一,、五味子泡水喝的功效

1,、補腎強腰

補腎強腰是五味子的作用之一，因為中藥五味子入腎經(jīng),，能夠起到提高腎功能,、緩解腎虛的作用，用五味子泡水喝對人類因腎氣不足導致的腰膝酸軟,、腰腿疼痛以及性功能減退等癥,，都有一定調理作用。

2,、保護肝臟

五味子對人類肝臟還有特別好的保護作用,，因為人們用五味子泡水喝,，可以促進身體內(nèi)膽汁分泌,、加快身體內(nèi)膽固醇分解和代謝、修復受損的肝細胞,、增強人體肝臟解毒功能,，因為五味子的功效之一就是保護肝臟。

3,、強壯身體

五味子中含有豐富有機酸,、維生素、內(nèi)黃酮和天然多糖等成分,，這些成分在被人體吸收后,，可以起到補益氣血的功效，也能增加人類的抗氧化能力,，適量飲用五味子茶可以讓身體更加強壯,、健康。除此之外,，還能減緩人類衰老的速度,。

4、預防和緩解高血壓

五味子中含有的類黃酮和多糖等有效成分能擴張血管,、營養(yǎng)心肌,、加快人體內(nèi)血液循環(huán)，將五味子沖泡后飲用,，能夠降低血液粘稠度,，提高人體自身的凝血能力,，具有預防和緩解高血壓、血栓等病癥的作用,。

5,、鎮(zhèn)靜安神

五味子的功效與作用還有鎮(zhèn)靜安神,，將它泡水后飲用能夠營養(yǎng)神經(jīng)元,、提高中樞神經(jīng)功能，起到鎮(zhèn)靜和安神的作用,。睡前飲用一杯五味子茶可以促進睡眠，緩解失眠,、心悸等不良癥狀的出現(xiàn),，讓睡眠質量有明顯提高,。

二、五味子泡水喝的害處

正常劑量內(nèi)使用五味子,，對人體是沒有毒副作用的，但如果過量使用,，或是長期使用，五味子的副作用還是有很多的,，因為過量食用五味子會刺激我們的腸胃,，導致出現(xiàn)消化不良、腹部疼痛等不適,，對腸胃健康產(chǎn)生不良影響,。

三、五味子泡水喝的禁忌

1,、五味子的禁忌人群

痧疹初發(fā)者忌服：痧疹初發(fā)及一叨停飲,，肝家有動氣，肺家有實熱,，應用黃芩瀉熱者,，皆禁用。（摘錄自：《本草經(jīng)疏》）

咳嗽初起者忌服：感寒初嗽當忌,，恐其斂束不散,。肝旺吞酸當忌，恐其助木傷土,。（摘錄自：《本草正》）

2,、中西藥配伍禁忌

不宜與磺胺類藥配伍,，易析出結晶而致結晶尿,、血尿,；五味子口服可以酸化胃液，提高酸度,，使紅霉素的單鍵水解而失去抗菌作用,，故不宜與紅霉素合用。

四,、五味子茶做法

1,、做法一

將五味子果實用水洗凈，放入鍋中,，倒入適量的清水,；水開后轉小火，煮20-30分鐘,；關火后,，將煮好的五味子茶倒入容器中，拌入蜂蜜攪勻,，待晾涼之后就可以飲用了,。

2、做法二

五味子用水沖洗干凈放入鍋中,，加水大火煮開轉中小火煮20分鐘,；放入適量冰糖煮至溶化后熄火；冰鎮(zhèn)一下更好喝,。

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