頸部穴位有哪些

頸部常用的穴位有風(fēng)池穴,、大椎穴、風(fēng)府穴,、天柱穴,、啞門穴、大杼穴,、人迎穴,、扶突穴、秉風(fēng)穴等,。

另外還有：天突穴,、缺盆穴、廉泉穴,、水突穴,、天容穴,、天鼎穴、定喘穴等等,。

頸部穴位的作用

1,、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于后頸部,，經(jīng)常按摩風(fēng)池穴可以有效地緩解由于頸椎疾病引起的高血壓,，而且還有促睡眠的功效。

由頸椎問題引起的高血壓都可以用,，睡眠不好的人也可以躺在床上慢慢揉風(fēng)池穴,，非常有幫助。此養(yǎng)生穴位于后頸部,，后頭骨下,，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平,。兩只手扶在頭兩側(cè),，用拇指尖頂著風(fēng)池穴，頂在那個(gè)地方是酸脹的感覺,，而不是生痛,。先做由輕到重的按壓，壓一會(huì)兒出現(xiàn)酸酸的,、脹脹的感覺,，繼續(xù)按壓30秒到1分鐘。感覺肌肉有點(diǎn)緊張的時(shí)候,，就可以開始揉了,，按著穴位，手指360度轉(zhuǎn)圈,，再局部揉,。先順時(shí)針揉30秒，再反過來30秒,。

2、風(fēng)府穴

風(fēng)府穴也在后脊部的脊柱左右,，具有散熱,、除濕的功效,，可以有效的緩解后腦勺疼痛。

按摩后頸部穴位,，一為風(fēng)府穴,，雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右,，輕按穴位,。“風(fēng)”,，指穴內(nèi)氣血為風(fēng)氣也；“府”,，府宅也。中醫(yī)認(rèn)為,，督脈之氣在風(fēng)府穴吸濕化風(fēng),，所以刺激這個(gè)穴位有散熱,、吸濕的功能,。這個(gè)穴位的位置在后腦勺，后背正中往上,，頭發(fā)邊緣,。如果后腦勺疼痛、麻木,，按摩這里可以有效緩解,。

3、秉風(fēng)穴

主要在肩胛部,，岡上窩中央,，天宗直上，舉臂有凹陷處,，按摩時(shí)取正坐,，用食指、中指和無名指按揉穴位兩分鐘,，具有散風(fēng)活絡(luò)的作用,。