【足療手法】足療的穴位和操作手法 腳底按摩手法詳解

調(diào)理便秘的足療方法

1、小腸反射區(qū)

用四指加壓法,。

操作方法：用右手四肢關(guān)節(jié)彎曲,，拇指輔助施力，右上向下開始刮壓,，三到五次,。

2、大腸反射區(qū)

圍繞小腸反射區(qū)就是大腸的反射區(qū)

操作方法：用食指扣拳法,，由內(nèi)側(cè)向外側(cè),，向下，再向內(nèi)側(cè)頂點,。具體說是橫結(jié)腸,，降結(jié)腸，乙狀結(jié)腸,。每次三到五次,。

調(diào)理高血壓的足療方法

1、腦垂體的反射區(qū)

高血壓第一個反射區(qū)：腦垂體的反射區(qū),。

操作方法：單食指扣拳法,，拳尖頂點施力，放在拇指指腹的正中進(jìn)行點壓,。如果右手食指的關(guān)節(jié)力量不大的話可以用另一只手拇指輔助下壓食指,。

2、心臟反射區(qū)

第二個反射區(qū)是心臟的反射區(qū),。心臟的反射區(qū)在第四第五趾骨正中,。

操作方法：拇指施壓法。由下向上進(jìn)行推壓,。每次操作三到五次,。注意：如果心臟有問題的患者在操作的時候力度一定要輕，時間要縮短,，以免引起心臟病復(fù)發(fā),。

3、降壓點

第三個是降壓點,，降壓點在大腳拇指下方根部,。

操作方法：用食指扣拳法，按住反射位置后進(jìn)行點壓，每次操作三到五次,。

調(diào)理頸椎病的足療方法

1,、頸椎反射區(qū)

第一個反射區(qū)是頸椎的反射區(qū)。在大腳拇指第二節(jié)內(nèi)側(cè),。

操作方法：用指鉗式加壓法,。由近端向遠(yuǎn)端進(jìn)行刮壓。每次操作三到五次,。如果食指力量不夠可以用拇指附在食指的位置由下向上進(jìn)行刮壓,。

2、頸項的反射區(qū)

第二個反射區(qū)是頸項的反射區(qū),。頸項反射區(qū)在大腳拇指第二節(jié)根部,，圍繞大腳拇指根部下端。

操作方法：用拇指推壓法,，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)進(jìn)行推壓,。每次操作三到五次。

注意：操作的時候拇指由內(nèi)向外,，力量向下進(jìn)行按壓,，千萬不要去擰，容易造成損傷,。

3,、斜方肌

第三個反射區(qū)是斜方肌。斜方肌的位置在第二三四五腳趾下方斜袋狀區(qū)域,。

操作方法：用拇指推壓法,。由外側(cè)到內(nèi)側(cè)進(jìn)行推壓三到五次。

調(diào)理失眠的足療方法

1,、腦垂體反射區(qū)

首先點壓腦垂體反射區(qū),。

操作方法：一手握腳，一手握拳,。用食指點壓法,，食指關(guān)節(jié)的頂點放在趾骨正中點進(jìn)行點按。反復(fù)三到五次,。

2,、三叉神經(jīng)

第二個是三叉神經(jīng)。三叉神經(jīng)的位置在大腳趾外側(cè)正好鼓出來的位置,。

操作方法：用拇指推壓法,。由指端向指根的方向，由上向下進(jìn)行推壓,。每次操作三到五次,。

3,、失眠點

第三個是失眠點。失眠點的位置在腳后跟前方坡的位置,。

操作方法：用單食指扣拳法，食指關(guān)節(jié)進(jìn)行點按,。每次操作三到五次,。

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