三陰交穴的位置

三陰交在小腿的內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨的后緣,，具體取穴時(shí)可以將自己的四指并攏,，將小指的外側(cè)緣放置于足內(nèi)踝尖上，食指上緣與脛骨后緣的交點(diǎn)就是三陰穴,。

三陰交穴的作用

1,、治療陰虛主癥，治療很多的陰虛疾患,。

2,、可以治療腸腹病，比如腸鳴,、腹瀉,、胃痛，脾虛泄瀉這種脾胃虛弱的病癥,。

3,、三陰交可以治療月經(jīng)不調(diào)，可以治療婦科病癥,，治療滯產(chǎn),、帶下，甚至治療不孕都是可以的,。

4,、可以治療男科的疾病，如遺精,、陽(yáng)痿,、早泄等男科疾病。

5,、三陰交也可以治療泌尿系疾病,，尿頻、尿急等疾病,。

6,、三陰交可以降壓，可以治療心悸,、失眠,、心慌、胸悶,，還可以治療這種疾病,。

7、三陰交還可以治療下肢不隨,、下肢疼痛,、下肢的腫,、下肢痿軟無力，都可以治療,。

三陰交穴位怎么按摩

1,、按揉法

把拇指或中指指腹放在對(duì)側(cè)的三陰交穴位上，采取適當(dāng)?shù)牧Χ冗M(jìn)行按壓,，按下后立即拿開手指為一次,，每組可連續(xù)按壓30-50次；也可以先按照順時(shí)針的方向按揉本穴,，再照逆時(shí)針的方向按揉,，連續(xù)按揉10分鐘。

2,、叩擊法

把一只手握緊拳頭,，放在對(duì)側(cè)的三陰交穴位上，采取適當(dāng)?shù)牧Χ群陀泄?jié)奏的進(jìn)行叩擊,，連續(xù)叩擊20次左右,，兩側(cè)穴位交替進(jìn)行。

3,、摩擦法

把雙手對(duì)搓,，搓熱后放在三陰交穴位上進(jìn)行摩擦，可連續(xù)摩擦20次左右,。

三陰交穴的按摩時(shí)間表

1,、防治各種皮疹，可以在每天上午的11時(shí)按揉三陰交穴20分鐘,，能緩解瘙癢癥狀,，加快恢復(fù)速度。

2,、每天11-13時(shí),，可以按揉或者叩擊三陰交穴20分鐘左右，能起到一定的調(diào)節(jié)血壓的作用,。

3,、女性防治各種婦科病，促進(jìn)子宮和卵巢的血液循環(huán),，建議在每天下午17時(shí)至晚上的19時(shí)按揉三陰交穴15分鐘,，按揉時(shí)要注意增加力度。

4,、晚上21時(shí)左右按揉三陰交穴20分鐘,，能增強(qiáng)脾胃功能和美容養(yǎng)顏。