【補血的水果有哪些】貧血吃什么水果好 孕婦補血水果

補血水果有哪些,？

蘋果

味甘酸,，性平。有健脾益胃,，生津止渴之功,。用于中氣不足，腹瀉,，便秘等,。

香蕉

味甘，性寒,。有清熱潤腸之功,。用于實證便秘。

橙子

味酸,，性涼,。有健脾和胃，止嘔寬胸之功,。用于食欲不振,，食后腹脹，嘔吐,，便秘等,。

山楂

味酸甘，性微溫,。有健胃消食,，活血化瘀之功。用于小兒消化不良,，食積內(nèi)停,。

桃子

味甘酸，性溫,。有補氣生津,，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘,，瘀血腫塊,，肝脾腫大等。

甘蔗

味甘,，性寒,。有清熱和胃,，除煩止渴之功。用于熱病口渴,，反胃嘔吐等,。

椰子

味甘，性溫,。椰子肉補虛,，強壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦,；還可驅(qū)蟲,，對絳蟲、姜片蟲有效,。

無花果

味甘,，性平。有健脾開胃,，清熱潤腸之功,。用于食欲不振，便秘,，瀉痢等癥,。

石榴

味甘、微酸,、澀,，性溫。能生津止渴,，收澀止瀉,。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干,，小兒疳積,；酸石榴可治久瀉久痢，便血,，脫肛,；石榴皮殺蟲、驅(qū)蟲,，治蟲積腹痛,。

栗子

又名板栗。味甘,，性溫,。可健脾養(yǎng)胃,。適用于飲食少,，身體瘦弱,，經(jīng)常腹瀉的小兒。

大棗

味甘,，性溫平,。有益氣養(yǎng)血，補脾健胃,，生津止渴,，強神壯力之功。適用于脾胃虛弱,，納食不香,，大便稀溏,，氣血不足,，貧血缺血，面黃肌瘦,，睡眠不安者,。小兒不宜生食，熟食每次不宜過多,，食入過多則助濕生熱,，胃脹中滿，損壞牙齒,。

荔枝

味甘微酸,，性溫。有補脾益肝,，養(yǎng)血安神之效,。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛,，呃逆等,。

孕婦補血水果

黑棗

黑棗含有豐富的維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì),，具有非常高的藥用價值,，一般用于補血和作為調(diào)理藥物，對于治療貧血,、血小板減少,、肝炎、乏力,、失眠等有一定的療效,。

櫻桃

櫻桃含有大量的鐵質(zhì)，具有生血的功效,，還含有大量的磷,、鎂,、鉀、維生素A等營養(yǎng)成分,，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用,。同時要注意櫻桃性溫帶補，如果本身燥氣和喉痛的人,，最好還是少吃,。

葡萄

葡萄全身都是寶，它具有養(yǎng)血固腎,，強壯體質(zhì)以及安胎等功效,，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮,、核以及豐富維他命E,、B12、P以及C,，有助于心臟血管健康,。

草莓

草莓含有大量的維生素C，孕婦吃草莓能夠防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現(xiàn)的癥狀,，而且草莓含鐵,，能夠有效地預防孕婦貧血，養(yǎng)出女人好血色,。

紅棗

紅棗含有大量的維生素,、果糖以及各種氨基酸，而且有研究表明,，紅棗中的某些成分能夠調(diào)節(jié)人體的新陳代謝,，促進細胞生長，并且能夠增強骨髓造血功能,，增加血液中紅細胞的含量,，非常適合孕婦食用。

甘蔗

甘蔗含有豐富的鐵,、鈣,、鋅等營養(yǎng)元素，其中含鐵量非常大,，每公斤甘蔗含有9毫克的鐵,，因此甘蔗有著“補血果”的美譽。因此孕婦可以適當吃一些,，但一定不要過量,。