一、孕婦能吃板栗嗎

懷孕的人是可以吃板栗的,。板栗當(dāng)中富含維生素C,，孕婦適當(dāng)吃些板栗對肌膚健康有利,，還可以幫助減輕疲勞感,。但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良,。另外,，因板栗的含糖較高，孕期糖尿病患者不可多食,。

二,、孕婦吃板栗對胎兒有什么好處

1、有利于胎兒的發(fā)育

因?yàn)榘謇踔懈缓鞍踪|(zhì)和氨基酸,。蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),。孕婦在妊娠期時(shí),，胎兒對蛋白質(zhì)的需求量較高，如果母體蛋白質(zhì)攝入量不足是會(huì)影響胎兒的成長發(fā)育的,。

2,、預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn)

板栗的含淀粉較高,，可以為人體提供必需脂肪酸和脂溶性維生素,，例如，板栗可提供維生素E,，維生素E能夠促進(jìn)胎兒發(fā)育,，可預(yù)防流產(chǎn)、早產(chǎn),，并增強(qiáng)生殖功能,，還可以幫助懷孕的女性預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。

3,、預(yù)防神經(jīng)管畸形出現(xiàn)

板栗中含有豐富的葉酸,，葉酸對胎兒的身體發(fā)育，是非常重要的,，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的出現(xiàn),。

4、健身壯骨

孕婦常吃板栗,，除了可以健身壯骨,，還有利于骨盆的發(fā)育成熟。

5,、提高免疫力

板栗中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),，并含有人體所需的多種氨基酸，有利于提高孕婦的免疫力,，有助于胎兒的發(fā)育,。

6、消除水腫

板栗中富含鉀元素,。鉀離子可幫助促進(jìn)身體多余水分的代謝,，消除水腫，對孕婦經(jīng)常出現(xiàn)的水腫癥狀有一定的幫助,。

7,、緩解情緒

板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛,，對于幫助孕婦緩解經(jīng)常性的情緒不穩(wěn)定非常有效果,。