筋膜槍,，全稱肌肉筋膜放松按摩槍(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高頻次沖擊理療,。

筋膜槍是利用了震動(dòng)的力學(xué)原理,，通過筋膜槍將震動(dòng)傳遞到深層的筋膜肌肉，達(dá)到放松筋膜的作用,，降低肌肉張力,。所謂的肌張力也就是我們不活動(dòng)的時(shí)候肌肉的緊張程度,，高質(zhì)量的肌肉應(yīng)該是有力量,，有彈性,，收縮舒張自如。而有些人的肌張力高,，肌肉放松也是硬邦邦的,，損傷風(fēng)險(xiǎn)也更大。筋膜槍首先作用于覆蓋于肌肉表面的肌肉筋膜,，在物理刺激與肌肉升溫的雙重作用下,，肌肉筋膜的彈性延展性會(huì)增加，筋膜槍利用這一原理來實(shí)現(xiàn)放松身體肌肉的作用,。詳細(xì)>>

電機(jī)：電機(jī)的好壞直接會(huì)導(dǎo)致筋膜槍所產(chǎn)生的噪音問題,，整體重量，使用壽命,。無刷電機(jī)筋膜槍使用體驗(yàn)比較好,，也比較貴。

按摩頭：球形按摩頭,，適合胸,、腿，后背這種大范圍的肌群來使用,。叉形按摩頭,，適合后頸以及我們腿部的跟腱位置,，這種條形狀肌群的按摩擊打。尖形按摩頭,，適合手掌,、足底這種小范圍的肌群，刺激的強(qiáng)度會(huì)更深一些,。

有效振幅：市面上有部分筋膜槍轉(zhuǎn)速高于3000轉(zhuǎn),，震動(dòng)力量就過大了，反而容易產(chǎn)生傷害,。2000-3000轉(zhuǎn)之間的筋膜槍才能產(chǎn)生比較好的效果,。詳細(xì)>>

筋膜按摩槍幾千和幾百的區(qū)別

筋膜槍使用部位：一般來說，肌肉比較飽滿的部位相對(duì)是安全的,，比如臀部的臀肌肌群,、大腿前側(cè)的股四頭肌、大腿后側(cè)的股后肌群,、小腿后側(cè)的小腿三頭肌,。而且上面說的這些肌肉也是大家經(jīng)常會(huì)有僵硬酸脹的部位，是可以放心利用筋膜槍來操作的,。

筋膜槍禁忌部位：筋膜槍不能對(duì)骨,、關(guān)節(jié)進(jìn)行擊打。筋膜槍不適用于頭部,，肌肉比較薄的部位和腋下,、下腹部，重要器官和主動(dòng)脈的部位,。

筋膜槍使用力度：對(duì)于力度的掌控方面,，盡量不要只是僅僅貼著皮膚就做筋膜槍的放松，讓這個(gè)力度稍微深透進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)達(dá)到肌肉層,，然后再停留住一會(huì)直到產(chǎn)生與肌肉共振情況（對(duì)于某個(gè)地方點(diǎn),，力度先輕后重），重復(fù)十次以上震動(dòng),，之后再順著這條肌肉的起止點(diǎn)來回的進(jìn)行放松,。

筋膜槍使用時(shí)長：MaiGoo小編提醒，同一部位多次使用總時(shí)長3-5分鐘為宜,，且根據(jù)肌肉紋理在不同位置游走,。一般無需過于施加外力按壓，酸痛感保持在6-8分的感覺就好,。詳細(xì)>>

使用筋膜槍的危害

日常保養(yǎng)筋膜槍請(qǐng)用中性清潔劑及柔軟布進(jìn)行擦拭,，不可使用帶有腐蝕性的清潔劑，不得放入水中浸泡或漂洗,。日常使用不可以邊充電邊使用,，最好充滿電后使用,，延長筋膜槍的壽命。

泡沫軸是通過自身滾動(dòng)和自身重量的集中的方式梳理肌肉,、降低張力,，單次放松的面積更大一些。而筋膜槍只是針對(duì)某個(gè)肌肉群進(jìn)行放松,，變換不同的身體部位時(shí),，還需要更換按摩頭,。相比于我們?nèi)粘Ｊ褂门菽S放松,，筋膜槍對(duì)于肌肉和筋膜的放松更加深層和精準(zhǔn)。詳細(xì)>>

按摩器主要是肌肉和穴位按摩,，靠的手法和力度,。筋膜槍主要是筋膜按摩，靠的是震動(dòng)頻率,。很多仿冒的筋膜槍也是靠普通的按摩手法,，這個(gè)和捶打按摩器沒區(qū)別。詳細(xì)>>

黃芩主要用種子繁殖,，也可用扦插和分根繁殖,。黃芩喜溫暖，耐嚴(yán)寒,，地下部可忍受－30℃的低溫,；耐旱怕凍，在排水不良或多雨地區(qū)種植,，生長環(huán)境,，生長不良，容易引起爛根,。

黃芩主要用種子繁殖,，也可用扦插和分根繁殖。黃芩喜溫暖,，耐嚴(yán)寒,，地下部可忍受－30℃的低溫；耐旱怕凍,，在排水不良或多雨地區(qū)種植,，生長環(huán)境，生長不良,，容易引起爛根,。