心臟

最怕溫差大,。

氣溫降低，尤其是晝夜溫差急劇變化,，不僅會(huì)誘發(fā)心臟病,，而且容易使心臟病患者加重病情。心臟病之所以在冬季高發(fā),，是因?yàn)樾难軐?duì)氣溫的變化很敏感,。隨著氣溫的降低，血管會(huì)受冷空氣的刺激而收縮,，使血液的黏稠度增大,，血流量減少，耗氧量增加,，導(dǎo)致心肌缺血,、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死,。

保暖注意事項(xiàng)

心臟病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖,，特別是面部和四肢的保暖,。保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高,，避免加重心臟負(fù)擔(dān),。氣溫低的時(shí)候應(yīng)該盡量避免外出，以免受到冷空氣的刺激,。

血管

遇冷收縮易變脆,。

就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理,，血管受寒可能會(huì)引發(fā)以下幾種疾病,。

1.血壓升高

熱脹冷縮同樣應(yīng)用于血管，受到寒冷刺激后可興奮交感神經(jīng),，增強(qiáng)心臟收縮力,，促進(jìn)血管收縮，從而使得血壓水平升高,，由于血壓波動(dòng)大而增加控制難度,。

2.誘發(fā)中風(fēng)

冬季可增加腦出血和腦梗塞發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)樘鞖庾兝鋾r(shí)身體無法一時(shí)適應(yīng),，血管易出現(xiàn)強(qiáng)烈痙攣,，加快血液流通速度，易造成腦血管破裂,，從而引起腦出血,；糖尿病、高血脂和高血壓等可能體內(nèi)有血栓,，血管痙攣時(shí)會(huì)使得血管變得狹窄,，血栓可堵塞大腦血管，從而誘發(fā)腦梗,。

3.導(dǎo)致心肌梗死

寒冷天氣為能維持基礎(chǔ)體溫,，大部分血液流向內(nèi)臟器官，增加心跳速度,，加重心臟承受的負(fù)擔(dān),。受到寒冷刺激后會(huì)使得冠狀動(dòng)脈收縮痙攣，血壓水平升高,，心血管疾病患者易發(fā)生急性心肌缺血缺氧,，從而導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死。

4.造成主動(dòng)脈夾層

寒冷天氣易使得血壓波動(dòng),，損害血管壁,，血流易進(jìn)入撕裂的中層和內(nèi)層，從而誘發(fā)主動(dòng)脈夾層（又稱主動(dòng)脈夾層動(dòng)脈瘤），主動(dòng)脈夾層一旦破裂會(huì)威脅生命,。

保暖注意事項(xiàng)

當(dāng)寒潮來襲或氣溫驟降時(shí)及時(shí)增添衣物,，做好保暖，注意室內(nèi)溫度盡量維持在25℃左右,，減少外出,。老年人或有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人群，勿用冷水洗臉,、洗衣,，以免因寒冷刺激導(dǎo)致血壓升高。

肺

容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病,，落下病根。

寒冷,、干燥的空氣,，都要經(jīng)過“肺”這個(gè)氣體交換站進(jìn)入體內(nèi)。寒冷空氣容易引起咳嗽,、胸悶,，甚至哮喘、呼吸困難等問題,，還非常容易落下病根,，導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。此時(shí)要格外要注意養(yǎng)肺,，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生,。

保暖注意事項(xiàng)

氣溫較低時(shí)，體質(zhì)弱的人最好減少外出,，出行戴口罩,，重視頭部、胸背和足部保暖,。保持室內(nèi)空氣流通,。寒冷的冬季人們更愿待在室內(nèi)，為了保暖,，室內(nèi)空氣不常流通,，容易增加細(xì)菌病毒的傳播幾率，適當(dāng)開窗通風(fēng),，保持空氣清新,，能有效預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

腸胃

冬季代謝會(huì)變慢,。

進(jìn)入冬季后,，消化道疾病進(jìn)入高發(fā)期。因?yàn)槲覆繉?duì)外界溫度比較敏感,，受到冷空氣刺激后,，胃酸分泌增多易損傷胃黏膜,，再加上冬季高脂肪、高熱量的食物攝入過多,，缺乏運(yùn)動(dòng)等,，增加胃腸負(fù)擔(dān)，從而誘發(fā)或加重胃腸疾病,。既往有胃病的患者冬季稍不留神就會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā),，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生胃出血、潰瘍穿孔等,。

保暖注意事項(xiàng)

胃喜暖怕冷,，喜潤(rùn)惡燥，患有慢性胃炎的人,，特別要注意腹部保暖,。胃病患者冬季飲食應(yīng)以溫、淡,、軟,、鮮為宜。進(jìn)食熱食為好,，此外飲食應(yīng)清淡,、細(xì)軟、新鮮,，定時(shí)定量,，少食多餐，不吃過冷,、過硬,、過辣、過黏的食物,，切忌暴飲暴食,。

鼻子

易破損、易誘發(fā)鼻炎,。

冬季鼻黏膜直接接觸冷空氣,，其黏液分泌減少，毛細(xì)血管變脆,，鼻黏膜干燥,，容易破損出血。此外,，冬季也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期,，許多患者苦不堪言。

保暖注意事項(xiàng)

保護(hù)鼻子能順利過冬，要注意從溫度較高的室內(nèi)外出時(shí),，最好戴上口罩,。室內(nèi)要注意溫度、濕度適宜,，不要過低,，也不要過高。

耳朵

抗凍能力最差,。

天氣稍微一冷就凍耳朵,，這是由于耳朵部位皮膚較薄，皮下組織少,，因此相較于其他部位,，更缺乏皮下脂肪的保護(hù)。并且耳廓血管位置表淺,，遇到寒冷刺激時(shí),，血管極易收縮，導(dǎo)致耳廓凍傷,。

若在寒冷天氣及地區(qū)未做防護(hù)，耳朵長(zhǎng)時(shí)間暴露,，可導(dǎo)致耳部紅腫發(fā)熱,，奇癢難耐等癥狀。這種情況不能馬上用過燙的暖袋熱敷或立即烤火,。否則易引起耳部血管痙攣,，導(dǎo)致瘙癢紅腫加劇，嚴(yán)重者甚至可能造成局部組織壞死,。也不可用力揉搓,，否則易引起局部血液循環(huán)障礙，有可能導(dǎo)致耳廓軟骨膜炎,。除此之外,，耳朵局部血管受寒冷刺激而收縮，使周圍組織缺血,、缺氧而出現(xiàn)疼痛,，同時(shí)頭部受到寒冷影響，進(jìn)而引發(fā)頭疼,。

保暖注意事項(xiàng)

讓耳朵“安全過冬”,，切記外出時(shí)帶上耳罩，或用寬大的帽子,、圍巾遮住耳朵,。從室外進(jìn)入溫暖的室內(nèi)，可以用手輕輕搓一下耳朵，讓其快速回暖,。

冬季注意防寒保暖,，但也不能過了頭，尤其是老人和兒童,，這兩類人群體溫調(diào)節(jié)功能較差,，對(duì)突如其來的溫差一時(shí)間難以適應(yīng)，極易引發(fā)感冒等病癥,。