一,、松果腺素是什么東西

松果腺又稱松果體,，是人體間腦頂部的一個(gè)大腦腺體,，它被人熟知主要是因?yàn)樗晒w會(huì)分泌褪黑激素，幫助人體調(diào)節(jié)睡眠,。一般認(rèn)為,，人的松果體能合成、分泌多種生物膠和肽類物質(zhì),，主要是調(diào)節(jié)神經(jīng)的分泌和生殖系統(tǒng)的功能,，松果體分泌的松果腺素主要有兩種：

1、褪黑素（吲哚類）

所有哺乳類的松果腺都含有豐富的5-羥色胺及少量與5-羥基,、5-甲基有關(guān)的物質(zhì),，其中的N-乙酰-5甲氧色胺就是褪黑激素，這也是松果體分泌最重要的激素,。松果體夜間分泌褪黑素,，幫助改善睡眠質(zhì)量，如果松果體中分泌的褪黑素?cái)?shù)量不足,，人就會(huì)失眠,、睡眠淺、睡眠質(zhì)量不佳等,。

2,、8-精加催素（多肽類）

多肽是松果腺的主要分泌物,，曾給松果腺的多肽以不同命名，如抗排卵素,、松果體抗促性腺物質(zhì)等,。8-精加催素具有抗利尿和催產(chǎn)作用，而且具有很強(qiáng)的抑制性腺生長作用,。在松果腺內(nèi)褪黑素與8-精加催素并無對抗作用,。

二、松果體會(huì)分泌褪黑素嗎

松果體會(huì)分泌褪黑素,，褪黑素是松果體分泌的主要激素,，那么松果體如何分泌褪黑素呢？松果體分泌褪黑素的原理是：褪黑素的分泌有晝夜節(jié)律,，夜晚時(shí),，外界光刺激減弱，松果體合成褪黑素的酶類活性增強(qiáng),，體內(nèi)褪黑素的分泌水平也相應(yīng)增高,，在凌晨2-3點(diǎn)達(dá)到高峰。

不過隨著年齡的增長,，松果體萎縮,、鈣化，人體生物鐘的節(jié)律性逐漸減弱或消失,，尤其是在35歲以后,，體內(nèi)自身分泌的 褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%,，導(dǎo)致人體睡眠質(zhì)量下降,，需要從外部補(bǔ)充褪黑素。