跳繩：基本跳躍,、開合跳、交叉開合跳、剪刀跳,、高抬腿跳

跳舞：鋼管舞,、嘻哈、草裙舞,、肚皮舞,、芭蕾、爵士舞 更多+