對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作和學(xué)習(xí)的人來(lái)說(shuō),，一天的上班和學(xué)習(xí)下來(lái)整個(gè)人都太過(guò)疲勞了，的壓力也很大,，而在家利用按摩椅按摩椅,、按摩墊等按摩器材進(jìn)行放松是再好不過(guò)的事情了。適當(dāng)?shù)娜戆茨梢愿纳蒲岜惩醇邦A(yù)防病癥,，提高睡眠質(zhì)量,，緩解全身疲勞，還可以減輕亞健康狀態(tài),。

推薦按摩器材：全身經(jīng)絡(luò)按摩儀,、按摩墊、按摩椅

快節(jié)奏的生活方式加上一整天大高強(qiáng)度的腦力工作,，讓頭疼、失眠,、眼睛干澀等等問(wèn)題接踵而至,，尤其是男性朋友不僅要面對(duì)生活方面的壓力，還要面對(duì)精神方面的壓力,。使用頭部按摩器材,，可以按摩大腦皮層、眼睛和臉部肌膚,，對(duì)頭暈,、頭痛、神經(jīng)痛,、緩解失眠,、皺紋暗沉浮腫、眼睛疲勞具有一定的功效,。

推薦按摩儀器：頭部按摩器,、眼部按摩器

男性朋友最多被檢出來(lái)就是頸椎問(wèn)題,，大多是由于人們?cè)诠ぷ魃钪写蟛糠謺r(shí)間都是端坐于電腦前伏案工作,，或者以各種姿勢(shì)把玩手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間還缺乏運(yùn)動(dòng),，又長(zhǎng)期在空調(diào)房吹空調(diào),，很容易出現(xiàn)肩頸酸痛和頸椎問(wèn)題。選擇一些肩頸背按摩器材,，有節(jié)奏的捶擊按摩可改善血液循環(huán),，放松緊繃的肌肉，改善肩頸椎問(wèn)題,。

推薦按摩儀器：按摩器披肩,、手持按摩棒、電動(dòng)按摩枕頭

很多長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng),，或者是長(zhǎng)期在電腦前工作的男性白領(lǐng)來(lái)說(shuō),，長(zhǎng)時(shí)間久坐就可能會(huì)增加自身出現(xiàn)腰部疲勞的問(wèn)題，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩可以很好緩解疲勞,。腰部按摩器主要包括按摩腰靠,、按摩靠背這兩大類，可以有效防止腰椎生理曲度下移,、減少腰肌勞損、預(yù)防腰椎間盤突出癥,，另外腰部按摩對(duì)壯陽(yáng)補(bǔ)腎還有一定的效果。

推薦按摩儀器：按摩腰靠,、按摩墊

現(xiàn)在社會(huì)很多的人平時(shí)壓力比較大,，長(zhǎng)時(shí)間的忙碌,，容易對(duì)身體造成影響，加上長(zhǎng)時(shí)間點(diǎn)鼠標(biāo)和做在做衛(wèi)生,，手部和腳步的血液循環(huán)也不好，因此使用一些按摩按摩四肢,，可以減輕人體的緊張和壓迫感,，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝,，消除肌肉酸痛,，保持機(jī)體的陰陽(yáng)平衡,。

推薦按摩儀器：手持按摩棒、足浴盆,、足療機(jī)