鎖陽(yáng)怎么吃效果最好

一,、鎖陽(yáng)熬膏

可以選擇等量的蓯蓉和鎖陽(yáng)煎水,，之后加入等量的鎖陽(yáng)煉蜜,，一同煎沸后收膏,，每次食用的時(shí)候可以取一到兩湯匙，可以補(bǔ)腎益精,，用于精血不足和腰酸陽(yáng)痿等問(wèn)題,。

二、鎖陽(yáng)酒

拿藥材泡酒一直以來(lái)都是中國(guó)人的最愛(ài),，喝酒,，養(yǎng)生兩不誤。鎖陽(yáng)酒的做法也簡(jiǎn)單：

材料：鎖陽(yáng)30克,，500克高度白酒,。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈，切片,，放入白酒瓶?jī)?nèi)浸泡，每日振搖1次,，7日后即可飲用,。

用法：每次5～10毫升,，一日2次。

功效：功能補(bǔ)腎助陽(yáng),。運(yùn)用于腎虛火衰,，陽(yáng)萎，早泄,，滑精,，腰膝酸痛。

三,、鎖陽(yáng)泡茶

1,、鎖陽(yáng)桑椹茶

材料：鎖陽(yáng)、桑椹子各2O克,，白蜜1O克,。

做法：鎖陽(yáng)、桑椹子各搗碎,。置暖水瓶中,，加蜂蜜10克，用適量沸水沖泡,，蓋悶15分鐘,。頻頻飲用，于1日內(nèi)飲盡,。補(bǔ)腎陽(yáng),，益腎精，潤(rùn)腸通便,。主治腎陽(yáng)腎陰兩虛,，陽(yáng)萎不育，腰膝無(wú)力,，也可用于女子不孕,。

2、鎖陽(yáng)油茶

材料：鎖陽(yáng)60克,，植物油50克,。

做法：把油加熱，油炸鎖陽(yáng),，炸酥后將鎖陽(yáng)碾為末,。然后每天喝水的時(shí)候加上幾克，用沸水沖泡,，代茶飲,，每天以10克左右為宜，具有補(bǔ)心益氣的作用,。

四,、鎖陽(yáng)熬粥

1,、鎖陽(yáng)粳米粥

材料：鎖陽(yáng)15克，粳米60克,。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈,，切成薄片。粳米淘凈,，與鎖陽(yáng)共入鍋中,，加水適量。先用武火煮沸,，再用文火煎熬35分鐘,，以粳米稠爛為度。

功效：功能補(bǔ)腎助陽(yáng),，潤(rùn)腸通便,。用治腎陽(yáng)虛衰，陽(yáng)萎,，遺精,，腰痛和老年陽(yáng)虛氣弱所致便秘。

2,、鎖陽(yáng)粳米甜粥

材料：鎖陽(yáng)15克,，粳米50克,，白糖適量,。

做法：將鎖陽(yáng)洗凈放入沙鍋，加水煎取濃汁,，去渣,。粳米淘凈入鍋，加適量水,，用小火慢煮,，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁,、白糖調(diào)味既成,。

五、鎖陽(yáng)熬湯

1,、羊腎巴戟鎖陽(yáng)湯

材料：羊腎6只,，鎖陽(yáng)15克，巴戟30克,，淫羊藿15克,，生姜6克，精鹽,、黃酒各適量,。

做法：將羊腎洗凈去筋膜臊腺,，巴戟天、新鮮鎖陽(yáng),、淫羊藿,、生姜洗凈后與羊腎一同放入沙鍋，加適量清水,，用大火煮沸后轉(zhuǎn)用小火燉2小時(shí),，加精鹽和黃酒調(diào)味既成。

2,、養(yǎng)顏生精湯

材料：鎖陽(yáng),、肉蓯蓉片、枸杞子,、胡桃仁各15g,、莬絲子10g，淫羊藿5g,。

做法：將以上六味藥物使碎,、裝布袋投入湯鍋煎煮數(shù)次，去渣取清汁飲用,。也可與雞,、鴨、魚(yú),、排骨同煮服用,。

3、鎖陽(yáng)強(qiáng)身湯

材料：鎖陽(yáng),，枸杞10g,，甘草5g。

做法：水煎取汁(或用湯包,、料袋直接投入鍋內(nèi),，加羊肉、雞肉等共煮,，待熟時(shí)加食鹽,、味精、蔥花,、姜末調(diào)味煮沸即可食用,。每日1劑，供2-3人),。