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體脂稱稱重不精準(zhǔn)怎么辦?體脂稱常見問題解答

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摘要:體脂稱是生活中十分常見的用來檢測體脂率的工具,,很多健身人士和減肥人士都喜歡使用體脂率檢測自己的健身和減肥成果,。不過體脂稱在使用的過程中也會(huì)遇到很多問題,,那么,體脂稱稱重不精準(zhǔn)怎么辦,?什么時(shí)候進(jìn)行稱重?體脂稱怎么校準(zhǔn)?體脂稱故障怎么辦,?下面就一起來看下體脂稱常見問題解答。

體脂稱常見問題解答

1,、體脂稱稱重不精準(zhǔn)怎么辦,?

答:稱重的精準(zhǔn)度和您擺放設(shè)備的位置有一定關(guān)系。首先要確認(rèn)設(shè)備是放在堅(jiān)實(shí)而平整的平面上,。還要注意稱重方式:

(1)測量時(shí)脫去鞋襪,。

(2)測量時(shí)不要隨意離開或晃動(dòng)。

(3)等待顯示屏數(shù)據(jù)展示完畢再離開,。

(4)下次稱重需要等待屏幕熄滅 2 - 3 秒再次進(jìn)行,。

2、哪些人群不適合使用體脂秤呢,?

答:目前來說,,不建議以下人群進(jìn)行身體數(shù)據(jù)檢測:

(1)未成年人。

(2)孕期媽媽,。

(3)安裝心臟起搏器等設(shè)備的人群,。

(4) 專業(yè)健美及運(yùn)動(dòng)員。

3,、什么時(shí)候進(jìn)行稱重,?

答:最佳的檢測時(shí)間是一天兩次,早上排便后洗澡前凈身檢測,,晚上洗澡前凈身檢測,。同時(shí)因?yàn)槿梭w早晚新陳代謝的因素,早晚體質(zhì)數(shù)據(jù)會(huì)有波動(dòng),,建議不要簡單的將不同時(shí)間測量的數(shù)據(jù)進(jìn)行對比,。

4、體脂稱的各項(xiàng)數(shù)據(jù)是什么意思,?

答:(1)體脂率:體脂率是將脂肪含量用其占體重的百分比的形式表示,,反映身體的肥胖程度,。

基礎(chǔ)代謝:維持生命基本活動(dòng)所必須的最低能量?;A(chǔ)代謝高的人屬于不易胖體質(zhì),。

(2)BMI:是指身體質(zhì)量指數(shù),是目前國際上常用衡量人體胖瘦程度的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn),。

(3)骨鹽量:通常用骨鹽量代表身體骨含量,,骨鹽量=去脂體重-肌肉量。

(4)肌肉量:指骨骼肌,、平滑肌和包含身體水分的肌肉組織的量,,增加肌肉重量,可以提高基礎(chǔ)代謝,,從而提高消耗脂肪的能力,。

(5)內(nèi)臟脂肪等級:反映內(nèi)臟脂肪的堆積程度,一般用等級表示,,10的等級相當(dāng)于內(nèi)臟脂肪面積為100cm2,。內(nèi)臟脂肪等級過高會(huì)增加心臟病、高血壓,、高血脂等慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

(6)身體水分:人體中水分所占百分比,、指體內(nèi)含水的血液,、淋巴液、細(xì)胞外液,、細(xì)胞內(nèi)液等,。

(7)身體得分:您測試的身體狀況得分情況。

(8)蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)含量可以反映身體的營養(yǎng)狀態(tài),,身體發(fā)育和健康程度,。

5、哪些因素會(huì)導(dǎo)致稱重不準(zhǔn),?

答:飲食前后,、早晚誤差、運(yùn)動(dòng)前后,、地面因素,、站姿不穩(wěn)、沐浴或桑拿后都可能導(dǎo)致數(shù)據(jù)出現(xiàn)誤差,。

6,、體脂稱沒電了怎么辦?

答:一般來說現(xiàn)在的體脂稱有充電和電池兩種供電方式,,如果沒電了,,請更換同型號電池或者使用原廠配件進(jìn)行充電,。

7、體脂稱怎么校準(zhǔn),?

答:單腳踩亮秤后下秤等待秤歸零變成0.0kg等待屏幕自動(dòng)滅掉后上秤測量體重,。體重閃爍兩次則測試完成重復(fù)以上歸零1-3次,數(shù)據(jù)會(huì)趨于穩(wěn)定,,校準(zhǔn)完成,。(注:請等0.0kg自己滅掉或者等待半分鐘左右,如果立即上秤,,秤短時(shí)間內(nèi)有記憶功能可能導(dǎo)致校準(zhǔn)不成功,。)

8、體脂稱故障怎么辦,?

答:如果出現(xiàn)故障,,建議先進(jìn)行復(fù)位,如果復(fù)位之后仍然有問題,,那么應(yīng)該送到保修點(diǎn)維修,。不建議自行拆開維修。

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