一,、筋膜槍能瘦小腿肌肉嗎

其實,，筋膜槍只是起到運動后放松的作用,，不具備瘦腿功效。

很多人在運動之后,，由于交感神經(jīng)過度興奮,，造成肌肉在靜態(tài)的時候還是過于緊張，如果沒有得到放松和拉伸,，小腿肌肉就會處于發(fā)力狀態(tài)一直凸起,，看上去非常健壯。而在運動之后經(jīng)常用筋膜槍對小腿進行放松,，并且適當進行拉伸,，能夠令小腿肌肉的線條變得柔和，看上去像是小腿變瘦了一樣,。

事實是,，肌肉并沒有因為使用筋膜槍而減少，因為筋膜槍只是一臺利用震動原理達到肌筋膜深層放松的設備，適用于健身后的物理按摩和平時的日常放松使用,。其作用就是通過每分鐘3200次的震動擊打,，達到肌肉和筋膜的自我放松調(diào)節(jié)作用，筋膜槍配備的4種按摩頭,，可針對全身不同部位進行按摩,，快速減輕肌肉酸痛和僵硬，緩解肌肉疲勞,，加快血液循環(huán),。

對于不想過于健壯的女生來說，運動之后,，小腿肌肉中出現(xiàn)不規(guī)則塊狀或條索狀堅硬的組織,，經(jīng)過適當?shù)陌茨Ψ潘珊屠欤强梢詫⑿⊥燃∪庵械挠步M織揉開的,，使得肌肉線條修長又好看,。

二、筋膜槍能減肥嗎

不可以減肥,。

筋膜槍主要用于緩解肌肉及筋膜的緊張狀態(tài),，并沒有減肥的功能，想要達到減肥的效果,，需要通過較長時間的運動及控制飲食,，才可以看到一定成效。

但在運動過后,，體內(nèi)乳酸堆積,，會導致肌肉出現(xiàn)酸痛，并且肌肉受力后沒有得到及時舒緩時,，就會導致肌肉變得較為粗壯,，尤其是小腿部位，而筋膜槍可以幫助舒緩肌肉,，排解乳酸,，來輔助減肥。

三,、 筋膜槍可以瘦肚子嗎

不能瘦,。筋膜槍是一種按摩工具，并沒有減肥的作用,，并且其震動幅度和震動頻率都較高,，只能作用于肩背部、臀部,、大腿,、手臂、小腿等大面積肌肉，對于頭部,、顏面部,、頸椎、脊柱,、關節(jié)等肌肉含量較低,、分布大量神經(jīng)和血管的部位不能使用。

而腹部則是內(nèi)臟較為集中的部位,，大多數(shù)人群的腹部肌肉較為薄弱,，沒有骨骼肌肉支撐，直接在腹部使用筋膜槍,，容易對內(nèi)臟產(chǎn)生損傷,，不能在腹部使用，更不可能達到瘦肚子的功效,。