一,、鱈魚肝油孕婦可以吃嗎

可以,。

鱈魚肝油含豐富的維生素A、維生素D3以及ω-3脂肪酸,，是一種營(yíng)養(yǎng)比較豐富的保健品,，適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。眾所周知,，婦女懷孕后,，體內(nèi)胎兒的發(fā)育也是通過(guò)孕婦吸收營(yíng)養(yǎng)的，因此孕婦需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng),，鱈魚肝油作為一種保健品,，能為孕婦和胎兒提供維生素A，幫助機(jī)體組織的生長(zhǎng)發(fā)育和健康；維生素D3能促進(jìn)腸道鈣吸收,，誘導(dǎo)骨質(zhì)鈣磷沉著和防止佝僂?。沪?3脂肪酸含有的EPA 和DHA對(duì)于產(chǎn)前健康,、幫助孕婦的健康和胎兒的發(fā)育也有一定的作用。

總的來(lái)說(shuō),，孕婦是可以吃鱈魚肝油的,，那么孕婦吃鱈魚肝油好嗎？

二,、孕婦鱈魚肝油軟膠囊有必要吃嗎

鱈魚肝油軟膠囊含有豐富的維生素A和維生素D等營(yíng)養(yǎng)成分,，對(duì)于孕期的婦女和體內(nèi)的胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有一定的好處，那么孕婦有必要吃鱈魚肝油嗎,？

1,、妊娠期及哺乳期的婦女適量吃一些鱈魚肝油軟膠囊是有好處的，它能幫助孕婦和胎兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，促進(jìn)發(fā)育,。

2、不過(guò)對(duì)于健康的孕婦來(lái)說(shuō),，這些營(yíng)養(yǎng)成分可以從食物中吸收,，比如維生素A可以通過(guò)動(dòng)物肝臟、乳制品,、胡蘿卜,、綠葉蔬菜等食品攝取，至于維生素D,，也可以通過(guò)多曬太陽(yáng)來(lái)幫助身體吸收,，因此如果不是特別需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，一般孕婦還是不需要吃鱈魚肝油的,，畢竟它也是保健品,。

3、還要注意的是,，孕婦吃鱈魚肝油軟膠囊要避免過(guò)量服用,，不然可能對(duì)自己和胎兒都造成不良影響，過(guò)量服用鱈魚肝油可能會(huì)導(dǎo)致孕婦食欲減退,、皮膚發(fā)癢,、毛發(fā)脫落、感覺(jué)過(guò)敏,、眼球突出,、肌肉軟弱無(wú)力、嘔吐和心律失常等；還可能導(dǎo)致胎兒早熟,，大量服用鱈魚肝油還會(huì)導(dǎo)致胎兒的牙濾泡在宮內(nèi)過(guò)早鈣化而萌出,。

因此，總的來(lái)說(shuō),，為了自己和孩子的健康,，各位孕婦需要謹(jǐn)慎服用鱈魚肝油，如果需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),，建議在醫(yī)生的囑咐下服用,。