喝茶有什么講究

一、選對茶

紅茶養(yǎng)胃,，茶性溫和適合大多數人,；綠茶喝茶利尿，利尿對祛濕有好處。脾胃健康者,，可飲綠茶祛濕,；烏龍也屬發(fā)酵茶，茶性溫還有利于減肥,，普洱茶可以健胃消食等,，要根據自己的體質和需要喝茶，這樣才能做到有益身心,。

二,、選好茶

1、先觀察干燥程度,，用手指揉捏茶葉,，皮膚會有輕微刺痛的感覺，則可說明茶葉的干燥程度良好,。

2,、沖泡后也要留意茶葉形狀，若茶葉伸展后葉形仍完整諸如一芽一葉,，一芽兩葉者,，表明是好茶葉，多為人工采摘,，使得茶葉保持完整,。

3、好茶色澤清澈明亮,，若有混濁不清或呈暗色者則不是好茶葉。

三,、會喝茶

喝茶四不要：不要喝霉變茶,，不要空腹喝茶，不要喝隔夜茶,，不要在睡前喝濃茶,。茶并不是越新鮮越好。胃不好的人,，應少喝加工后存放不足半個月的綠茶,。并不是所有種類的茶新比陳好，比如普洱茶,、紅茶等就需要適當陳化,，品質更好。

四,、看時間

早起適合喝紅茶,，因為其屬于發(fā)酵茶，性格溫和，不會刺激尚未蘇醒的身體,；白天適合喝綠茶,，有助提神醒腦；晚飯后則喝烏龍茶,，既有助消食,，又不會影響晚上的睡眠。

五,、看體質

比如體熱的人適合綠茶,，腸胃不好最好選發(fā)酵茶。春天易上火,，就喝綠茶,；心情不好時則飲花茶，疏肝調氣,；舌苔厚,、肚子漲、消化不太好可泡一杯烏龍或者鐵觀音這類半發(fā)酵茶,，以助祛濕,。

茶飲養(yǎng)生8大注意事項

1、空腹喝茶

在空腹的時候絕對不能喝茶,，這是因為空腹喝茶會稀釋胃液,，降低消化功能，致使茶葉中不良成分大量入血,，引發(fā)頭暈,、心慌、手腳無力等癥狀,。為了身體健康,，飯前是不能喝茶的。

茶文化歷史悠久,，喝茶具有排毒體內毒素,、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效。有些人還認為喝茶能減肥,。其實,，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味，還是用它來達到減肥或防病養(yǎng)生之目的,，都要謹記喝茶的禁忌,。

2、喝頭遍茶

我們都知道一般泡茶,，第一次的茶水肯定是不能喝的,，即頭遍茶不能喝,。這是因為茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染，茶葉表面總有一定的殘留,?？梢姡^遍泡茶起到的是洗滌作用,，是絕對不能喝的,。

3、飯后喝茶

很多人都愛在飯后喝上一杯茶,，以此來加強消化食物,，達到減肥的效果。但是飯后喝茶正確的方法是餐后一小時再喝茶,。這是因為茶葉中含有大量鞣酸,，可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應，生成難以溶解的物質,，長期這樣喝茶,，造成的后果是人的身體缺鐵，甚至會誘發(fā)貧血癥,。

茶文化歷史悠久,，喝茶具有排毒體內毒素、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效,。有些人還認為喝茶能減肥,。其實，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,，還是用它來達到減肥或防病養(yǎng)生之目的,，都要謹記喝茶的禁忌。

4,、經期喝茶

月經期間喝茶,，容易誘發(fā)或加重經期綜合征。研究證明,，有喝茶習慣的人發(fā)生經期緊張癥幾率比不喝茶的人高出2.4倍，每天喝茶超過4杯的人還增加3倍的發(fā)生幾率,。

所以經期是不適宜喝茶的,，經期是女性每個月必來的事情，但是要謹記喝茶的原則,，這樣才是對自己身體好的表現,。

5、晚上喝茶

晚上喝茶能夠達到加強消化食物的效果,，但是并不是所有的茶都適合在晚上喝的,。晚上最好喝紅茶,。因為紅茶是全發(fā)酵茶，刺激性弱,。對脾胃虛弱的人來說,，喝紅茶時加點奶，還可以起到一定的溫胃作用,，效果非常不錯呢,。

總之要記住晚上喝茶時要少放茶葉，不要泡茶太濃,，以免影響睡眠,。平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人,，晚上還是最好少喝或不喝茶,。

茶文化歷史悠久，喝茶具有排毒體內毒素,、潤腸等防病祛病之養(yǎng)生功效,。有些人還認為喝茶能減肥。其實,，無論人們是喜歡享受淡淡的茶香味,，還是用它來達到減肥或防病養(yǎng)生之目的，都要謹記喝茶的禁忌,。

6,、喜喝新茶

新茶不宜多喝，存放不足半個月的新茶更加不能喝,。這是因為新茶存放時間短,，含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質,，對胃腸黏膜有較強的刺激作用,，容易導致發(fā)生胃病。

7,、一年四季喝同樣的茶

在不同的氣候,，不同的節(jié)日喝上適合的茶水，這樣才能起到很好的效果,。一年四季氣候不同,，應選用不同的茶種，這樣才能真正達到防病養(yǎng)生之功效,。比如春季宜喝花茶,，夏季宜喝綠茶，秋季宜喝青茶,，冬季宜喝紅茶,。

8,、患潰瘍病喝茶

有潰瘍病的人是絕對不適宜喝茶的，因為茶葉中的咖啡因會促進胃酸分泌,，升高胃酸濃度,，誘發(fā)潰瘍甚至穿孔，這樣的后果是非常嚴重的,，平?？崭购炔杈鸵呀洸焕谀c胃了，如果腸胃還有潰瘍的人更加不適合,，喝茶不僅不養(yǎng)生,，還絕對是一大傷害。