不同人群如何運(yùn)動健身更有效 不同體型體質(zhì)的健身需求
早晨的公園,、晚上的健身廣場,、還有周末的健身房,隨處可見的鍛煉人群,,很多人覺得,,只要運(yùn)動鍛煉,身體就會越來好,,其實(shí)這是健身的誤區(qū),。不同的年齡、性別,、體質(zhì)甚至性格身體狀況都不一樣,,適合的運(yùn)動項(xiàng)目和注意事項(xiàng)也都不一樣。不同人群如何運(yùn)動健身更有效,?下面為大家介紹嬰幼童,、青少年、情侶,、男士,、女士、孕產(chǎn)婦運(yùn)動大全,。