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圍絕經(jīng)期綜合征也被稱(chēng)為更年期綜合征,，指女性絕經(jīng)前后的這段時(shí)間因性激素波動(dòng)或減少所導(dǎo)致的一系列軀體及精神心理癥狀。那么,，更年期吃什么食物可以緩解這些癥狀,？MA IGOO小編為大家推薦阿膠、 以及能緩解更年期癥狀的大豆制品,、奶制品,、海鮮類(lèi)食品、海藻類(lèi)食品,、蔬菜類(lèi)食品,、水果類(lèi)食品、菌類(lèi)食物,、堅(jiān)果類(lèi)食物,、谷類(lèi)食物等，日常多吃這10種食物有利于緩解更年期癥狀,。以下,，請(qǐng)看十大適合更年期吃的食物盤(pán)點(diǎn)，了解更多適合更年期吃的食物推薦及相關(guān)情況,。

早衰是指人體在年齡較小的階段開(kāi)始出現(xiàn)與年齡不相稱(chēng)的生理和心理衰老現(xiàn)象,。正常情況下，人體的生理功能和外貌會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而逐漸衰退,，這是一種正常的老化過(guò)程,。然而,，有些人在年輕時(shí)就出現(xiàn)了老化的跡象，而且不僅表現(xiàn)在女性身上,，還有男性,，甚至是兒童，早衰給人們身體心理都造成了很大的危害,，早衰的原因有哪些呢,？早衰和更年期的區(qū)別是什么？早衰如何調(diào)理治療,？本主題帶大家去了解早衰的相關(guān)知識(shí)大全,。

更年期綜合征又名圍絕經(jīng)期綜合征，指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,，伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群,。你知道更年期癥狀有哪些嗎？Maigoo小編為大家?guī)?lái)了更年期綜合癥八大表現(xiàn),，如潮熱盜汗,、睡眠問(wèn)題、月經(jīng)紊亂,、情緒波動(dòng),、尿失禁、腰酸背痛等,，一起來(lái)了解下吧,。

更年期是大部分女人會(huì)經(jīng)歷的過(guò)程，而且有不少的癥狀,，其中失眠是困擾更年期女性的一大問(wèn)題,。更年期失眠是指女性在更年期階段因激素水平變化而出現(xiàn)的睡眠問(wèn)題，具體表現(xiàn)為入睡困難,、頻繁醒來(lái),、早醒、睡眠質(zhì)量差等,，同樣很多人關(guān)心更年期失眠一般持續(xù)多久,？更年期失眠如何治療調(diào)理？

更年期潮熱是更年期綜合癥的突出表現(xiàn)特征,，主要是激素水平下降導(dǎo)致,，容易給我們的工作和生活帶來(lái)影響，并且會(huì)對(duì)身體健康造成危害,；超過(guò)四分之三的女性在更年期有潮熱現(xiàn)象，同時(shí)還伴有出汗,、心悸,、眩暈等現(xiàn)象,。這使得更年期女性感到苦惱，具體更年期潮熱怎么辦呢,？下面一起來(lái)看看,。

更年期是女性必經(jīng)的過(guò)程，它主要是指的女性女性的卵巢功能由旺盛的狀態(tài),，到完全消失的一個(gè)時(shí)期,。隱形更年期是什么呢？顧名思義它不是真正的更年期,，隱形更年期常出現(xiàn)在現(xiàn)代的白領(lǐng)女性身上,，常有皮膚失水起皺、乳房下垂,、體型趨胖等癥狀,。隱形更年期一般是什么原因?qū)е碌模吭趺粗委熌兀?/div>