一、海豹油的副作用大嗎

海豹油是一款比較熱門的保健品,，它含有較高的omega-3不飽和脂肪酸,，可被人體吸收，不過需要注意的是,，海豹油也是有一定的副作用的,。

一般正規(guī)生產(chǎn)的海豹油經(jīng)過國家認證，是國家食品藥品監(jiān)督管理局批準生產(chǎn)的產(chǎn)品,，所有成分含量都經(jīng)過國家嚴格把關,，確保產(chǎn)品安全，對人體沒有毒副作用,，只要注意正確的服用方法和劑量,，基本是不會造成太大的危害的。不過由于海豹油主要提取自海豹的脂肪組織,，而海豹處于食物鏈的高層,，眾所周知，毒素是會隨著食物鏈逐層遞增的,，因此海豹油含有一定的毒素,，長期服用的話會給我們的肝臟和腎增加壓力。

二,、哪些人不能吃海豹油膠囊

海豹油膠囊雖然好,，但也并不是所有人都適合吃的，如果濫用海豹油的話,，不僅起不到保健養(yǎng)生的效果，還會對我們的身體造成一定的傷害,。海豹油軟膠囊的禁忌人群主要有：

1,、青少年

青少年兒童不宜服用海豹油膠囊，因為青少年正處于身體高速生長發(fā)育的時期,，而海豹油膠囊的主要營養(yǎng)成分是不飽和脂肪酸,，并不是青少年兒童需要的營養(yǎng)，反而可能對生長發(fā)育不利,。

2,、出血癥狀的患者

海豹油主要含有OMEGA-3不飽和脂肪酸，具有抗炎癥,、抗血栓形成,、抗心律失常,、降低血脂、舒張血管等功能,，如果有出血癥狀貿(mào)然服用海豹油軟膠囊的話,，可能會影響心血管和血液的正常運行。

3,、孕婦和哺乳期婦女

懷孕的女性也不適合服用海豹油膠囊,，以免影響胎兒的正常發(fā)育和健康；哺乳期女性也要注意,，避免服用海豹油之類的保健品,，以免通過乳汁傳遞給嬰幼兒，危害他們的身體健康,。