什么是防身術(shù)

防身術(shù),，是中國武術(shù)當中,、應(yīng)用于個人自我防衛(wèi)的一種技術(shù)，它區(qū)別于搏擊,、格斗,、拳擊等主動進攻型的運動形式的特征是，防身術(shù)不是一項運動（虛擬游戲）、而是一項武術(shù)（實戰(zhàn)）,，是以在自己身體受到攻擊時所能采取的高度自我防衛(wèi)策略與技術(shù)手段,，消停侵襲，維護個人人身與財物安全,。

學習防身術(shù)的好處

1,、學習防身術(shù)可鍛煉身體

增強自我保護，男女都可以學習,。當然,，學校會根據(jù)每個學員的情況，開設(shè)有不同的武術(shù)課程,，女生學武比較偏重鍛煉身體,，防身健身，修身養(yǎng)性,，塑造體形,，或者武術(shù)表演方面等。結(jié)合女生身體的靈活性,、協(xié)調(diào)性,、柔韌性較好，而且女生一般比較認真細心,，這是學習武術(shù)最可貴的品質(zhì),，所以女生學武非常合適。

2,、學習防身術(shù)可強健孩子體魄

好身體是一切行為的前提,。孩子學習武術(shù)不僅能強身健體，還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力,、增強意志力,。不僅如此，反復練習成套的武術(shù)動作,，可以提高孩子的記憶力,、注意力，對孩子的文化學習很有幫助,。文化學習為靜,，武術(shù)為動，只要合理分配,、動靜結(jié)合,，在尋求身體強健的同時，不過度損耗孩子的精力,，就可以使孩子身心愉悅,、平衡發(fā)展,。

3,、學習防身術(shù)可保護自己

武術(shù)運動具有雙向的價值功能：強身健體,，自我防衛(wèi)。現(xiàn)代社會治安不太理想,，學武術(shù)不僅能讓孩子體質(zhì)一級棒,，還能提高孩子的自我防護能力。

學習武術(shù)可以鍛煉孩子的反應(yīng)靈活性和協(xié)調(diào)性,。武術(shù)的訓練講究身法,、步法、眼法的一致和協(xié)調(diào),。通過長期的武術(shù)訓練,，孩子的大腦皮質(zhì)層會發(fā)生變化，對外部事物的反應(yīng)會優(yōu)于沒有訓練的孩子,，做事和學習的自主能力也會有相當程度的提高,。

怎么選擇專業(yè)的防身術(shù)學校

（1）最好能親自到學校考察,，看學校的場地,、資質(zhì)以及其他軟、硬件設(shè)施等,。

（2）學校的名氣以及規(guī)模大小可以作為參考條件,，但不能以此為標準去選擇防身術(shù)培訓學校。要看具體的班級人數(shù)安排是否合理,，人數(shù)過多的班型,，教練很難面面俱到。

（3）考察好教練的專業(yè)素質(zhì)與綜合素養(yǎng),，只有高素質(zhì)的教練,，才能在傳授學生專業(yè)技能的同時，對學員施以健康有益的影響和熏陶,。

（4）學校必須有良好的學習氛圍,，環(huán)境的力量是無窮的，只有良好的學習氛圍才能激勵每一個學員努力學習,。

（5）作為一種擊打運動,，防身術(shù)的練習過程中是練習者是避免不了背部及身體其他部分直接接觸到地面，防身術(shù)培訓機構(gòu)的地板一定不要選擇硬質(zhì)的地板,，而是采用較為安全的木質(zhì)地板,，或者配置專用墊。對于練習用的跆拳道首套,，護膝,，頭盔等訓練器材。