1,、可以顯著降低心跳率，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平,，其中通過按摩療法幫助減輕壓力,。

2、按摩可以放松,，放松不良姿勢導(dǎo)致疼痛的肌肉,，放松關(guān)節(jié)有更大的自由和壓力點(diǎn)。

3,、更好的血液循環(huán),。

4、增加免疫系統(tǒng)的殺傷能力,。

1,、暈厥

主要可能是病人過于緊張、體質(zhì)虛弱,、疲勞或饑餓下進(jìn)行推拿,，因手法過重或時間過長而引起。立即停止推拿,，臥于空氣流通處,，頭部保持低位，可自然恢復(fù),。

2,、出現(xiàn)破皮

可能是由于推拿時候使用的捏、揉方式造成的受術(shù)者皮膚破損,，一般出現(xiàn)了破皮,，要立馬停止破皮處的推拿，還進(jìn)行一些外科處理防止感染,。

3,、皮下出血

可能是由于手法粗暴造成皮下出血,，要馬上停止推拿，一般2—3天后出血會自行停止,。詳細(xì)>>

疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用,，是針灸最基本最直接的治療的作用。經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬于臟腑,，外絡(luò)于肢節(jié)”,，運(yùn)行氣血是其主要的生理功能之一。經(jīng)絡(luò)不通,，氣血運(yùn)行受阻,，臨床表現(xiàn)為疼痛、麻木,、腫脹,、瘀斑等癥狀。針灸選擇相應(yīng)的腧穴和針刺手法及三棱針點(diǎn)刺出血等使經(jīng)絡(luò)通暢,，氣血運(yùn)行正常,。

針灸調(diào)和陰陽的作用就是可使機(jī)體從陰陽失衡的狀態(tài)向平衡狀態(tài)轉(zhuǎn)化，是針灸治療最終要達(dá)到的目的,。疾病發(fā)生的機(jī)理是復(fù)雜的,，但從總體上可歸納為陰陽失衡。針灸調(diào)和陰陽的作用是通過經(jīng)絡(luò)陰陽屬性,、經(jīng)穴配伍和針刺手法完成的,。

針灸扶正祛邪的作用就是可以扶助機(jī)體正氣及驅(qū)除病邪。疾病的發(fā)生發(fā)展及轉(zhuǎn)歸的過程,，實(shí)質(zhì)上就是正邪相爭的過程,。針灸治病，就是在于能發(fā)揮其扶正祛邪的作用,。詳細(xì)>>

一般來說，針灸減肥是有一定的效果的,，尤其對20-50歲的中青年肥胖者效果較好,。因?yàn)樵谶@個年齡段，人體發(fā)育比較成熟,，各種功能也比較健全,，通過針灸治療，比較容易調(diào)整機(jī)體的各種代謝功能,，促進(jìn)脂肪分解,，達(dá)到減肥降脂的效果,。

針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系,。通常春夏見效較快,，秋冬見效較慢。這是因?yàn)榇合膬杉救梭w的新陳代謝機(jī)能旺盛,，自然排泄通暢,，而有利于減肥。

1,、損傷內(nèi)臟

據(jù)調(diào)查,，許多生活美容院都有針灸減肥的項(xiàng)目,，她們往往打著“快速減肥”“一針見效”的廣告語來招攬顧客,，但實(shí)際上，在生活美容院里進(jìn)行這種針灸減肥是完全不合法的,。因?yàn)橐蜥槾滩划?dāng),，引起心、肺,、肝等內(nèi)臟損傷情形均有發(fā)生,。

2、暈針昏迷

在進(jìn)行針灸減肥時,，maigoo小編提醒腹部的針不能進(jìn)得太深,，否則可能會傷到臟器。尤其是對腹壁薄的年輕女性,，更應(yīng)多加注意,。另外，針灸師還應(yīng)該有處理諸如暈針,、滯針,、彎針、折針等異?，F(xiàn)象的能力,。

3、感染傳染病

有些不合格針灸診所,，沒有按照一人一針一穴的基本原則,，也沒有消毒設(shè)備，很容易感染,，因?yàn)槿绻褂梅且淮涡缘尼樉尼?，那么每扎過一個穴位，就應(yīng)該將針收起浸泡,，再進(jìn)行高溫高壓消毒,，這樣才能杜絕傳染病通過針灸針傳播,。僅靠消毒液浸泡不能解決問題。詳細(xì)>>

按：用手指或手掌在皮膚或穴位上有節(jié)奏地按壓,。

摩：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行柔和的摩擦,。

推：用手指或手掌向前、向上或向外推擠皮膚肌肉,。

拿：用一手或兩手拿住皮膚,、肌肉或盤膜，向上提起,，隨后又放下,。

揉：用手指或手掌在皮膚或穴位上進(jìn)行旋轉(zhuǎn)活動。

搓：用單手或雙手搓擦肢體,。

掐：用手指使勁壓穴位,。

點(diǎn)：用單指使勁點(diǎn)按穴位。

叩：用掌或拳叩打肢體,。

滾：用手背近小指部著力于體表施術(shù)部位,，通過腕關(guān)節(jié)的伸曲和前臂的旋轉(zhuǎn)、協(xié)調(diào)運(yùn)動的滾動,。

捏：用拇指和其他手指在受術(shù)部位做對稱性擠壓,。

擦：用手掌的大魚際，小魚際或掌根在受術(shù)部位上進(jìn)行直線來回摩擦,。

抹：用單手或雙手拇指面緊貼皮膚,，作上下或左右往返移動，移為抹法,。

捻：指,、食指面，捏住一定部位,，作對稱的用力捻動,。詳細(xì)>>

1、右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,，同時左手向上筆直抬起,。重復(fù)此動作30次再換右手。

2,、手指指腹將皮下脂肪抓出,。由臂內(nèi)側(cè)、外側(cè)的中心線開始,，有節(jié)奏地揉搓,。

3、重點(diǎn)按捏肘部至腋下部位,，注意手臂不能彎曲,，重復(fù)此動作30次,。

4、用指腹加大力度按壓,，同時盡量彎曲手臂,，重復(fù)此動作30次。

1,、以肚臍為中心在腹部畫一個問號,，沿問號方向按摩，兩側(cè)各按摩30次,。

2,、雙手放在腹部，然后用指腹由胸骨下方部位沿直線向下腹部用力按摩,，重復(fù)此動作30次,。

3、雙手由胸骨下方沿著肋骨向身體外側(cè)按摩,，重復(fù)此動作30次,。

1,、雙手交替分別沿內(nèi)側(cè)及外側(cè),，由腳踝向大腿根部按摩，左右兩腿各重復(fù)此動作30次,。

2,、雙手像擰毛巾一樣用力擠壓大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動作30次,。

3,、雙手交替用力拍打大腿贅肉，左右兩腿各重復(fù)此動作30次,，直到大腿感到酸痛,。詳細(xì)>>

按摩可以改善腦部的血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶,、緩解疲勞,、消除緊張、焦虎,。還對防止失眠,、耳鳴、耳聾,、目眩等有較好的輔助治療作用,。

按摩方法

用拇指端或指腹按壓穴位。常與揉法結(jié)合應(yīng)用,，組成“按揉”復(fù)合手法,。詳細(xì)>>

按摩肩頸可以放松神經(jīng),、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)腦部供養(yǎng),、緩解肩頸酸痛,、神經(jīng)痛，肌肉酸痛,、偏頭痛,。

按摩方法

患者取坐位，用握拳磙法松解頸項(xiàng)部三線,，風(fēng)池→肩井,、風(fēng)府→大椎，岡上肌以及背部豎脊肌,。一指禪推痛點(diǎn),，推按風(fēng)池、大椎,，按揉頸項(xiàng)部兩側(cè)大筋,，由上而下數(shù)遍。詳細(xì)>>

對背部進(jìn)行按揉,，能很好的增強(qiáng)背部肌肉的力量,，舒緩背部肌肉緊張狀態(tài)，有效消除疲勞之感,。

按摩方法

兩手握空拳,，用拳背有節(jié)奏地叩擊委中穴；用兩手拇指指腹分別揉按對側(cè)肩井穴,有酸脹感為宜,。詳細(xì)>>

可有效增進(jìn)胸部肌肉的協(xié)調(diào)活動,、減少血瘀、促進(jìn)乳房發(fā)育,、預(yù)防乳腺疾病,、減少乳腺增生的發(fā)生。

按摩方法

用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,，反之,，用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房，共3分鐘,。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的,、縱向的、橫向的,，三者可以交替進(jìn)行,，也可以是無特定線路的任意撫摸。詳細(xì)>>

手部按摩 腹部按摩 腿部按摩 足部按摩 足浴足療

嬰兒按摩具有幫助寶寶加快新陳代謝、促進(jìn)對食物的消化,、吸收和排泄,，加快體重的增長。給寶寶按摩用撫摸的手法,，要輕,。過程中注意和寶寶的交流，不要使用精油,，時長大概10分鐘就好,。詳細(xì)>>

三陰交穴對女性是很重要的保健穴位，長按可以補(bǔ)血養(yǎng)顏,，緊致肌肉,，調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚,。按摩胸部有助于女性乳房健康,，常用托胸按摩、摩搓式按摩,、米字型指壓按摩等方法保健胸部,。詳細(xì)>>

涌泉穴、關(guān)元穴,、三陰交穴都是常見的可以用來壯陽的穴位,，經(jīng)常按壓可以讓人提高腎功能。除此之外,，男性平時可以通過摩擦下腹部,、腹股溝按摩、摩揉睪丸,、摩擦雙耳等方法增強(qiáng)性功能。詳細(xì)>>

中老年人經(jīng)常按摩身體各個部位可以預(yù)防腦血管疾病,，如可以調(diào)節(jié)血壓,，從而預(yù)防中風(fēng)等。按揉內(nèi)關(guān)穴可保健心臟,，神門穴可防止失眠,，列缺穴可補(bǔ)肺益腎，委中穴可舒服腰背,，天樞穴可增強(qiáng)胃動力,。詳細(xì)>>

女性朋友在懷孕后常會出現(xiàn)各種各樣的問題，其中腿部水腫和小腿抽筋就是孕期最常見的一種癥狀表現(xiàn),，這種癥狀的發(fā)生主要是與胎兒逐漸長大,，使母體下半身承受力不斷增加有關(guān)。想要有效改善水腫及抽筋的癥狀，可通過按摩小腿的方法來緩解,，但由于孕肚較大,，很多孕婦并不方便自己動手按摩，此時可由丈夫代勞,。詳細(xì)>>

有經(jīng)驗(yàn)的按摩師會重點(diǎn)按摩產(chǎn)婦的肌群,，按摩四肢、肩胛部,、腰部和下腹部,。采用中醫(yī)的按、摩,、揉,、搓等按摩手法，從上往下,，先按摩肩胛部,、上肢、腰部,、下腹部,，然后到下肢。詳細(xì)>>

青少年堅持習(xí)練自我點(diǎn)穴按摩增高術(shù),，可使其經(jīng)絡(luò)疏通,，全身氣血通暢，新陳代謝旺盛,，對骨組織的血液及有關(guān)營養(yǎng)供應(yīng)充分,，從而使骨質(zhì)生長加速。還可調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能和腦神經(jīng)系統(tǒng),，使與人體身高關(guān)系密切的生長素分泌增多,，并促使其他內(nèi)分泌素，如甲狀腺素,、腎上腺皮質(zhì)激素,、性激素等通過體內(nèi)物質(zhì)代謝，有利于人體生長發(fā)育而增高,。詳細(xì)>>

分清陰虛還是陽虛,，氣虛還是血虛，要辨清病在哪個臟腑,。

只有在注意力集中,、呼吸均勻的情況下才能細(xì)心體會到機(jī)體在實(shí)行了自我按摩后的反應(yīng)、變化,。

按摩補(bǔ)益健身,，需長期堅持，持之以恒，有的甚至要終生堅持,，才能達(dá)到健康長壽的目的,。

按摩補(bǔ)益如能選擇適當(dāng)?shù)臅r間，將會收到更好的效果,。一般均宜安排在早晚進(jìn)行,，效果尤佳。

要根據(jù)自身或被按摩者的體質(zhì)等情況,，確定按摩的手法,、力度和持續(xù)時間。

對于皮膚干燥的人,、老年人和皮膚嬌嫩的嬰幼兒,，則要使用麻油、按摩膏等介質(zhì),。

注意選擇溫暖無風(fēng)的舒適環(huán)境,。若在冬天按摩，更要注意施術(shù)時先將雙手搓熱再進(jìn)行,。詳細(xì)>>