一,、女性睪酮素低了的癥狀

在我們大家的觀(guān)念里面，可能認(rèn)為女性是沒(méi)有睪酮素的,，其實(shí)并不是這樣的,，在女性的體內(nèi)睪酮素也是非常重要的一種激素，如果睪酮素的水平偏低的話(huà),，容易造成女性的性欲降低,，在性生活的過(guò)程當(dāng)中提不起興趣。并且偏低的睪酮素容易導(dǎo)致女性的月經(jīng)紊亂,，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)伴隨著痛經(jīng)的問(wèn)題,，是一種對(duì)內(nèi)分泌影響非常大的激素。

二,、男性睪酮素低了的癥狀

男生如果缺乏睪酮素的話(huà),，對(duì)于身體的影響也是非常大的，因?yàn)椴G酮素這種激素會(huì)影響著肌肉的力量以及影響著各項(xiàng)生理功能,。

對(duì)于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年,，可能導(dǎo)致性成熟的延遲，性器官的發(fā)育與睪丸的發(fā)育受到影響,，(男性)第二性征也受到影響,。如果是成年的男性缺少睪酮素的話(huà)，則可能出現(xiàn)生精功能障礙,，勃起功能障礙,，射精的障礙，以及導(dǎo)致不育癥發(fā)生,。并且有些男性出現(xiàn)了腹部肥胖的問(wèn)題,。另外睪酮素偏低會(huì)導(dǎo)致男性的精力出現(xiàn)問(wèn)題，在生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到疲乏,，精神狀態(tài)會(huì)因此而受到影響,。

所以無(wú)論是男是女，睪酮素都是非常重要的,，如果缺少睪酮素的話(huà)，身體會(huì)出現(xiàn)一系列的疾病,。我們大家應(yīng)該注意自己的激素水平,，如果出現(xiàn)了類(lèi)似的癥狀的話(huà)，要及時(shí)的檢測(cè)睪酮素水平,，必要的時(shí)候需要對(duì)激素水平進(jìn)行調(diào)理,。

三,、睪酮素低了吃什么恢復(fù)

睪酮值過(guò)低可以通過(guò)食物來(lái)改善，但是對(duì)于嚴(yán)重缺乏睪酮值的男性效果可能不是很大,，必要的時(shí)候可以通過(guò)特效療法來(lái)治療,。如果睪酮偏低可以吃一些動(dòng)物內(nèi)臟、含鋅,、精氨酸,、維生素、鈣豐富的食物等,，具體有：

1,、動(dòng)物內(nèi)臟

含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方,。此外,，還含有腎上腺素和性激素，能促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟,。因此適量食用動(dòng)物的心,、肝、腎,、腸等內(nèi)臟,，有利于提高體內(nèi)雄激素水平，增加精液分泌量,，提高性功能,。

2、含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素,，它對(duì)于男子生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能的維護(hù)有著重要作用,。缺鋅會(huì)使精子數(shù)量減少，并影響性欲,，使性功能減退,。近年來(lái)的研究結(jié)果表明，缺鋅與中醫(yī)所說(shuō)的：“腎陽(yáng)虛”有關(guān),。含鋅量最高的食物首推牡蠣肉,，其他如牛肉、牛奶,、雞肉,、雞肝、蛋黃,、貝類(lèi),、花生、谷類(lèi),、豆類(lèi),、蔬菜都含有一定量的鋅,。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,，常吃富含精氨酸的食物的助于補(bǔ)腎益精,。此類(lèi)食物有粘滑的特點(diǎn)如鱔魚(yú)、泥鰍,、海參,、墨魚(yú)、雞肉,、凍豆腐,、紫菜、豌豆等,。

4,、富含維生素的食物

維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退,，它們大多存在于新鮮蔬菜,、水果中。

5,、含鈣的食物

鈣離子能夠刺激精子的成熟,，也可以有效地提高睪酮的水平，所以睪酮低還可以多遲一些咸蛋,，乳制品,，海帶，蝦皮等富含鈣的食物,。