游泳的好處和壞處 游泳鍛煉一周幾次合適 游泳注意事項(xiàng)
很多人都喜歡游泳,,那么,,游泳對(duì)人有哪些好處和壞處,?游泳能塑造肌肉線條,、增強(qiáng)肌肉力度,。人們可通過(guò)游泳來(lái)增強(qiáng)全身肌肉的力量,。跑步能提高人們腿部的力度,,而游泳需要全身各部位的肌肉協(xié)調(diào)用力,故能使全身肌肉都能得到鍛煉,。但游泳也有壞處,,如泳池衛(wèi)生問(wèn)題容易引發(fā)傳染病。另外,游泳鍛煉也要注意事項(xiàng),,一般一周3次還可以,。下面一起來(lái)看看游泳的相關(guān)知識(shí)吧,!