雪梨因鮮嫩多汁而被稱作“天然礦泉水”,，是十種對肺部好的食物之一,。雪梨果肉雪白，清脆細膩,，汁水豐富,，香甜可口，中醫(yī)認為,，雪梨性涼,、微寒，能清肺氣,，兼有生津潤燥的功效,，因此多食用雪梨能夠清熱化痰、養(yǎng)肺潤肺,，尤其對秋季經常出現的燥咳具有較好的緩解效果,。雪梨可以直接生吃，也可以榨汁飲用,，還可與川貝一起煮水,，北京有名的小吊梨湯，就是以冰糖與雪梨為主料制成,，清爽順口,，清甜不膩,，一碗下肚，從舌尖到胃里熨帖又舒服,，是適合日常飲用的美味湯品,。 【 詳細>>】

百合是一種藥食同源的食物,，常食用有利于肺部的健康,。百合所含有的多糖可以增強免疫力，內含有的蛋白質有助于肺部組織修復,，同時還能夠清熱瀉火,，有利于緩解肺部受熱引起的不適癥狀，此外百合所含的皂苷還有鎮(zhèn)靜作用,，可用于熱病后余熱未消,、神思恍惚、失眠多夢等癥狀,。M AIgoo網小編了解到,，在中醫(yī)理論中，百合味甘性寒,，歸肺經,，具有潤肺止咳、清熱養(yǎng)陰,、清心安神的作用,，百合既可以泡水飲用,，也可以通過炒菜的方式進行食用,，對于補肺也具有較好的效果。 【 詳細>>】

肺不好的人吃什么養(yǎng)肺,？白蘿卜是肺部的排毒食品，特別適合想要養(yǎng)肺的人食用,。在中醫(yī)眼中,，大腸和肺的關系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢,，蘿卜能幫助大腸排泄宿便,，生吃或拌成涼菜都可以，還可以和甘蔗,、梨等榨成汁飲用,，對于潤肺養(yǎng)肺、止咳化痰,，效果很好,。白蘿卜對肺有益處的主要理由是因為其富含維生素C、維生素K和抗氧化物質，可以保護肺部免受氧化應激的傷害,，還可以減少炎癥反應,，有助于保護肺部免受炎癥損傷，有助于維持肺部組織的健康,。 【 詳細>>】

銀耳也叫白木耳、雪耳,，柔軟潔白,，半透明，富有彈性,，是一種營養(yǎng)豐富的補肺食物,。銀耳味甘性平，歸肺經,，有助于補肺養(yǎng)陰,，有補脾開胃、清理腸胃垃圾的作用,，部分肺熱咳嗽,、虛熱口渴的人群，可以適當熬煮銀耳羹食用,，銀耳煮粥,、銀耳和菊花加冰糖泡水，不僅滋養(yǎng)肺部,，還有可以美容養(yǎng)顏,。銀耳氣味清香，口感嫩滑,，糯性強,，而且營養(yǎng)豐富，含有蛋白質,、脂肪和多種氨基酸,、礦物質等多種營養(yǎng)成分，成分和燕窩大致相同,，但價格便宜,，是老少皆宜的平價補肺佳品。 【 詳細>>】

吃蓮藕對肺的好處比較多,，有利于清熱去火，還可以潤肺止咳,。蓮藕作為生活中比較常見的蔬菜,，富含鈣,、鐵、鋅等微量元素以及植物蛋白質,、纖維素等營養(yǎng)成分,，對于陰虛火旺、內熱所導致的毒素蓄積,，有一定的緩解作用,，有利于清肺，還能增強機體的免疫力和抵抗力,。蓮藕可以生吃或涼拌食用,，也可以做成湯進行服用，或者榨汁與梨汁合在一起服用,，對于滋養(yǎng)肺陰具有不錯的效果,，不過買 購網小編提醒，蓮藕不容易消化,，吃得過多可能會導致腸胃負擔加重,，容易產生腹痛或者腹瀉等。 【 詳細>>】

山藥有“神仙之食”的美譽,，是養(yǎng)肺效果最好的十種食物之一。山藥作為高營養(yǎng)食物,，可以補脾,、補肺、補腎,，對肺部的好處是既可以補肺氣,，又能補肺陰，適用于肺氣不足或肺陰不足所引起的咳嗽,、喘息癥狀,，,，可以幫助清潔肺部的一些有毒垃圾的沉積,，還可以改善肺部寒氣過重或者煙草氣過重的問題。山藥可以用來煲湯或者炒著吃,，脆山藥淀粉含量較少,，水分含量相對較多，一般用來炒著吃,，清脆可口,；糯山藥淀粉含量較高，水分含量相對較少,，一般常用來煲湯,，清甜軟糯,。 【 詳細>>】

最好的潤肺食物是什么,？蜂蜜口感綿軟細膩,，爽口柔和，是十佳潤肺食物之一,。蜂蜜中含有豐富的抗氧化劑,，可以保護肺部組織免受自由基的損害，預防肺癌等疾病的發(fā)生,，還具有消炎,、抗菌、鎮(zhèn)痛等功效,，可以增強免疫力,，促進身體的抵抗力，能輔助調理肺燥干咳,、肺虛久咳等,。蜂蜜可以泡水或者和其它潤肺的食物聯合食用，可以多喝一些冰糖雪梨湯,、冰糖銀耳湯,，以及冰糖蓮子湯等，但要注意不要用開水泡蜂蜜水,，會破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分,，弱化蜂蜜的功效。 【 詳細>>】

枇杷營養(yǎng)元素豐富,，能潤五臟，滋心肺,，有“潤肺之果”的美譽,。枇杷性涼，有潤肺,、清肺之功,，可治療肺痿咳嗽、嘔血和煩渴等,，枇杷中含有豐富的粘液質,，對于慢性支氣管炎、肺結核,、哮喘等疾病的治療有很好的效果,。臨床上常用枇杷治療肺熱咳嗽引起的咳嗽、咳痰等,，想要養(yǎng)護肺部,，可以多吃一點枇杷鮮果,，還可以用枇杷煮水來喝，MAI goo網小編了解到,，除了枇杷果,，枇杷葉也有不錯的清肺和胃、降火下氣作用,，常用來制成枇杷膏,、枇杷露、枇杷沖劑等,，可以很好的緩解肺部不適,。 【 詳細>>】

中醫(yī)養(yǎng)生上把杏仁作為秋季養(yǎng)肺的首選,，杏仁入肺經,，有祛痰止咳、平喘潤腸的功效,。杏仁分為南杏仁和北杏仁,，南杏仁，也就是甜杏仁,，更偏向滋潤,，作用緩和，可以治療肺虛,、肺燥的咳嗽,；而北杏仁，也就是苦杏仁,，更偏向降肺氣平喘,，治療肺實的咳喘，苦杏仁內服不宜過量,，以免中毒,。每天一小把杏仁，既可以補充身體所需的各種營養(yǎng),，又能夠滋補肺部,，除了直接吃，杏仁還可以用破壁機做杏仁露,，口感細膩甜潤,，杏仁豆腐奶香濃郁,，是很受歡迎的甜品,，不僅養(yǎng)肺還可以滋潤皮膚。 【 詳細>>】

羅漢果被人們譽為“肺部清道夫”,，是對肺部有好處的食物之一,。羅漢果既能清肺又能潤肺，可用于風熱犯肺,、或肺熱咳嗽,，咳痰不暢，色黃質黏,，口渴喜飲,，亦可用于肺熱傷陰，或陰虛燥咳,，秋燥咳嗽,，干咳無痰，口干咽燥,，還常用于急慢性咽喉炎的治療,，適合經常吸煙、飲酒的人群,。羅漢果藥食兩用,，可以單獨以涼茶的形式沖泡飲用，也可以煲湯如漢果三鮮,、漢果豬肺湯等,，制作年糕、糖果,、餅干等,，經常食用羅漢果，熱量低而且口感甜美,，對于肥胖以及美容養(yǎng)顏都有良好的作用,。 【 詳細>>】