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在日常運(yùn)動鍛煉中，總免不了磕磕碰碰,，比如崴腳,、扭傷手腕之類，所以我們最好佩戴一些專門的運(yùn)動護(hù)具加以防護(hù),，以避免在運(yùn)動過程中受傷,。那么運(yùn)動護(hù)具有哪些？如何選擇使用合適的運(yùn)動護(hù)具呢,？下面,，maigoo小編為大家推薦常見的運(yùn)動護(hù)具種類，包括護(hù)膝,、護(hù)腕,、護(hù)腰、護(hù)踝,、護(hù)腿等等,，并介紹不同運(yùn)動項目必備運(yùn)動護(hù)具，一起來看看吧,。

生命在于運(yùn)動,，但運(yùn)動的過程身體需要得到一定的保護(hù)。護(hù)膝是用于保護(hù)人體膝蓋的,，在運(yùn)動時和運(yùn)動損傷后都可以使用護(hù)膝,。不同的情況下要選擇合適的護(hù)膝，否則達(dá)不到保護(hù)作用,。如何選擇合適的護(hù)膝,？護(hù)膝怎么用？我們應(yīng)該如何保護(hù)自己的膝蓋,？接下來本文為您介紹,。

在籃球場上揮灑汗水無疑是一件非常愜意的事情，但是正如NBA賽場出現(xiàn)的傷病一樣,，我們平時打球也難免會發(fā)生意外,，這就需要我們在打籃球的時候做一些防護(hù)措施了。戴上籃球護(hù)具是我們打籃球時最常見的安全措施,，它可以在出現(xiàn)意外時保護(hù)我們,。那么打籃球需要什么護(hù)具？我們來看看打籃球時佩戴的運(yùn)動護(hù)具大全,。

髕骨帶指的是用于保護(hù)人們膝蓋關(guān)節(jié)的一種由布料和橡膠軟管或者EVA異形條組成的一種預(yù)防髕骨移位半月板損傷的護(hù)具,。髕骨帶與護(hù)膝都是針對膝關(guān)節(jié)的一種護(hù)具，但髕骨帶更注重重點部位的保護(hù),，而護(hù)膝的保護(hù)面積大,，性能上更加全面,，保護(hù)效果也更好。下面就和小編一起了解一下髕骨帶與護(hù)膝吧,。

頭帶外觀細(xì)膩柔軟,，透氣性好、吸汗強(qiáng),，特別適合人們在運(yùn)動,、健身、休閑時使用,，是極佳的運(yùn)動用品,、頭飾。頭帶原始的作用是固定頭發(fā),，防止頭發(fā)遮到眼睛,，防止汗水流進(jìn)眼睛，還有為了一定程度上保護(hù)靜脈,。后來慢慢的大家都是戴著玩,，耍耍酷,，所以現(xiàn)在主要的還是一種頭帶文化,。下面就和小編一起了解一下運(yùn)動護(hù)頭帶吧。

運(yùn)動過程中不注意很容易出現(xiàn)損傷情況,，因此很多人想通過佩戴護(hù)膝來保護(hù)自己的身體,。那么，運(yùn)動時要戴護(hù)膝嗎,？因為普通護(hù)膝通常具有保暖的作用,，并且戴上以后對膝蓋前方的髕骨會形成一定的壓迫，影響運(yùn)動效果,，所以一般的運(yùn)動不需要護(hù)膝,。那么長途騎行該如何護(hù)膝呢？平時多做腿部肌肉鍛煉,，盡量減少對膝蓋的承受力,，踩踏時膝蓋要在一個水平面上垂直的運(yùn)動。下面就和小編一起了解一下吧,。

護(hù)腰帶可以保護(hù)腰部,，緩解疼痛，還可用于保暖,。對于運(yùn)動人士來說,，運(yùn)動護(hù)腰帶可避免腰損傷,；對于老年人來說,，自發(fā)熱護(hù)腰帶可緩解腰部疾?。欢鴮τ谂詠碚f,，電熱護(hù)腰帶則兼具保暖與保健,。那到底護(hù)腰帶怎么選呢？下面,，小編來介紹要注意的護(hù)腰帶選購細(xì)節(jié),，一起來看看吧。

護(hù)膝具有運(yùn)動保護(hù),、防寒保暖、關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)的作用,。主要包括的種類有專為運(yùn)動人士設(shè)計的運(yùn)動護(hù)膝,；為冬季怕冷的女士和有老寒腿的中老年人準(zhǔn)備的保暖護(hù)膝；以及具有促進(jìn)血液循環(huán),，對膝關(guān)節(jié)疾病有一定養(yǎng)護(hù)作用的保健護(hù)膝,。下面，小編就來詳細(xì)說說這些護(hù)膝種類,，讓你選對不出錯,。

手腕屬于比較容易扭傷的部位，要保護(hù)手腕不被扭傷或加快受傷痊愈,，佩戴護(hù)腕是其中一個比較有效的方法,。運(yùn)動護(hù)腕一般是采用單片關(guān)節(jié)纏繞的設(shè)計，它可以強(qiáng)化手腕部位,、增強(qiáng)穩(wěn)定性,、舒緩長期運(yùn)動后造成的手腕僵硬和疲勞。但是很多人不知道怎樣正確地佩戴護(hù)腕,，運(yùn)動護(hù)腕怎么帶,？先保持手腕在中立位于手臂呈一直線，大拇指帶上位于護(hù)腕前的拇指套,，然后開始纏繞護(hù)腕,。下面就和小編一起看看運(yùn)動護(hù)腕的配戴方法吧。

打籃球很容易受傷,，尤其是關(guān)節(jié)部位,，對于不是很專業(yè)的籃球隊員來說，手指受傷更是常見一些,，所以很多人會戴護(hù)指,。籃球護(hù)指的作用主要是保護(hù)指關(guān)節(jié),，防止手指關(guān)節(jié)損傷,，手指關(guān)節(jié)囊容易在打籃球時損傷,，戴手指套可以起到一定的保護(hù)作用；此外,，護(hù)指還有幫助掌握球,、裝飾的作用，確實是很有用的一種運(yùn)動護(hù)具,，因此很多人現(xiàn)在打籃球都會戴護(hù)指,。下面一起來了解一下打籃球戴護(hù)指的作用是什么吧。

人們越來越注重身體的健康,，所以體育運(yùn)動與保健越來越在普通人中興起,。我們在做力量鍛煉或者舉重練習(xí)的時候，護(hù)腰帶的作用是很大的,，能很好的保護(hù)腰部以下的的身體,，保證鍛煉時候有足夠的量。運(yùn)動護(hù)腰帶哪種好,？在購買護(hù)腰時要考慮自己的特點和需求,，保護(hù)目的是腰椎還是髖部？是否具備矯形功能,？以此來挑選貼心舒展,、使用方便的護(hù)腰帶。下面就和小編一起看看吧,。

自發(fā)熱護(hù)膝利用遠(yuǎn)紅外負(fù)離子熱能,，讓人體自發(fā)生熱，深入到皮膚深處,，分解過氧化脂質(zhì)等有害物質(zhì),，并通過汗排除體外，具有擴(kuò)張血管,、促進(jìn)血液循環(huán),、活化細(xì)胞、調(diào)節(jié)神經(jīng)的功效,。盡管自發(fā)熱護(hù)膝如此好,，但高熱、出血傾向,、溫度感覺障礙及佩帶部位皮膚破損者禁用,，孕婦及兒童不宜使用。下面就和小編一起了解一下吧,。

隨著人們生活水平的提高，人們開始普遍追求戶外運(yùn)動,，既能領(lǐng)略大自然的風(fēng)光,，又能放松身心鍛煉身體,。伴隨著戶外運(yùn)動的盛行，戶外用品,、戶外裝備逐步向著更專業(yè)、更先進(jìn)的目標(biāo)發(fā)展著,。登山,、潛水、滑雪,、攀巖...各種戶外活動要帶些什么工具裝備呢,？本期maigoo小編為您整理了戶外活動裝備必備清單，一起來看看吧,。

很多人都夢想擁有一身漂亮形體,，特別是夏季露肉的季節(jié)，但這個世界上可不是只有想瘦的人群,，有想增肥的,，還有需要豐胸的，還有塑形矯正體態(tài)的,，反正,，怎么好看怎么來，完美的身材當(dāng)然需要靠勤奮和毅力啦,。那么身材保持有哪些秘訣呢,？本專題小編就為大家介紹男神女神身材修煉指南，想增肥,、減肥,、塑形、豐胸的都可以看看,。

人一旦上了年紀(jì),，更要注重身體保健，其中運(yùn)動是不容忽視的,。但是由于老年人身體的特殊性,，不能從事一些劇烈的運(yùn)動。那么,，適合老年人鍛煉的運(yùn)動有哪些呢,？買購網(wǎng)小編為大家推薦6大類適宜老年人鍛煉的運(yùn)動方式，讓老人能得以延年益壽,，擁有健康的身體,。

生命在于運(yùn)動，合適的運(yùn)動對人的身體健康很有好處，而且對于小朋友來說,，運(yùn)動有著更重要的意義,。無路上是剛剛走路的寶寶，還是已可自由奔跑玩耍的孩子,，運(yùn)動對于他們的生長發(fā)育和健康成長有著無可替代的作用,。那么兒童鍛煉項目有哪些？兒童鍛煉的時候有什么技巧呢,？下面來看看吧,！