【腋窩按摩】按摩腋窩有什么好處?腋窩有淋巴結(jié)怎么按摩

按摩腋窩有什么好處

腋窩處有一個重要穴位,，中醫(yī)定名為極泉。它的標(biāo)準(zhǔn)部位在腋窩頂點(diǎn)的腋動脈搏動處,。中醫(yī)認(rèn)為，針灸,、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效,，可以治療冠心病、心絞痛,、腦血管病后遺癥等循環(huán)系統(tǒng)疾病,，以及肋間神經(jīng)痛、癔病等神經(jīng)系統(tǒng)疾病,，還有乳腺疾病,、肩周炎等。

人體解剖學(xué)則揭示,，腋窩處不僅有動靜脈血管,，而且有大量的淋巴組織，擔(dān)負(fù)著血液輸送,、免疫防御功能,。

西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩,，通過改善血液供應(yīng),、刺激淋巴，可以改善心肺功能,，增進(jìn)食欲,，提高消化能力。

具體的按摩方法有兩種：

一是按壓，用左手按右腋窩,，右手按左腋窩,，用拇指指肚選中極泉穴，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸,、麻,、熱的感覺，一般需要3～5分鐘,。

二是彈撥,，抬高一側(cè)手臂，把另一只手的拇指放在肩關(guān)節(jié)處,，用中指輕彈腋窩底,，可時快時慢變換節(jié)奏，并左右交替進(jìn)行,。按摩腋窩的方法簡便易行,，在工作、休息之余可隨時隨地進(jìn)行,。但是,，孕婦、嚴(yán)重心腦血管病患者,、腫瘤有淋巴轉(zhuǎn)移患者等最好不要采用,。

① 調(diào)氣和血，解痙止痛,；

② 促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán),，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣；

③ 增強(qiáng)食欲,，提高消化能力,；

④ 增強(qiáng)肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能,；

⑤ 使體內(nèi)代謝物中的尿酸,、尿、無機(jī)鹽及多余水分順利排出,，增強(qiáng)泌尿功能,，并使人體內(nèi)外生殖器官和生殖細(xì)胞更健康，提高性功能,；

⑥ 還能緩解“心痛”,，對肘臂冷痛也有一定療效。按捏時一定要注意方法得當(dāng),，左手按右腋窩,，右手按左腋窩,，運(yùn)用腕力，帶動食,、中指有節(jié)律地捏拿腋下肌肉3～5分鐘（至少108次）,。按捏時兩肘要略抬高，切忌暴力勾拉,。同時也應(yīng)注意指甲剪短,，避免觸傷皮膚及血管神經(jīng)。?具體的做法是：每日清晨醒來,，平躺在床上,，心平氣和，摒除雜念,，兩手在胸前交叉,，用雙手食指、中指,、無名指按摩兩邊腋窩100次,。晚間就寢前再做1次，按摩次數(shù)不宜太少,。按捏腋窩?延緩衰老腋窩俗稱“胳肢窩”,，位于肩下方，上臂與胸臂間凹陷處,，為頸部與上肢間血管和神經(jīng)通路,，是腋窩動脈、靜脈,、臂叢、腋淋巴結(jié)群組織的集合處.按捏腋窩可使人舒筋活絡(luò),，調(diào)和氣血,，延緩衰老。

首先,，可大大增加心肺活量,，使全身血液回流暢通，高效促使呼吸系統(tǒng)進(jìn)行氣體交換,；

其次,，可使體內(nèi)代謝物中的尿酸、尿素,、無機(jī)鹽及多余水分能順利排出,，增強(qiáng)泌尿功能，并能使生殖器官和生殖細(xì)胞更健康,；

其三,，可使眼耳鼻舌和皮膚感官裝置在接受外界刺激時更加靈敏,。夫妻間每日早晚各按摩1次，每次1～3分鐘,，不僅可幫助消化,、健脾開胃、增加食欲,，而且還能防治陽痿陰冷,。

按捏腋窩簡單易行。

腋窩有淋巴結(jié)怎么按摩

從解剖角度看,，腋窩內(nèi)有豐富的脂肪組織,，并有支配上肢的重要神經(jīng)和血管通過。窩內(nèi)還有淋巴結(jié)群,，上肢,、胸壁和背部淺層的淋巴匯集于此。如果上述這些部位有炎癥甚或發(fā)生癌腫時,。腋窩的淋巴結(jié)常會腫大起來,，因此。平時檢查一下腋窩淋巴結(jié)的狀況,。實有及早發(fā)現(xiàn)病變以便及早治療的意義,。研究者認(rèn)為，經(jīng)常自我按捏腋窩,，可起到舒筋活血,、調(diào)和氣血、強(qiáng)身抗老的作用,。具體說來,。一可促進(jìn)全身血液的回流通暢，提高氣體交換能力,，從而使機(jī)體獲得更多的養(yǎng)分和氧氣;二可增強(qiáng)諸多器官的功能,。提高機(jī)體代謝能力：三可刺激各種感覺器官，使之對外界的反應(yīng)更加靈敏,。

按捏的方法是：左右臂交叉于胸前,，左手按右腋窩，右手按左腋窩,，用手指適度地按摩捏拿,，用力不宜重，每次按捏約3分鐘即可,。最好早晚各按捏1次,。