鎖陽怎么吃效果最好

一,、鎖陽熬膏

可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽煎水，之后加入等量的鎖陽煉蜜,，一同煎沸后收膏,，每次食用的時候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精,，用于精血不足和腰酸陽痿等問題,。

二、鎖陽酒

拿藥材泡酒一直以來都是中國人的最愛,，喝酒,，養(yǎng)生兩不誤。鎖陽酒的做法也簡單：

材料：鎖陽30克,，500克高度白酒,。

做法：將鎖陽洗凈，切片,，放入白酒瓶內(nèi)浸泡,，每日振搖1次，7日后即可飲用,。

用法：每次5～10毫升,，一日2次,。

功效：功能補(bǔ)腎助陽。運(yùn)用于腎虛火衰,，陽萎,，早泄，滑精,，腰膝酸痛,。

三、鎖陽泡茶

1,、鎖陽桑椹茶

材料：鎖陽、桑椹子各2O克,，白蜜1O克,。

做法：鎖陽、桑椹子各搗碎,。置暖水瓶中,，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡,，蓋悶15分鐘,。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡,。補(bǔ)腎陽,，益腎精，潤腸通便,。主治腎陽腎陰兩虛,，陽萎不育，腰膝無力,，也可用于女子不孕,。

2、鎖陽油茶

材料：鎖陽60克,，植物油50克,。

做法：把油加熱，油炸鎖陽,，炸酥后將鎖陽碾為末,。然后每天喝水的時候加上幾克，用沸水沖泡,，代茶飲,，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的作用,。

四,、鎖陽熬粥

1,、鎖陽粳米粥

材料：鎖陽15克，粳米60克,。

做法：將鎖陽洗凈,，切成薄片。粳米淘凈,，與鎖陽共入鍋中,，加水適量。先用武火煮沸,，再用文火煎熬35分鐘,，以粳米稠爛為度。

功效：功能補(bǔ)腎助陽,，潤腸通便,。用治腎陽虛衰，陽萎,，遺精,，腰痛和老年陽虛氣弱所致便秘。

2,、鎖陽粳米甜粥

材料：鎖陽15克,，粳米50克，白糖適量,。

做法：將鎖陽洗凈放入沙鍋,，加水煎取濃汁，去渣,。粳米淘凈入鍋,，加適量水，用小火慢煮,，待粥將成時,，加入鎖陽濃汁、白糖調(diào)味既成,。

五,、鎖陽熬湯

1、羊腎巴戟鎖陽湯

材料：羊腎6只,，鎖陽15克,，巴戟30克，淫羊藿15克,，生姜6克,，精鹽、黃酒各適量。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺,，巴戟天,、新鮮鎖陽、淫羊藿,、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋,，加適量清水，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時,，加精鹽和黃酒調(diào)味既成,。

2、養(yǎng)顏生精湯

材料：鎖陽,、肉蓯蓉片,、枸杞子、胡桃仁各15g,、莬絲子10g,，淫羊藿5g。

做法：將以上六味藥物使碎,、裝布袋投入湯鍋煎煮數(shù)次，去渣取清汁飲用,。也可與雞,、鴨、魚,、排骨同煮服用,。

3、鎖陽強(qiáng)身湯

材料：鎖陽,，枸杞10g,，甘草5g。

做法：水煎取汁(或用湯包,、料袋直接投入鍋內(nèi),，加羊肉、雞肉等共煮,，待熟時加食鹽,、味精、蔥花,、姜末調(diào)味煮沸即可食用,。每日1劑，供2-3人),。