孕婦能吃菠蘿嗎
每次到了菠蘿大量上市的季節(jié),一個(gè)個(gè)香甜的波蘿,,讓人看著就直流口水了,,而且菠蘿外形美觀汁多味甜。菠蘿體內(nèi)含有有機(jī)酸和B族維生素,、維生素C等營養(yǎng)成分,,具有清熱解暑、生津止渴,、開胃消食,、利大小便的作用,,所以,是非常適合孕媽媽吃的熱帶水果哦,。但是如果寶媽是有過敏史,,或者孕后第一次吃有過敏現(xiàn)象的孕媽們最好就是不要吃菠蘿哦!
孕婦吃菠蘿怎么吃
1,、新鮮菠蘿
不同品種的菠蘿,,顏色也有所不同,但大多數(shù)是黃色的,。成熟的菠蘿有果香,,同樣大小的果子以重者為佳,有腐爛或霉點(diǎn)的應(yīng)當(dāng)拋棄,,不能再吃哦,。新鮮菠蘿可以單獨(dú)食用,也可以放在甜餅,、冰激凌,、布丁、烘烤食品和色拉中,,還也可以同肉一起吃,。
2、鹽水浸泡后吃
由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶,,因此應(yīng)將果皮和果刺修凈,,將果肉切成塊狀,然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘,,再用涼開水浸洗,,去掉它的咸味之后就可以食用啦。將菠蘿用鹽水浸泡還可避免菠蘿病的發(fā)生,。這樣處理一下,,適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ},能起到補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用,。當(dāng)然,,不主張一次吃的過多,因?yàn)椴ぬ}里含有五羥色胺,,有收縮血管,、升高血壓的作用。
3,、做成菜肴
如果孕媽不想一次性吃太多,,吃得太密的話,可以嘗試用菠蘿做成菜肴哦。因?yàn)椴ぬ}配上肉類的話,,不僅可以為菜本身增香,,還可以消膩哦,也是很多人都愛這樣吃的,,比如甜酸排骨,、菠蘿咕嚕肉等。
這么多的吃法,,孕媽再也不怕吃膩,,不怕吃得沒創(chuàng)意啦!
孕婦吃菠蘿的好處
作為一名孕媽是可以吃菠蘿的哦,,那么,吃菠蘿對(duì)孕媽的身體有什么好處嗎,?如果是沒有好處的,,吃不吃都無所謂了吧?
菠蘿是熱帶和亞熱帶地區(qū)的著名水果,,它汁多味甜,,是很多人都無法抗拒的哦!如果在居室內(nèi)放上菠蘿,,還會(huì)清香滿室呢,!每100克的菠蘿里面含有水分、蛋白質(zhì),、脂肪,、纖維、尼克酸,、鉀,、鈉、鋅,、鈣,、磷、鐵等人體所需的營養(yǎng)元素,。另外,,它還含多種有機(jī)酸及菠蘿酶等。重點(diǎn)是菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),,它能分解蛋白質(zhì),,溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊,改善局部的血液循環(huán),,消除炎癥和水腫哦,。
除此之外,菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,,高血壓病患者有益。中醫(yī)認(rèn)為,,菠蘿性味甘平,,具有健胃消食、解熱,、消暑,、解酒、降血壓,、抗癌,、補(bǔ)脾止瀉、清胃,、解渴等功用,,對(duì)于孕婦也同樣有效哦!
最后,,菠蘿富含維生素B1,,能促進(jìn)新陳代謝,消除疲勞感,;含有豐富的膳食纖維,,讓胃腸道蠕動(dòng)更順暢,由于孕媽的消化系統(tǒng)沒以前的好,,所以,,孕媽是需要多吃這樣的食物的哦,可以做成各種的菜式,,如菠蘿咕嚕肉,、菠蘿牛肉等。
孕婦吃菠蘿會(huì)上火嗎
可能有些孕媽很愛吃菠蘿,,想吃的時(shí)候就會(huì)大吃特吃,,特別是在南方,氣候還是較為溫暖的,,這樣會(huì)不會(huì)容易上火,?
其實(shí),菠蘿是屬于性平的食物,一般不是過量地吃孕媽是不需要擔(dān)心上火這個(gè)問題的哦。而且,,菠蘿還具有清暑解渴、消食止瀉,、補(bǔ)脾胃、固元?dú)狻⒁鏆庋?、消食,、祛濕、養(yǎng)顏瘦身等功效,,是夏天醫(yī)食兼優(yōu)的時(shí)令水果哦,,一般正常食用不會(huì)上火,孕婦也能吃,,適量食用也不會(huì)上火,,不過一次也不宜吃太多。
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),,能分解蛋白質(zhì),。少量吃有增進(jìn)食欲的作用,但是過量的吃對(duì)人體是有害的會(huì)引起胃腸病,。另外,,這種酶對(duì)于我們口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用,直接食用會(huì)使我們感一種麻刺痛的感覺,。所以,吃時(shí)要適量哦,。
孕婦吃菠蘿會(huì)過敏嗎
很多人菠蘿吃多了容易發(fā)生過敏,,其實(shí),這也是正常的哦,。因?yàn)椴ぬ}當(dāng)中含有菠蘿酶,,它是一種蛋白酶,提煉出來以后有很強(qiáng)的分解纖維蛋白和血凝塊的作用,,所以,,它既有可能帶來過敏,也可以增進(jìn)食欲哦,。那么,,孕媽吃菠蘿會(huì)過敏嗎?
其實(shí),,過敏的事情,,我們都知道是因人而異的。只有少數(shù)人對(duì)這種酶有過敏反應(yīng),,如果你在吃后15分鐘到1小時(shí)左右會(huì)出現(xiàn)劇烈腹痛,、惡心、嘔吐,、腹瀉,、四肢潮紅、蕁麻疹、頭痛,、頭暈,、口舌發(fā)麻等癥狀,就證明你是吃菠蘿會(huì)過敏,,這時(shí)就要停止吃啦,!有些嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生呼吸困難、神志模糊,、休克,,危及生命。
如果你一直都是對(duì)菠蘿過敏的,,就要小心了,,最好是不吃哦!還需要注意的是,,有可能是你以前吃的時(shí)候沒發(fā)生過敏的現(xiàn)象,,但是懷孕后吃就有,也是正常的哦,,因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)激素混亂了,,這時(shí),也是要停止吃菠蘿哦,。