水下抽筋：如遇水溫過低產生疲勞導致小腿抽筋,，可先使身體成仰臥姿勢，然后用手握住抽筋腿的腳趾,，用力向上拉,，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水,，另一手劃水,，幫助身體上浮。

水草纏身：不可緊張到手腳亂動,，否則水草會越纏越緊,；用仰泳方式，兩腿伸直,、用手掌倒劃水,，順原路慢慢退回?；蜓雠P水面,，使兩腿分開，嘗試用手解脫,。

失足落水：溺水后盡量采取頭頂向后,，口鼻處向上方，露出水面進行呼吸,，呼吸要淺,，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面,，千萬不能將手上舉或拼命掙扎,。

被水母蟄：使用厚的衣服,、鑷子、小木棍等,，輕輕地將水母觸手從皮膚上分離,。接下來用海水沖洗蟄傷的部位，有條件可以用醋沖洗傷口30秒以上,，或者將蜇傷部位浸泡在醋中30分鐘,。

曬傷：第一時間用冷水或冰袋冷敷或是將蘸水的涼毛巾蓋在皮膚上，可減輕灼燒感,，同時降低室內溫度,。可用黃瓜汁或是蘆薈汁液敷在曬傷的皮膚上,，10分鐘后就能消減疼痛,。

食物中毒：如進食的時間在一至兩小時之內，可采取用筷子或手指刺激咽部幫助催吐,，盡快排出毒物,。如中毒時間較長可服用瀉藥加大量飲水，促使中毒食物盡快排出體外,。

毒蛇咬傷：迅速用有彈性的條狀物在傷口近心端結扎,，防止毒素進入血循環(huán)；用清水沖洗傷口并用冰塊敷在傷口上;盡快送患者去醫(yī)院,。

皮外出血：少量出血可用直接加壓法,，如果是大量出血的話，應該用止血帶（寬布條）置傷口上方繞圈后打結,，將木棒置于兩結間旋緊至止血后固定木棒,，緊急送醫(yī)。

燙傷：立刻用水沖洗或浸入干凈冷水中,，可以及時涂抹一些藥膏,，大家要記住不要把水泡給擠破了就行。

關節(jié)扭傷：立刻用冷水或冰冷敷,，用手帕或繃帶扎緊扭傷部位。24小時后,，可用散淤,、消腫藥外敷。Maigoo網編輯提醒大家千萬不要立刻搓揉,，而且扭傷后別馬上貼各類膏藥,、使用正紅花油涂抹等，這樣反而會加重局部血液滲出,，使腫脹加重,。