一、自制頸椎枕頭的做法

用料：布,、谷殼,、塑料袋、封口袋,、針線,。

步驟：

1,、將谷殼曬干，裝進(jìn)長約40cm,，直徑約8cm的塑料袋里,，裝時(shí)邊裝邊用筷子把谷殼插緊點(diǎn)。

2,、裝合適,，用線繩將封口扎緊，這樣就把枕芯做好了,。

3,、根據(jù)枕芯塑料袋的長寬尺寸，把布裁好,，然后對(duì)拆,，用針把邊緣縫好。然后翻轉(zhuǎn)出來,，把一頭封口封好,。

4、把做好的枕芯裝入,。

5,、扎好封口，這樣就做好了一個(gè)不花一分錢的實(shí)惠的頸椎枕了,。

注意事項(xiàng)：枕芯用的塑料袋要那種厚的,，薄的可不行哦。塑料袋封口一定要扎結(jié)實(shí),，不然會(huì)漏出來,。

二、黃豆頸椎枕怎么做

用料：4斤的干黃豆,、布料,、針線及頭繩。

步驟：

1,、處理黃豆,。黃豆擇干凈曬干，也可以把黃豆在鍋里炒熱,，然后自然晾涼,，這樣可以避免蟲蛀和發(fā)芽。

2,、裁剪布料,。布料裁成長方形,，然后反面對(duì)折成為一個(gè)長度約為50厘米,、寬度約20厘米的長方形布袋狀,。用針線將長邊及一側(cè)的寬邊縫好?？p好以后,，再反轉(zhuǎn)到正面朝外。

3,、把處理好的黃豆放進(jìn)去,，留一些空間，用頭繩把口扎緊,。

4,、枕一下做好的枕頭試試，看緊實(shí)程度是否舒適,，要有一定的支撐力,，不能太松軟。另外高度以能填滿頸部與床之間的空隙,，頭腦勺還能挨到床面為宜,。若不適合，可以解開頭繩打開扎口,，增減填充物及調(diào)整頭繩的捆扎位置,，直到滿意。

5,、這樣黃豆頸椎枕就做好了,，整體是呈圓柱形。枕在頸椎下面,，起到適宜的支撐作用,。長期使用，可以改善頸椎生理曲度改變等異常問題,。