孕婦生理保健?

生理變化

1,、懷孕以后：變化最大的是生殖器官,，其中，尤其以子宮的變化最為明顯,。非孕時(shí),，子宮的大小如小雞蛋，重50克左右,，子宮腔的容積僅5毫升,。至懷孕足月時(shí)，子宮的重量可達(dá)1000克,，宮內(nèi)容量達(dá)5000毫升,，是懷孕前的200-1000倍?？上攵绱吮壤龃蟮淖訉m,，必然對(duì)周圍器官產(chǎn)生很大的影響,。

2,、懷孕早期：增大的子宮仍位于盆腔內(nèi)，緊靠在膀朧的后方,。由于盆腔的容積有限,，膀朧常因子宮的不斷增大而受到擠壓，所以早孕婦女常有尿頻,、夜間起夜次數(shù)增加,。如果在尿頻的基礎(chǔ)上伴有尿急，即有尿就憋不住,，或伴有排尿時(shí)疼痛,，就可能是得了合并尿路感染，應(yīng)去醫(yī)院檢查,。

3,、懷孕4個(gè)月：增大的子宮還可壓迫輸尿管，引起暫時(shí)性的輸尿管流通不暢,。輕者無明顯不適,，B超檢查時(shí)可見輕度的腎孟積水，重的可表現(xiàn)為腰酸背痛,。由于尿流不暢,，還可引起腎盂腎炎等。所以懷孕4個(gè)月左右的孕婦,，如有不明原因的腰酸背痛,、發(fā)熱，應(yīng)進(jìn)行尿常規(guī)化驗(yàn)及腎臟的B超檢查,。腎盂積水以右側(cè)多見,，這是因?yàn)樽訉m多呈右旋位置的緣故。一般變換體位(左側(cè)臥位)可使受壓的輸尿管得到緩解,。

4,、懷孕3-4個(gè)月以后：子宮常會(huì)有不規(guī)律的收縮，孕婦會(huì)感到下腹部脹滿變硬,，但沒有疼痛,。這種無痛的宮縮一般是正常的生理反應(yīng)，并非是流產(chǎn)先兆,，所以不必緊張,。如果宮縮較為頻繁，應(yīng)適當(dāng)休息,。

5,、懷孕中晚期：子宮進(jìn)一步增大，肚子明顯隆起來,，身體為維持重心的平衡,，腰部略向前挺,，軀干上方重心向后移，腰部的肌肉韌帶受到牽拉,，孕婦常感不適,，易有腰酸背痛的感覺。中晚期孕婦應(yīng)避免站立過久,。?

護(hù)理要點(diǎn)

1,、心情要放松。不要精神過度緊張,，一般的反應(yīng)既不會(huì)危及生命,，也不會(huì)對(duì)胎兒造成太大的影響。

2,、轉(zhuǎn)移自己的注意力,。不要每天只想著腹中孩子帶來的不適感一覺。出去走走,，散散心,，找朋友聊聊天，看個(gè)電影等都是個(gè)好辦法,。

3,、想吃就吃。想吃的東西,，只要不是煙、酒等對(duì)胎兒不利的東西,，就盡可能吃,。不要顧及孩子的營(yíng)養(yǎng)，去勉強(qiáng)吃根本吃不下去的大一魚大肉,。這時(shí)孩子還很小,，需要的營(yíng)養(yǎng)也很少，早孕反應(yīng)過去以后再考慮也不晚,。

4,、丈夫及家人應(yīng)給予理解。早孕反應(yīng)期,，家務(wù)活等不必強(qiáng)求做得十分完美,，丈夫應(yīng)該懂得早孕反應(yīng)帶給妻子的不適或痛苦,，應(yīng)該多承擔(dān)些家務(wù),，并應(yīng)該從感情上給妻子更多些關(guān)照。

5,、反應(yīng)較重者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院處理,。詳情 ?

孕婦心理保健?

孕婦心理變化

1,、第一妊娠期(前3個(gè)月)：這時(shí)期的胎兒對(duì)孕婦來說似乎有些不真實(shí)，準(zhǔn)媽媽既感覺不到胎動(dòng),，肚子也沒有變大,。而懷孕初期給孕婦帶來的身體不適，使得有些孕婦心理上還不能適應(yīng)從為人妻到為人母的角色改變,。在這個(gè)時(shí)期孕婦的情緒常常很不穩(wěn)定,，容易生氣，而且依賴性較強(qiáng),。

2,、第二妊娠期(4-8個(gè)月)：這時(shí)期準(zhǔn)媽媽的心情會(huì)比較平靜。再加上開始感覺到胎動(dòng),，因此逐漸意識(shí)到腹中胎兒是真實(shí)存在的,，也因此準(zhǔn)媽媽和寶寶之間的聯(lián)系會(huì)更緊密。準(zhǔn)媽媽會(huì)開始想象寶寶的模樣并將寶寶視為自己生命或身體的一部分,，生活重心及話題集中在寶寶身上,。雖然，此時(shí)期孕婦情緒較為穩(wěn)定,，但由于害怕生下畸形兒,，恐懼感會(huì)相對(duì)增加。一般而言,，這時(shí)期的準(zhǔn)媽媽會(huì)容光煥發(fā),，表現(xiàn)出母親的幸福、驕傲與責(zé)任感,。此時(shí)期準(zhǔn)媽媽的食欲和性欲會(huì)較旺盛,，但反應(yīng)能力較差。

3,、第三妊娠期(9個(gè)月后)：此時(shí)期是孕婦身體負(fù)荷較大的時(shí)期,，孕婦行動(dòng)日益不便且面臨即將生產(chǎn)的恐懼，再加上要準(zhǔn)備嬰兒出生后的生活必需用品,，因此準(zhǔn)媽媽不論在身體上還是心理上都有較大的壓力,。除此之外，有些孕婦會(huì)煩惱自己身材變形,、皮膚變得黯沉,，擔(dān)心自己變丑會(huì)失去丈夫的寵愛；有些孕婦則擔(dān)心孩子出生后會(huì)成為大家注意的焦點(diǎn),，進(jìn)而改變自己在家中的地位,。所以，這個(gè)時(shí)期的孕婦很容易焦慮和激動(dòng)。?

常見心理問題如何緩解

1,、要告訴丈夫和家人最近你的情緒變化,，讓他了解你的行為，減少造成夫妻關(guān)系緊張的機(jī)會(huì),；也可以向朋友傾訴心情,。

2、每天要花點(diǎn)時(shí)間做自己想做的事,，盡量讓自己心情好一點(diǎn),。

3、自我要求不要太高,，懷孕過程中如果有一些不順利,，那也不是媽媽自己的錯(cuò)，應(yīng)該想開一點(diǎn),。

4,、應(yīng)該抽空參加“媽媽教室”，并且找時(shí)間閱讀相關(guān)書籍,，增加有關(guān)懷孕的知識(shí),，才不會(huì)一遇到小問題就驚慌失措、手忙腳亂,。

5,、多結(jié)識(shí)一些懷孕的朋友，互相交流感受與心得,。

6,、不要因行動(dòng)不便而老是待在家里，應(yīng)該多找時(shí)間到戶外走走,，放松心情,，也可以約閨蜜出去逛街。

7,、注意保持運(yùn)動(dòng)和健康均衡的飲食，這樣能有助于緩解你的情緒,。

8,、最后，如果你有抑郁癥病史,，一定要告訴醫(yī)生進(jìn)行預(yù)防,。詳情 ?

孕婦飲食營(yíng)養(yǎng)?

孕婦吃什么好

1、水果：葡萄,、蘋果,、香蕉、西柚、檸檬,、櫻桃,、奇異果、橙子,、梨子,、海棠等。但要注意不可過量,，孕婦每天吃水果最好不超過500克,，患有糖尿病的孕婦量應(yīng)減半。

2,、蔬菜：西紅柿,、胡蘿卜、香菇,、茼蒿,、西蘭花、茭白,、黃瓜,、萵筍、絲瓜,、蓮藕,、豆芽、玉米,、毛豆,、卷心菜、佛手瓜,、洋蔥,、蘆筍、青椒,、南瓜,、山藥、芥菜,、長(zhǎng)豆角,、小白菜、黃花菜,、荷蘭豆,、芹菜、娃娃菜,、大白菜,、土豆等。

3、肉類：可以吃魚類,、雞肉,、牛肉、豬肉,、羊肉,。每天最好吃一次肉菜，而且最好在午餐時(shí)吃,，肉量以200克左右為宜,。不能過量。

4,、零食：無花果,、全麥面包、葡萄干,、大棗,、核桃、海苔,、酸奶,、葵瓜子、南瓜子,、板栗,、芝麻、腰果,、花生,、開心果等。餅干,、薯片等零食則大多含有添加劑,，還是慎吃。?

孕婦飲食禁忌

1,、孕婦不能吃什么：未煮熟的四季豆,、扁豆、紅腰豆,、白腰豆等,；生豆?jié){、未煮熟的木薯,、發(fā)芽馬鈴薯、鮮黃花菜,、青西紅柿,、腐爛的生姜、生竹筍。

2,、孕婦慎吃的食物：蘆薈,、螃蟹、薏米,、馬齒莧,、杏子、杏仁,、甲魚,、辣椒、花椒,、八角,、桂皮、五香粉等,，這些食物孕婦應(yīng)盡量少吃或不吃,。

3、不吃高熱量的食物：油炸類食物,、腌制食品,、餅干、香腸,、蜜餞,、雪糕、肉干,、汽水,、燒烤、罐頭,。這些食物具有高熱量,、高鹽、高糖,、高防腐劑,、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可言,，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān),。

4、易導(dǎo)致流產(chǎn)的食物：蘆薈會(huì)導(dǎo)致骨盆出血,；甲魚性寒涼,，有活血祛瘀之功；薏米對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,；馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,；黑木耳,、益母草具有活血化瘀之功；杏仁中含有劇毒物質(zhì)氫氰酸,；山楂對(duì)孕婦子宮有興奮作用,；花椒含有香樟素，是有毒的,；還有螃蟹要慎吃,。詳情 ?

孕婦運(yùn)動(dòng)鍛煉?

孕早期運(yùn)動(dòng)

1,、推薦運(yùn)動(dòng)：散步,、游泳、瑜伽,、孕婦操,、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、足尖運(yùn)動(dòng)等,。

2、禁忌運(yùn)動(dòng)：不宜快跑,、騎車；不宜做背部練習(xí),；避免牽拉、跳躍,、較強(qiáng)沖擊力的運(yùn)動(dòng),。

3,、注意事項(xiàng)：由于孕期準(zhǔn)媽媽身體的特殊性，在選擇孕期運(yùn)動(dòng)之前一定要先咨詢產(chǎn)檢醫(yī)生,，聽取醫(yī)生的建議，獲得準(zhǔn)許后再運(yùn)動(dòng),。因?yàn)橛泻芏嘣衅诎Y狀是不適合做運(yùn)動(dòng)的,，比如：妊娠期高血壓綜合征，或有心臟病史,、流產(chǎn)史,、早產(chǎn)史,，或貧血,、肥胖,、胎兒過小、有分娩跡象,、已經(jīng)破水等。?

孕中期運(yùn)動(dòng)

1,、推薦運(yùn)動(dòng)：懷孕中期的媽媽最適合做一做孕婦體操了,，相對(duì)于瑜伽來說，體操的動(dòng)作更加的溫柔,，每天嘗試一下體操,，能夠幫助媽媽伸展身體，不同體操姿勢(shì)能夠影響不同部位,，像貼墻站,、小腿伸展等等，都是比較基礎(chǔ)的體操姿勢(shì),。

2,、運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)：在懷孕中期運(yùn)動(dòng)的話，這個(gè)要根據(jù)自己的體力情況來決定,，一般來說最好不要超過2小時(shí)為宜,。

3、注意事項(xiàng)：孕媽媽應(yīng)在運(yùn)動(dòng)前多喝水,，喝水多,，運(yùn)動(dòng)肘出汗多，體溫散得快,，體溫不會(huì)升高,；運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使全身關(guān)節(jié)和肌肉活動(dòng)開,；孕媽媽在悶熱天,、酷暑天要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量；孕媽媽在運(yùn)動(dòng)中,，若感覺有頭暈,、惡心、局部疼痛,、極度疲勞時(shí),，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，當(dāng)及時(shí)休息,。?

孕晚期運(yùn)動(dòng)

1,、推薦運(yùn)動(dòng)：漫步是孕晚期最適合的運(yùn)動(dòng)方式；產(chǎn)前體操在國(guó)外十分盛行,，不但能夠促使胎頭入盆,，而且能夠增加骨盆底肌肉的韌性和彈性,；爬樓梯能夠鍛煉大腿和臀部的肌肉群，能夠協(xié)助胎兒入盆,，使第一產(chǎn)程盡快到來,。

2、不宜運(yùn)動(dòng)的孕婦：患妊娠高血壓的孕婦,、患有胎盤前置的孕婦,、懷多胞胎的孕媽、有早產(chǎn)跡象的孕婦,、心臟不好的孕婦,。

3、注意事項(xiàng)：孕晚期運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適當(dāng),，運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳速率需在每分鐘140下以內(nèi),，若是超過此范圍，準(zhǔn)媽媽的血流量較高,，血管可能負(fù)荷不了,；準(zhǔn)媽媽由于激素的變化會(huì)使得肌肉、關(guān)節(jié)較為松弛,，若沒有做好暖身運(yùn)動(dòng),，很容易在運(yùn)動(dòng)過程中造成肌肉、關(guān)節(jié)的拉傷,。因此,，運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)。詳情 ?

孕婦衣著打扮?

孕婦裝的選擇

1,、原則：簡(jiǎn)潔,、大方、美觀是孕婦裝選購原則,。女人無論什么時(shí)候都有美的要求,，美麗、得體的孕婦裝會(huì)使孕婦身心愉悅,。

2,、面料：孕婦裝應(yīng)選擇柔軟、透氣強(qiáng),、易吸汗的衣料,，貼身衣物天然面料最佳，不宜含化纖成分,。

3,、尺碼：孕媽選擇衣服尺碼要選大一點(diǎn)，比未懷孕時(shí)大一到兩號(hào)即可,。尤其胸,、腹部,、袖口處要寬松，這樣會(huì)使您感到舒適,。?

孕婦鞋選擇

1,、鞋類尺碼依腳長(zhǎng)而定，必須注意坐姿,、站姿及走姿之延伸量,，約比腳長(zhǎng)多出10mm。

2,、選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質(zhì)較軟的鞋子,。

3,、鞋型選擇上開式，即系鞋帶式或魔術(shù)黏貼帶式較佳,，其次可以選擇有松緊帶或可調(diào)整寬度的鞋類款式,。

4、懷孕十個(gè)月間,，可分前期(0-6個(gè)月)及后期(6-10個(gè)月)換穿不同的鞋子,，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟墊的保證裝置,。

5,、選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30毫米,，平跟的鞋子雖然可以接受,，但是隨著孕婦體重的增加及步能重后移的影響，在產(chǎn)后往往會(huì)帶來足底筋膜炎等腳跟部位的不適,。

6,、鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳(如雙密度PU材質(zhì))的大底。?

孕婦護(hù)膚注意

1,、孕期護(hù)膚千萬不能再使用孕前的那些肌膚護(hù)理產(chǎn)品,，因?yàn)樵衅趮寢尩募∧w，經(jīng)過復(fù)雜的孕育激素改變后,，會(huì)變得很敏感和抵抗力低弱，而平常的護(hù)膚品合成了太多孕婦禁用或刺激性,、損傷性很強(qiáng)的化工元素,，使用不當(dāng)很可能會(huì)造成肌膚過敏，過度損傷難以修復(fù),，甚至是可能會(huì)對(duì)胎寶寶健康造成損害,。

2,、孕婦肌膚保濕是最基礎(chǔ)也是最重要的，使用孕婦專用的保濕護(hù)膚品,，以保證皮膚的光滑柔軟,，同時(shí)每天保持大量飲水（溫水）和食用低糖水果（蘋果、櫻桃,、梨、桃子）來應(yīng)付懷孕時(shí)常見的皮膚干涉現(xiàn)象,，如果你在密不透風(fēng)的辦公大樓上班,，且空調(diào)開放時(shí)間長(zhǎng)的話，建議在辦公桌旁增加一個(gè)加濕器,，也要盡量在一些通風(fēng)、綠化帶地方讓皮膚呼吸新鮮空氣,。

3,、盡量避免使用油性的乳液、磨砂膏或含有香精,、酒精成分的清潔液或沐浴液清洗面部和洗浴,，因?yàn)檫@些清潔用品會(huì)刺激，因懷孕降低體抗力和復(fù)雜因素造成格外敏感,、嬌嫩的肌膚,。使用天然、溫和,、無孕婦禁用化工成分的孕婦護(hù)膚品會(huì)更安全,。詳情 ?

孕婦睡眠保健?

失眠怎么辦

1、控制好睡眠時(shí)間：孕媽媽們最好養(yǎng)成守時(shí)上床和守時(shí)起床的習(xí)慣,，調(diào)整好生物鐘,，這樣可在必定程度上協(xié)助入眠以及得到優(yōu)質(zhì)的睡眠。

2,、選擇舒適的床上用品：由于在孕期,，女性的身體會(huì)更嬌弱，因此,，選擇優(yōu)質(zhì)舒適的床上用品可以減少腰酸背痛的程度,，幫助自己快速入眠。

3,、保持適量的運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)能夠緩解孕媽媽的嚴(yán)重心情,，使身體得到放松。孕媽媽可在入睡前和晨間做半小時(shí)的輕度運(yùn)動(dòng)，如漫步,。

4、飲食調(diào)節(jié)：盡量避免咖啡,、茶,、油炸等食物，會(huì)影響情緒,，不容易入眠,，其次不要因?yàn)槭秤枚蕴啵绊懩c胃功能就自然睡不好了,。

5、釋放壓力：特別關(guān)于第一次懷孕的女性來說,，心理壓力會(huì)過大,，常常緊張到睡不著,。或許由于心境煩躁,，簡(jiǎn)單不開心,。因此在睡覺前應(yīng)放空頭腦，調(diào)整呼吸,，什么都不想,，天然入眠。?

孕婦正確睡姿

不同的妊娠時(shí)期,，孕婦的睡姿可有所不同。妊娠早期,，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍處于母體的盆腔內(nèi),，外力直接壓迫或自身的壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意,，主要采取舒適的體位,，側(cè)臥位和仰臥位均可。

妊娠中期,，注意保護(hù)腹部,。妊娠中期腹部已經(jīng)隆起，這些時(shí)候一些豪放的睡姿就應(yīng)該收斂,，要避免外力的直接作用,。如果是孕婦的羊水過多或者是雙胎妊娠，就要采取臥位睡姿。如果是到了妊娠晚期,，孕婦的體位尤為重要,，宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可以增大子宮的右旋能夠減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈的壓迫,，改善血液循環(huán),，增加胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,。因此我們應(yīng)該要堅(jiān)持左側(cè)臥位睡。不過為了寶寶的安全著想,，孕媽媽還是要堅(jiān)持一下,。?

孕婦產(chǎn)檢?

孕檢時(shí)間表

1、0-5周孕期檢查：如果超過一周月經(jīng)沒來,，就有懷孕的可能,。確定懷孕，準(zhǔn)媽即可馬上算出預(yù)產(chǎn)期,。

2,、5-6周孕期檢查：通過超聲波檢查，大致能看到胚囊在子宮內(nèi)的位置,，若仍未看到,，則要懷疑是否有子宮外孕的可能。

3,、6-8周孕期檢查：可看到胎兒心跳,、卵黃囊，準(zhǔn)媽媽在孕期6-8周內(nèi)做超聲波檢查時(shí),，可看到胚胎組織在胚囊內(nèi),，若能看到胎兒心跳，即代表胎兒目前處于正常狀態(tài),。

4,、9-11周孕期檢查：做絨毛膜采樣若孕婦家族本身有遺傳性疾病，可在這個(gè)時(shí)間段做“絨毛膜采樣”,。

5,、12周孕期檢查：第1次正式產(chǎn)檢，領(lǐng)取“孕婦健康手冊(cè)”,，做各項(xiàng)基本檢查,，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在孕12周左右開始進(jìn)行第1次產(chǎn)檢。

6,、13-16周孕期檢查：第二次產(chǎn)檢·唐氏癥篩檢·施行羊膜穿刺,；從第二次產(chǎn)檢開始,，基本檢查包括：稱體重、量血壓,、問診及看寶寶的胎心音等,。

7、17-20周孕期檢查：第三次產(chǎn)檢·詳細(xì)超音波檢查·可看出胎兒性別·首次胎動(dòng)·假性宮縮的出現(xiàn),；準(zhǔn)媽媽在孕期20周做超聲波檢查,，主要是看胎兒外觀發(fā)育上是否有較大問題。

8,、21-24周孕期檢查：第四次產(chǎn)檢·妊娠糖尿病篩檢,；大部分妊娠糖尿病的篩檢，是在孕期第24周做,。先抽取準(zhǔn)媽媽的血液樣本,，來做一項(xiàng)耐糖試驗(yàn)，不需要禁食,。

9,、25-28周孕期檢查：第五次產(chǎn)檢·乙型肝炎抗原·梅毒血清試驗(yàn)·德國(guó)麻疹；此階段最重要是為準(zhǔn)媽媽抽血檢查乙型肝炎,，如果準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項(xiàng)檢驗(yàn)皆呈陽性反應(yīng),，一定要讓小兒科醫(yī)師知道，才能在準(zhǔn)媽媽生下胎兒24小時(shí)內(nèi),，為新生兒注射疫苗,，以免讓新生兒遭受感染。

10,、29-32周孕期檢查：第六次產(chǎn)檢·下肢水腫·子癇前癥的發(fā)生·預(yù)防早產(chǎn)；在孕期28周以后，醫(yī)師要陸續(xù)為準(zhǔn)媽媽檢查是否有水腫現(xiàn)象。

11,、33-35周孕期檢查：第七次產(chǎn)檢·超聲波檢查·評(píng)估胎兒體重,；從30周以后，孕婦的產(chǎn)檢是每2周檢查1次,。到了孕期34周時(shí)，建議做一次詳細(xì)的超聲波檢查，以評(píng)估胎兒當(dāng)時(shí)的體重及發(fā)育狀況,，并預(yù)估胎兒至足月生產(chǎn)時(shí)的重量。

12,、36周孕期檢查：第八次產(chǎn)檢為生產(chǎn)事宜做準(zhǔn)備,，減少性生活次數(shù)，注意性愛姿勢(shì),；從36周開始,，準(zhǔn)媽媽愈來愈接近生產(chǎn)日期，此時(shí)所做的產(chǎn)檢，以每周檢查1次為原則,，并持續(xù)監(jiān)視胎兒的狀態(tài),。

13、37周孕期檢查：第九次檢查注意胎動(dòng),；由于胎動(dòng)愈來愈頻繁,，準(zhǔn)媽媽宜隨時(shí)注意胎兒及自身的情況，以免胎兒提前出生,。

14,、38-42周孕期檢查：第十次產(chǎn)檢，胎位固定,，胎頭下來,，準(zhǔn)備生產(chǎn)，考慮催生,；從38周開始,，胎位開始固定，胎頭已經(jīng)下來,，并卡在骨盆腔內(nèi),，此時(shí)準(zhǔn)媽媽應(yīng)有隨時(shí)準(zhǔn)備生產(chǎn)的心理。?

孕檢項(xiàng)目

1,、血常規(guī)檢查：判斷準(zhǔn)媽媽是否貧血,，正常值是100g/L—160g/L；輕度貧血影響不大,，重度貧血可引起早產(chǎn),、低體重兒等不良后果。

2,、尿常規(guī)檢查：如果發(fā)現(xiàn)有紅細(xì)胞和白細(xì)胞,，則提示有尿路感染的可能，需引起重視,，如伴有尿頻,、尿急等癥狀，需及時(shí)治療,。

3,、肝、腎功能檢查：檢查有無肝炎,、腎炎等疾病,，懷孕時(shí)肝臟、腎臟的負(fù)擔(dān)加重,，如肝,、腎功能不正常,，懷孕會(huì)使原來的疾病“雪上加霜”。

4,、血型檢查：準(zhǔn)媽媽了解自己的血型很重要,。如果準(zhǔn)爸爸為A型、B型或AB型血,，準(zhǔn)媽媽為O型血,，生出的小寶寶有ABO溶血的可能。

5,、梅毒血清學(xué)試驗(yàn)：梅毒是由梅毒螺旋體引起的一種性傳播性疾病,。如果準(zhǔn)媽媽患梅毒可通過胎盤直接傳給胎兒，有導(dǎo)致新生兒先天梅毒的可能,。

6,、艾滋病的血清學(xué)檢查：艾滋病是獲得性免疫缺陷綜合癥的直譯名稱，是嚴(yán)重免疫缺陷疾患,，病原體是HIV病毒,。正常準(zhǔn)媽媽HIV抗體為陰性。

7,、淋病的細(xì)菌學(xué)檢查：淋病是由淋病雙球菌引起的性傳播疾病,，通過不潔性交直接傳播，也可通過被淋病污染的衣物,、便盆等傳播,，也可通過患母的產(chǎn)道傳染給新生兒。

8,、乙型肝炎病毒學(xué)檢查：病毒性肝炎中,，乙型肝炎發(fā)病率最高，妊娠早期使早孕反應(yīng)加重,，易發(fā)展為急性重癥肝炎,，危及生命。乙肝病毒可通過胎盤感染胎兒,。

9、丙型肝炎病毒檢查：丙型肝炎病毒是丙肝的病原體,，75%患者并無癥狀,，僅25%患者有發(fā)熱、嘔吐,、腹瀉等癥狀,。丙型肝炎病毒也可通過胎盤傳給胎兒。

10,、唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查：唐氏綜合癥產(chǎn)前篩查是用一種比較經(jīng)濟(jì),、簡(jiǎn)便,、對(duì)胎兒無損傷性的檢測(cè)方法在準(zhǔn)媽媽中查找出懷有先天愚型胎兒的高危個(gè)體。

11,、TORCH綜合癥產(chǎn)前篩查：準(zhǔn)媽媽在妊娠4個(gè)月以前如果感染了風(fēng)疹病毒(RV),、弓形蟲(TOX)、巨細(xì)胞病毒(CMV)這些病毒,，都可能使胎兒發(fā)生嚴(yán)重的先天性畸形,，甚至流產(chǎn)。

12,、心電圖檢查：這項(xiàng)檢查是為了排除心臟疾病,，以確認(rèn)準(zhǔn)媽媽是否能承受分娩。正常情況下結(jié)果為：正常心電圖,。如心電圖異常,，需及時(shí)向醫(yī)生咨詢，并作進(jìn)一步檢查,。

13,、超聲檢查：B超檢查可看到胎兒的軀體，頭部,、胎心跳動(dòng),，胎盤、羊水和臍帶等,?？蓹z測(cè)胎兒是否存活，是否多胎,、鑒定是否畸形,。

14、陰道分泌物檢查：白帶是陰道粘膜滲出物,、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物,。清潔度為Ⅰ—Ⅱ度，Ⅲ—Ⅳ度為異常白帶,，表示陰道炎癥,。

15、妊娠糖尿病篩查：這是一種妊娠糖尿病篩查試驗(yàn),。在妊娠24-28周進(jìn)行,，口服含50克葡萄糖的水，一小時(shí)后抽血檢測(cè)血漿血糖值,。詳情 ?

孕期常見病

感冒

準(zhǔn)媽媽特別容易感冒,。感冒時(shí)，一般不要使用抗生素之類的藥物,，尤其是在懷孕初期,，使用藥物有可能會(huì)對(duì)正在發(fā)育的胎兒產(chǎn)生影響,。同時(shí)，務(wù)必分清是普通感冒還是病毒性流行性感冒,。如果是一般的小感冒,，建議用物理治療的方式，如：多喝白開水等,。

水腫

90%以上的女性在懷孕期間腳踝和腿部都會(huì)出現(xiàn)水腫現(xiàn)象,，如果經(jīng)過檢查沒有其他癥狀，可視為正?，F(xiàn)象,，一般在懷孕后期會(huì)好轉(zhuǎn)。

事實(shí)上,，水腫懷孕期間體內(nèi)的水分增加,、盆腔靜脈受壓、下肢靜脈回流受阻有關(guān),。如果孕媽媽因水腫而產(chǎn)生不適,，應(yīng)盡可能抬高腿部以利于下肢靜脈血液回流。最好能側(cè)躺下來,，在小腿處墊一個(gè)小枕頭,，休息半小時(shí)。

腹痛腹瀉

準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腹痛的原因有很多,，如果發(fā)作應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查,，首先確定是否與腹中寶寶有關(guān)，其他引起腹痛的原因有胃脹氣,、腸痙攣,、闌尾炎和細(xì)菌性痢疾等。有腹痛癥狀的孕婦千萬不可拖延就醫(yī)時(shí)間,，以防病情惡化,，因?yàn)橐l(fā)腹痛的闌尾炎等甚至?xí)斐商涸绠a(chǎn)。

引起腸胃不適的最常見原因是消化不良,。這一般不需要藥物處理,，孕媽媽只要減少高脂肪食物的攝取，避免辛辣食物和含有咖啡因的飲料,，增加高纖維食物的攝取即可,，這樣還可以減緩消化不良引起的便秘問題。同時(shí),，孕媽媽還應(yīng)少量多餐

皮膚過敏

孕媽媽皮膚過敏通常都是由于孕末期的內(nèi)熱導(dǎo)致，因?yàn)槎亲永锒嗔艘粋€(gè)寶寶,，身體容易燥熱,，免疫系統(tǒng)也隨著產(chǎn)生變化,。

孕婦皮膚過敏應(yīng)該避免刺激皮膚，要避免孕婦皮膚過敏癥狀的惡化,，孕婦從懷孕4個(gè)月開始就注意,，減少肚皮上清潔用品的用量，并且在沐浴之后,，在腰,、腹處涂上一些乳液，同時(shí)避免穿著悶熱不透氣的衣物,。詳情 ?

孕婦性生活保健?

孕期性生活注意事項(xiàng)

1,、孕期前三個(gè)月

這時(shí)，女性可能有不少早孕反應(yīng),，如惡心,，反酸，總是覺得懶洋洋的,。有的女性會(huì)胸部不適,，不喜歡被觸摸。在懷孕初期,，由于女性身材變化不大,，夫妻通常可以自由地采取雙方都認(rèn)可的各種姿勢(shì),，比如傳統(tǒng)的男上位,。但這時(shí)的女性有可能會(huì)不喜歡插入過深。女上位和各種坐式姿勢(shì)可以讓女性對(duì)插入深度更好地掌握,，也可以減輕她懷孕所帶來的胃部不適,。

2、孕期中三個(gè)月

在孕中期,，女性的身體已經(jīng)有明顯變化,，男上位可能會(huì)讓她很不舒適。側(cè)姿,，或女臥男側(cè)的姿勢(shì)可能會(huì)更適宜,，也可以開始采用后進(jìn)式。在這時(shí)夫妻可能需要學(xué)會(huì)利用枕頭來保持性交的舒適,。

3,、孕期后三個(gè)月

在孕后期，女性龐大的腹部讓很多姿勢(shì)都變得別扭,。這時(shí)可以更多考慮后進(jìn)式,，如女性側(cè)躺，或雙手扶床采取跪姿,，先生從后進(jìn)入,，這樣他在性交的同時(shí)還可幫助妻子按摩背部(懷孕后期女性常常會(huì)背痛),。?

孕期禁忌

1、男方有性病或傳染病,，需避免性生活,。

2、女方有過流產(chǎn)早產(chǎn)歷史,，或出現(xiàn)流產(chǎn)早產(chǎn)先兆,，性高潮和性生活都要禁止。同時(shí)要避免強(qiáng)烈刺激乳頭,，這樣可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn),。何時(shí)可以性生活需要咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

3,、孕婦診斷有前置胎盤,。

4、孕婦有陰道炎或其他生殖器官感染,。

5,、孕婦合并其它需要限制活動(dòng)等級(jí)的疾患，如：中度以上妊娠高血壓綜合征,，心臟病等,。詳情 ?

孕婦營(yíng)養(yǎng)保健品?

吃什么保健品

1、動(dòng)物初乳類

眾所周知,，初乳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,，含有優(yōu)質(zhì)蛋白，可增強(qiáng)體質(zhì),，諸如羊初乳,、牛初乳等等。對(duì)于普通人而言的確如此,，但對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說,，倘若盲目食用，很可能會(huì)誘使寶寶性早熟,。

2,、傳統(tǒng)滋補(bǔ)類

這類保健品多數(shù)為中醫(yī)藥成分制成，包括人參,、靈芝,、阿膠等等，雖然看似是大補(bǔ)之物,，但往往包裝都會(huì)注明“不適合幼兒食用”,，而對(duì)于孕婦這樣的特殊體質(zhì)來說，也同樣不適合。

3,、膳食纖維類

說起膳食纖維,，很多準(zhǔn)媽媽都贊嘆不已，的確進(jìn)食膳食纖維的食品,，可以幫助排泄、預(yù)防便秘,，也有一定減肥功效,。但就保健品而言，尚無數(shù)據(jù)表明其對(duì)孕婦有調(diào)節(jié)護(hù)理的作用,，因此仍需慎重選擇,。

4、海洋生物提取類

比較常見的便是深海魚油,，單看這類保健品似乎確實(shí)是上好的補(bǔ)品,，可以呵護(hù)人體的大腦和心臟。但是某些魚油內(nèi)具有一定數(shù)量的雄激素,，這對(duì)于母體和胎兒來說是種極大的傷害,。?

孕婦吃保健品注意事項(xiàng)

1、不可濫服溫?zé)嵫a(bǔ)品

有些熱補(bǔ)品,，諸如鹿茸,，桂圓，人參等,，它們會(huì)讓人體血熱氣盛,，而準(zhǔn)媽媽本身血液量要高于常人，食用此類補(bǔ)品,，不僅難以補(bǔ)身,，還會(huì)造成更加嚴(yán)重的嘔吐、血壓的上升,、浮腫的加劇,，甚至造成胎死腹中。

2,、不可攝糖過多

在食用保健品時(shí),，務(wù)必要留意其中的糖分，絕不能過度進(jìn)食,，否則會(huì)造成體內(nèi)血糖飆升,，給腎臟造成巨大壓力。而血糖過高,，不僅僅會(huì)增加剖腹產(chǎn)的可能性,，而且還會(huì)增加生出畸形兒，肥胖兒的風(fēng)險(xiǎn)。

3,、不可過量補(bǔ)鈣

很多女性通過喝牛奶,，吃鈣片來補(bǔ)充鈣質(zhì)，這確實(shí)是不錯(cuò)的途徑之一,，但是也同樣要控制數(shù)量,，每日應(yīng)維持在800mg左右。倘若過度服用,，那么孩子就有得高血鈣癥的風(fēng)險(xiǎn),，甚至在出生后顎骨發(fā)育異常，影響容貌,。

4,、不可長(zhǎng)期高脂肪膳食

脂肪本身并無危害可言，但是對(duì)于孕婦來說,，一旦長(zhǎng)期食用,，不止會(huì)增加寶寶患上生殖系統(tǒng)癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，而且自身也會(huì)招致諸如乳腺癌,、結(jié)腸癌這類的疑難雜癥,。詳情