在新生兒到半歲大的時(shí)候正是頭部發(fā)育的重要階段,,如果不能正確的對(duì)寶寶的頭部進(jìn)行合理的護(hù)理,,會(huì)對(duì)寶寶的頭部血液循環(huán)影響很大,,不利于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,同時(shí)還會(huì)影響頭部頸部的生理功能,,造成寶寶頭部發(fā)育畸形,。
一般來(lái)說(shuō)寶寶學(xué)會(huì)抬頭以后,大約3個(gè)月左右,,脊柱頸段出現(xiàn)向前的生理彎曲,。為了維持這種生理彎曲,保持體位舒適,,這時(shí)開(kāi)始使用枕頭比較適宜,。
4-5個(gè)月的寶寶頸椎段開(kāi)始向前彎曲,這個(gè)時(shí)候?yàn)榱四茏寣殞毢粑〞?,順和他的身體成長(zhǎng),,可以用1cm高的枕頭,當(dāng)然也可以用棉毛巾代替,,將毛巾折合大約1cm高度即可,。3~6個(gè)月的寶寶,最合理的枕頭高度要小于3厘米,。6個(gè)月以后適當(dāng)提高枕頭高度,,以3~4厘米為宜。
枕頭填充物可選擇燈芯草,、蕎麥皮,、蒲絨等材料充填,也可用茶葉,、綠豆皮,、晚蠶砂、竹菇,、菊花,、木瓜、決明子等充填枕芯,,以免太悶,、不透氣使寶寶過(guò)敏。
①不要選擇使用泡沫塑料做充填物的寶寶枕,,對(duì)寶寶的健康有危害,。
②避免使用太軟的纖維棉等材料,因?yàn)檫^(guò)于柔軟,,對(duì)頭顱和頸椎也沒(méi)有好的支撐力,,反而不利于孩子的骨骼發(fā)育,無(wú)法塑造寶寶頭型同時(shí)也容易出現(xiàn)窒息危機(jī),。
③薄絨,、羽絨等填充物不僅太軟,,而且常含有塵土、螨蟲(chóng)等,,易引起過(guò)敏,,也不適合做枕芯。詳細(xì)>>
兒童選擇枕芯一定要選具有良好吸濕性,、透氣性且軟硬度適中的,。枕芯的填充物最好使用天然無(wú)毒害,沒(méi)有異味的枕芯,,普通功效的就是蕎麥皮最好,,或是茶葉、菊花等也是不錯(cuò)的選擇,。
2-6歲可以用小3號(hào)枕頭,,枕頭的高度厚度大約在4-6cm;5-9歲的孩子枕頭用4號(hào)枕頭,,枕頭厚度大約在6-7公分左右;8-12歲的孩子可以用5號(hào)枕頭,,厚度7-8CM,,材料要軟透氣且韌性好;9-16歲可以用大號(hào)也就是6號(hào)兒童枕頭學(xué)生枕頭,,厚度8-9CM,,材料為微軟、透氣好,、韌性好,。
很多人會(huì)認(rèn)為枕頭越軟越舒服,其實(shí)就兒童枕來(lái)說(shuō),,盡量不要選擇太軟的,,對(duì)還在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子幫助不大。現(xiàn)在市面上的兒童枕有固定高式枕,、固定凹槽式枕等很多形式,,其實(shí)就選擇最簡(jiǎn)單最常見(jiàn)的樣式就可以了。不必要標(biāo)新立異,。詳細(xì)>>
青少年枕頭以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。
軟硬適中比較好,,過(guò)硬的枕頭使頭部與枕頭接觸面過(guò)少,,可能造成對(duì)局部神經(jīng)的壓迫過(guò)大,產(chǎn)生麻木或者痛疼,。而過(guò)軟的枕頭對(duì)頭皮壓迫面積大,,不利于血液循環(huán),,存在透氣性能差的問(wèn)題,不能保證睡眠時(shí)充分的呼吸,。
枕頭里面最好不要填充棉花,、真空棉等軟體材料,否則透氣性和彈性都差,,應(yīng)該填充蕎麥皮,、谷殼、木棉等植物材料,,可保證枕頭的透氣性和彈性,。詳細(xì)>>
如果孕婦常有腰酸背痛、腹墜等不適的情況,,或者是根據(jù)病情需要保胎對(duì)癥處理等,可以根據(jù)自身情況酌情購(gòu)買(mǎi)合適的孕婦枕,,以有利于很好的休息及睡眠;如果經(jīng)濟(jì)條件不足,可以適當(dāng)?shù)馁?gòu)買(mǎi)一些靠墊或普通枕頭等,。
孕婦枕高度往往因人而異,,與每個(gè)人胖瘦、肩的寬窄,、脖子的長(zhǎng)短有關(guān),,沒(méi)有絕對(duì)硬性的標(biāo)準(zhǔn),一般10cm左右的枕頭是比較適合的高度,。
多功能孕婦枕體積大,,很占空間。若自身所居住的空間不夠大,,則可選擇簡(jiǎn)單的孕婦枕,。若在孕晚期時(shí)出現(xiàn)腳水腫,腰疼痛及腹部難受等多種狀況,,應(yīng)選擇多功能孕婦枕頭,。
孕婦可以躺在孕婦枕的凹槽內(nèi),讓自己的肚子左側(cè)臥位放在孕婦枕的抱枕的上面,,這樣可以讓孕婦枕對(duì)孕婦的肚子起到一個(gè)承托的作用,。詳細(xì)>>
老人選擇高度為9厘米的枕頭為宜,太高的話,,容易導(dǎo)致失眠做夢(mèng),,睡不踏實(shí)。太矮的話,,也會(huì)使得頸椎得不到很好的放松與休息,,壓抑,血液流通不順暢,。
對(duì)老年人來(lái)說(shuō),,過(guò)于松軟的枕頭會(huì)阻礙頭部轉(zhuǎn)動(dòng),,容易使他們?cè)诜磉^(guò)程中不慎將臉埋在枕頭中,因此,,在挑選枕頭時(shí),,最好選擇稍有一點(diǎn)硬度的枕頭,這樣,,隨著頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)而隨時(shí)流動(dòng)塑形,,起到均勻承托的作用,既保證了呼吸的通暢,,又使頭頸部肌肉得到放松,。
老年人優(yōu)選蕎麥皮的枕頭,除此之外,,蠶砂,、茶葉、大米都是比較適合老年人的枕芯,,因?yàn)檫@些枕芯可塑形,、透氣性好。詳細(xì)>>