老年人為什么容易感冒咳嗽

在引起感冒的病毒中，流感病毒和鼻病毒是我國引起感冒和慢支急性發(fā)作的主要病毒；副流感病毒,、腺病毒,、呼吸道合胞病毒等也可引起感冒。輕者僅表現(xiàn)為鼻塞,、流涕,、喉干 、咽痛等不適,。若出現(xiàn)發(fā)熱,、咳嗽、咯痰及全身酸痛則多已影響到氣管,、支氣管,。有時老年人感冒可表現(xiàn)為周身乏力疲勞感，或僅有輕微頭暈,、思睡,，若此時未能給予治療，進(jìn)一步發(fā)展就會出現(xiàn)咳嗽,、咯痰,，如果老年人既往就患有“老慢支”，就有可能被誤認(rèn)為是慢性支氣管急性發(fā)作,。據(jù)臨床統(tǒng)計表明,，慢性支氣管炎首次發(fā)病時，有感冒史者占56.4%,；因感冒引起慢性支氣管炎急性發(fā)作者占65.4%,。

老年人由于呼吸系統(tǒng)功能的減退及全身免疫力下降，不但易于患感冒,，還會因感冒而并發(fā)支氣管炎,、肺炎，甚至繼發(fā)肺膿腫,；若原有肺部疾患者,，會使原病情加重；有心臟病者會使原有的心臟病惡化,，進(jìn)而誘發(fā)心絞痛,、心功能不全等。另外老年人得了感冒后,，恢復(fù)較年輕人明顯慢,，多在2～3周才能得到基本恢復(fù),，有的則需幾個月的時間,，周身乏力疲勞感、頭暈等癥狀才能完全消失,?？梢?，預(yù)防感冒比治療感冒顯得更為重要。

要預(yù)防感冒的發(fā)生,，提前采取有效的預(yù)防措施十分重要,。如老年人平日要多注意天氣的變化，適時添減衣服,，避免著涼,。季節(jié)轉(zhuǎn)換時更應(yīng)倍加小心，不可隨意更換著衣,。另外,，應(yīng)盡量少去或不去流動人口較多的場所，如商場,、車站,、集市，以防被傳染上感冒及其他病菌,。

老年人感冒吃什么藥

感冒藥的作用多是減輕癥狀,。一般而言，只要無并發(fā)癥,，患者注意休息,、多飲水、進(jìn)食易消化食物,、補充營養(yǎng),、保持口腔鼻腔清潔，一周左右即可痊愈,。但是,，老年人抵抗力較弱，感冒的病程相對更長,，而且易出現(xiàn)并發(fā)癥,，因此應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行藥物治療。

由于老年人組織器官逐步老化,，功能逐步降低,，各類藥物在體內(nèi)的代謝、運轉(zhuǎn)分布與作用強度都比較特殊,，某些感冒藥會對肝,、腎、腦等重要器官產(chǎn)生不同程度的損害,，所以老年人感冒后要更慎重地選擇感冒藥,。

給老人選擇口服感冒藥時，主要考慮兩個“注意”。一是老年人有高血壓,、冠心病的,，盡量不要選用含麻黃堿成分的感冒藥。因為麻黃堿可以促使心率加快,，血壓升高,。

老人感冒咳嗽怎么辦

老年人抵抗力以及機體的恢復(fù)能力都相對要弱。上呼吸道的炎癥感染導(dǎo)致的慢性咽喉炎可能是咳嗽的主要原因,，建議合理的使用抗生素及止咳化痰的中藥制劑,。也可參考以下：

1、咽喉炎引起的咳嗽,，采取局部霧化理療,、戒煙、戒辛辣食物,，使用少量抗過敏性藥物,；

2、呼吸道感染后的慢性咳嗽,，主要使用抗過敏藥物,，如撲爾敏、賽庚啶,、息斯敏或特非拉丁睡前服用1片,，3 4天多數(shù)可以獲得滿意療效；對于難治性的病例,，使用少量的糖皮質(zhì)激素,。如有咳痰、痰液粘稠,、或黃痰者,，說明有支氣管感染存在，應(yīng)加用抗生素治療,。

另外老年人的身體狀況會隨著年齡的增長而下降,，特別是不注意身體的。經(jīng)常感冒咳嗽,，表示身體的免疫力下降,，容易受到外來細(xì)菌的侵害。最好的辦法是充足的睡眠,，進(jìn)行適量的運動,，還有均衡的營養(yǎng)，吃多點水果蔬菜有幫助的,！

老年人感冒吃什么

雞湯

喝雞湯能夠預(yù)防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病,。

溫馨提示：可減少呼吸道中的黏液分泌物及咳嗽次數(shù),，緩解感冒帶來的痛苦。

因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸,，營養(yǎng)豐富，特別是其中所含的的半胱氨酸,，可以增強 機體的免疫力,。此外，喝雞湯對感染后加速痊愈也有積極作用,。

綠茶

綠茶不但提神清心,、護齒明目，所含的抗氧化劑還有助于增強人體的免疫功能,，抵抗病毒細(xì)菌的侵襲,。

含鋅食物

鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā) 揮作用,，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要,。此外，它還有另一個功能,，就是抗感染,。

鋅不但能直接抑制病毒的產(chǎn)生，還能增強機體細(xì)胞的免疫功能,，特別是吞噬細(xì)胞的功能,。

老年人感冒要注意什么

日常飲食中應(yīng)有充足的蛋白質(zhì)，如豆制品,、魚肉,、牛奶、瘦肉,、蛋類等,，也可適當(dāng)補充維生素類，尤其是維生素A和C,。

初期宜食清淡及促進(jìn)發(fā)汗的食品,，可飲生姜、紅糖茶發(fā)汗,；亦可飲服紅棗,、生姜湯，以增強抵抗力,。還可用蔥白適量與米煮成粥食用,。

患者宜進(jìn)食藕粉、牛奶,、稀飯,、米湯,、新鮮蔬菜和水果。油膩的食物在胃內(nèi)滯留時間較長,，難以消化,，所以在食欲恢復(fù)之前最好不要吃。

老年人如何預(yù)防感冒

1,、積極鍛煉,。積極的鍛煉能改善人體的生理功能，增強體質(zhì)和抗病能力,。作為高齡的老人,，不宜去室外鍛煉，應(yīng)在室內(nèi)進(jìn)行,。如走走步,、搓搓手、原地踏步走,、甩手運動,、深呼吸運動或靜氣功等均是鍛煉身體的好項目。

2,、預(yù)防傳染,。感冒是由病毒或細(xì)菌引起的呼吸道傳染病，患者打噴嚏或咳嗽時,，病毒可隨著噴出的分泌物而飄浮在空氣中,，具有較強的傳染性。因此,，家人及親屬如患感冒時,，應(yīng)盡量注意隔離，避免傳染給老人,。

3,、避免受寒。眾所周知,，人體受寒后易患感冒,。人體遭受寒冷的襲擊后，免疫力可在短時間內(nèi)迅速下降,，上呼吸道的防御功能減弱,，平時存于鼻、咽,、喉部的病毒和細(xì)菌會乘虛而入使人發(fā)病,。由此可見，高齡老人尤應(yīng)注意御寒保暖,，避免因受寒而引發(fā)感冒,。

老年人如何提高免疫力

1,、借助睡眠

睡眠與人體免疫力密切相關(guān)。著名免疫學(xué)家通過“自我睡眠”試驗發(fā)現(xiàn),，良好的睡眠可使體內(nèi)的兩種淋巴細(xì)胞數(shù)量明顯上升,。而醫(yī)學(xué)專家的研究表明，睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,，此因子促使白血球增多,，巨噬細(xì)胞活躍，肝臟解毒功能增強,，從而將侵入的細(xì)菌和病毒消滅,。

2,、保持樂觀情緒

樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個最佳的狀態(tài),，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大,，巨大的心理壓力會導(dǎo)致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多,，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

3,、限制飲酒

每天飲低度白酒不要超過100毫升,，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶,，因為酒精對人體的每一部分都會產(chǎn)生消極影響,。即使喝葡萄酒可以降低膽固醇，也應(yīng)該限制每天一杯,，過量飲用會給血液與心臟等器官造成很大破壞,。

4、參加運動

專家進(jìn)行的3項研究指出,，每天運動30到45分鐘,，每周5天，持續(xù)12周后,，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加,，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可,，晚餐后散步就很適合,。

5、補充維生素

每天適當(dāng)補充維生素和礦物質(zhì),。專家指出,，身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細(xì)胞的數(shù)量與活力都和維生素與礦物質(zhì)有關(guān),。

6,、改善體內(nèi)生態(tài)環(huán)境

用微生態(tài)制劑提高免疫力的研究和使用由來已久,。研究表明，以腸道雙歧桿菌,、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性,，能刺激負(fù)責(zé)人體免疫的淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時還能調(diào)動非特異性免疫系統(tǒng),，去“吃”掉包括病毒,、細(xì)菌、衣原體等在內(nèi)的各種可致病的外來微生物,，產(chǎn)生多種抗體,，提高人體免疫能力。對于健康人來說,，不妨“食療”,，多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群,，可以用微生態(tài)制劑來調(diào)節(jié)體內(nèi)微生態(tài)平衡,。

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