人參

功效：有補元氣,，復(fù)脈固脫，補脾益肺,，生津,，安神功效，可用烹燉,、泡酒,、開水沖泡等方式食用。吃多了會有上火,、胸悶憋氣,、心慌氣短、便秘等副作用,。

選購：主根粗實,、長度略長，干燥。

靈芝

功效：可養(yǎng)心安神,，養(yǎng)肺益氣,，理氣化淤,、滋肝健脾,，一般用來煎服、泡酒,、者泡茶,。吃多了會頭暈、皮膚瘙癢,、大小便頻次增多,。

選購：靈芝粉末淺棕色、棕褐色至紫褐色,。

蜂王漿

功效：有滋補,，強壯，益肝,，健脾的功效,。早餐前或者晚上睡前30分鐘到1小時食用。食用過多會出現(xiàn)氣喘,、呼吸困難,、皮疹、皮膚瘙癢,。

選購：呈朵塊形,，微粘，光澤明顯,，無雜質(zhì),。

蓮子

功效：有補脾止瀉，止帶,，益腎澀精,，養(yǎng)心安神的作用。一般用來煮水,、煮粥,、煲湯。吃多了會引起腹脹,。

選購：帶點黃色,，有淡香味，抓起來有清脆的響聲

何首烏

功效：可改善精血虧虛,，須發(fā)早白,，一般用來煮湯、泡酒,。服用過量會腸鳴,，惡心,，腹痛，腹瀉,。

選購：表面呈黃褐色或者深褐色,，橫向切開呈黃白相間的云狀紋路。

黃芪

功效：能夠補氣固表,，托毒排膿,，一般用來煮湯、泡茶,。服用過量會出現(xiàn)心煩氣躁,、臉頰泛紅癥狀。

選購：表皮微微發(fā)黃,，并且顏色均勻,。

三七

功效：有散瘀止血，消腫定痛的功效,，可用來磨粉沖服或者煲湯,。吃多了會出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀,。

選購：光滑,、堅硬、斷面灰綠或者黃綠,，個頭越大越佳,。

刺五加

功效：有補中益精、堅筋骨,、強志意的功效,。可用來煎水,、炒菜,。過量食用會出現(xiàn)頭暈頭痛、心悸等癥狀,。

選購：灰褐色或黑褐色,，粗糙，有細縱溝及皺紋,。

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海參

功效：可提高記憶力,、延緩性腺衰老，防止動脈硬化,、抗腫瘤,，一般用來做湯、炒菜、燉菜,。吃多了容易口干舌燥,、流鼻血。

選購：無異味,；形體完整,，肉肥厚，肉刺齊全無缺損

肉蓯蓉

功效：有壯陽補腎,、調(diào)經(jīng),、增強免疫功能,，可用來泡茶,、泡酒、煮湯,、煮羹,、制膏。吃多了可能月經(jīng)不調(diào),、影響腎功能,。

冬蟲夏草

功效：幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)、心臟,、肝臟功能,，抗腫瘤，抗疲勞,?？捎脕碇笏跞?、磨粉,、煲湯。

選購：體色黃凈,、光亮,、豐滿肥大。

海馬

功效：有補腎壯陽,、調(diào)氣活血,、舒筋活絡(luò)的功效。一般用來磨粉,、泡酒,、煲湯。注意孕婦食用可能會導(dǎo)致流產(chǎn),。

選購：呈現(xiàn)淡黃色或者白色,、關(guān)節(jié)明顯。

黑豆

功效：有益脾補腎，止咳平喘,，抗氧化抗衰老的功效,。泡醋、煲湯,、豆?jié){,。

選購：表面光滑有光澤，顏色烏黑,，顆粒飽滿而大小均勻,，無多蟲眼。

鹿茸

功效：有抗疲勞,、增強耐寒能力,、補腎、益陽的作用,?？捎脕砼菥啤⒆霾?、磨粉,。吃多了會出現(xiàn)腹疼痛、惡心,、出冷汗等癥狀,。

選購：質(zhì)地細膩，沒有小孔,。

枸杞子

功效：有養(yǎng)肝,，滋腎，益精明目的功效,，可用來泡茶,、煮粥、煲湯,。吃多了會上火,、流鼻血。

選購：橢圓扁長而不圓,，呈長形而不瘦,。

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1、主治：失眠

用藥：吳茱萸40g 米醋(白醋)適量

用法：用吳茱萸煎汁,，加入溫水,，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次,。

2,、主治：腰痛,、腎虛腰痛、腿漆無力

用藥：肉桂50g,，吳茱萸100g,，生姜150g，蔥頭50g,，花椒80g

用法：用沙布裹好水煮10分鐘,，待水溫下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分鐘,，每日一次,。

3、主治：神經(jīng)衰弱

用藥：夜交藤500g

用法：將上藥煎水去渣后,，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘,，每日一次。

4,、主治：腳癬,、皸裂瘡

用藥：食醋100毫升

用法：將食醋混入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙腳30分鐘,，每日1次

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秘方之一

酸石榴、五倍子,、芝麻葉,，研粗末，浸入鐵器存裝的水內(nèi),，取汁外涂,。（《神效名方》）

秘方之二

白僵蠶、零陵香,、百藥煎,、白芨、青黛,、白芷,、滑石、甘松,。共研細末,，水煎取汁外涂。（《經(jīng)驗秘方》）

秘方之三

垂楊柳,、柏葉,、訶子皮、青胡桃皮,、南烏梅各120克,，核桃油1大勺,。上藥為末，用新汲水三大碗,，用表里白瓷瓶一個,，將藥連水密封半月。每天臨臥,、早晨梳掠,，至30日黑。（《普濟方》）

秘方之四

經(jīng)霜梧桐葉及子各適量,，搗碎,，以甑蒸之，用新白布包,，絞汁涂白發(fā),。（《民間驗方》）

秘方之五

樺木皮1片包裹側(cè)柏葉1枝，放香油少許,，在碗內(nèi)燒成煙末,，涂白發(fā)。（《民間驗方》）

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銀耳

功效：有護發(fā),、補充能量,、健腦、提高免疫力,、減肥的功效,。一般用來煮水、煮湯,。注意睡前服用會使血粘度增高,。

選購：鮮白僅帶微黃，有光澤,，朵大體輕疏 松,，肉質(zhì)肥厚

阿膠

功效：有補血滋陰，潤燥,，止血的功效,。用作煮粥、煮湯,。吃多了容易火氣亢盛,。

選購：表面棕褐色，光亮,，無氣孔及油孔,，氣味清香。

玫瑰花茶

功效：可舒肝解郁,，和血調(diào)經(jīng),，一般用來泡茶,。服用過量容易造成便秘、口干,、喉嚨疼,。

選購：花苞飽滿，顏色均勻,，完整度好的,。

燕窩

功效：可補肺養(yǎng)陰、美容,、補虛養(yǎng)胃,，一般用作燉湯。

選購：不整齊的半月形,，質(zhì)地堅硬而脆,，半透明。

紅棗

功效：健脾益胃,、補氣養(yǎng)血,、養(yǎng)血安神，一般用來泡茶,、煮粥,、煲湯。吃多了會加重水腫,、血糖升高,。

選購：明質(zhì)細緊實，棗身干,，入口甜糯，棗肉淺黃,。

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