一,、學(xué)生心理健康種類

1,、學(xué)習(xí)類問題

因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是學(xué)生心理問題的主要部分,，其問題有：

①學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大,，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振,、失眠,、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降,、思維遲緩等,。

②厭學(xué)是學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí),，一些成績較好的同學(xué)也出現(xiàn)厭學(xué)情緒,。大多是因為作業(yè)多、上課拖堂等,。

③考試焦慮,，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重。

2,、人際關(guān)系問題

人際關(guān)系問題也是學(xué)生反映較多的問題,。其問題有以下幾個方面：

①與教師的關(guān)系問題,。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理,，以及教師的認(rèn)知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理,，攻擊行為等問題。

②同學(xué)間的關(guān)系問題,。學(xué)生除希望得到老師的理解與支持外,，也希望在班級、同學(xué)間有被接納的歸屬感,，尋求同學(xué),、朋友的理解與信任。

③與父母的關(guān)系問題,。民主型的和睦良好的家庭給學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣,，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通，造成兒童孤僻,、專橫性格,。家庭的種種傷痕，會給學(xué)生造成不同程度的心理傷害,。

3,、青春期心理問題

①青春期閉鎖心理。其主要表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖的外在表現(xiàn)和日益豐富,、復(fù)雜的內(nèi)心活動并存于同一個體,，可以說封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標(biāo)志。

②情緒情感激蕩,、表露而又內(nèi)隱,。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起學(xué)生情感上的激蕩,。這種動蕩的情感有時表露有時內(nèi)隱,。

③早戀。學(xué)生一般尚未成年,，我們把學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀,。學(xué)生時代，特別是高中生,，正值青春發(fā)育期,，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。

面對這類問題,，我們應(yīng)該教育青少年,，青春期的困惑——與異性交往，要健康,，有所自我控制,。這樣的話,，異性之間的交往會帶給雙方很大的好處。比如思維互補(bǔ),、能力互補(bǔ),、性格互補(bǔ)、互相激勵,。

4,、挫折適應(yīng)問題

學(xué)生的挫折是多方面的，有學(xué)習(xí)方面的,、人際關(guān)系方面的,、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素,、社會環(huán)境因素以及個人主觀因素,。

心理健康是指各類心理活動正常、關(guān)系協(xié)調(diào),、內(nèi)容與現(xiàn)實一致和人格處在相對穩(wěn)定狀態(tài),。說得通俗點，心理健康的標(biāo)志是：身體,、智力,、情緒十分協(xié)調(diào)，人際關(guān)系良好,，能適應(yīng)環(huán)境,，有幸福感，在學(xué)習(xí),、工作中能充分發(fā)揮自己的能力,，過著有效率的生活。

心理健康水平的標(biāo)準(zhǔn),，有以下十項：心理活動強(qiáng)度,、心理活動耐受力,、周期節(jié)律性,、意識水平、暗示性,、康復(fù)能力,、心理自控力、自信心,、社會交往,、環(huán)境適應(yīng)能力。

二,、學(xué)生心理健康教育的意義

1,、有利于學(xué)生的身體健康成長

中學(xué)生正處在心理機(jī)能迅速發(fā)育成熟的時期,，因此，開展心理健康教育,，讓學(xué)生了解和掌握心理健康教育的內(nèi)容,，就是及時地針對性地施以教育，對癥下藥,。使學(xué)生知道什么是健康和不健康的心理學(xué)保持心理健康就能促進(jìn)學(xué)生身體健康成長,。

2、有利于學(xué)習(xí),、工作效率的提高

健康的心理對于學(xué)習(xí),、工作的效率起重要的作用，對競賽技能的發(fā)揮更為重要,。一個心理健康的人是朝氣蓬勃,，開朗樂觀，學(xué)習(xí)和工作就有勁,，效率就高,。而一個心理不健康的人常常心神不定，思慮過多,，不能集中精力于學(xué)習(xí)和工作上,，既影響生活效率，也大大妨礙創(chuàng)造才能的發(fā)揮,。

3,、有利于智力與個性的和諧發(fā)展

心理健康對于促進(jìn)人的智力與個性和諧發(fā)展，發(fā)揮人類最大的聰明才智,，對培養(yǎng)人才具有重要意義,。對于處在智力發(fā)展成熟和個性形成時期的中學(xué)生尤為重要。一個人重視心理健康,，可使大腦處于最佳狀態(tài),，更好地發(fā)揮大腦功能，有利于開發(fā)智力,，充分發(fā)揮各種能力,，有利于個性的和諧發(fā)展。

4,、有利于心理疾病的防治

心理疾病的發(fā)生,，有一個從量變到質(zhì)變的過程。我們重視學(xué)生的心理健康,，就會注意防止和消除產(chǎn)生心理疾病的各種因素,，以防止病變的發(fā)生和發(fā)展。人的心理疾病,，大多數(shù)是在成長過程中受到各種社會因素的影響而積累逐漸形成的,。如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生有了心理病變的苗頭,，就及時采取適當(dāng)措施，使它在量變過程中得到以終止和消失,；如果確實患了心理疾病,，應(yīng)及早給予積極的治療，使之盡快恢復(fù)健康,。

三,、維護(hù)學(xué)生心理健康的有效對策

1、對學(xué)生進(jìn)行專門的心理健康教育

在學(xué)校開設(shè)專門的心理健康教育課程,，幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識,，掌握一定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)。課程可分為兩部分：心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練操作部分,。前一部分為心理健康知識普及課,，后一部分是在學(xué)生中開展心理健康教育最為有效的方法。其實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演,、相互詢問,、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒,、宣泄痛苦,、發(fā)泄憤怒、克服自卑,、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段,。防患于未然。

2,、設(shè)立悄悄話熱線信箱

實踐證明,，熱線信箱十分有利于與學(xué)生進(jìn)行交談，這種方式對一些尚不善于進(jìn)行面對面談話的學(xué)生十分方便,，而有些話又是礙于顏面的,，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且學(xué)生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴(yán)密,。這樣可以使老師更有針對性地解決心理健康問題,。

3、設(shè)立心理服務(wù)室,，進(jìn)行心理咨詢與治療

由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切,，心理咨詢服務(wù)室的建立也就勢在必行。無論初中高中或者大學(xué),，城市鄉(xiāng)村，學(xué)生們已開始從拘束,、害羞地進(jìn)門到落落大方自然地進(jìn)行心理咨詢,；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶,。時代的發(fā)展顯示出，開展心理咨詢與治療服務(wù)已不僅僅是個別學(xué)生的要求,，而是一種時代的趨勢了,。心理咨詢要取得良好的效果關(guān)鍵在于咨詢老師要信任理解學(xué)生。同時遵循聆聽,、保密,、疏導(dǎo)、交友性原則,。這樣就能建立起一種信任關(guān)系,。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)。只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的情感與心理方面得以充分交流,，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果,。有些情況下要進(jìn)行心理治療，因此心理咨詢老師要有意識地和困于心理問題的同學(xué)建立起關(guān)心,、尊重,、了解和指導(dǎo)的關(guān)系，并依據(jù)問題的需要使用適當(dāng)?shù)男睦碇委煼椒?，減輕或消除學(xué)生的不適應(yīng)的心理現(xiàn)象及行為,，培養(yǎng)適應(yīng)習(xí)慣，促進(jìn)心理的健全發(fā)展,。

4,、兼顧對學(xué)生家長及其他方面進(jìn)行心理宣傳

研究表明，學(xué)生的心理健康問題與家庭的教養(yǎng)方式和家庭的人際關(guān)系有直接或間接的關(guān)系,，有些甚至是家庭問題的表現(xiàn)和延續(xù),。因此，無論是了解學(xué)生心理與行為偏異的原因,，還是咨詢,、矯治計劃的制訂和實施，都需取得家長的積極支持和配合,，因此學(xué)校心理健康方面的教育要兼顧對學(xué)生家長及其他方面的宣傳,。