一,、鱈魚肝油軟膠囊怎么吃

鱈魚肝油軟膠囊是從鱈魚中提取的魚肝油類保健品,，含有豐富的營養(yǎng)成分，適合處在發(fā)育期間的嬰幼兒兒童服用,，不過服用鱈魚肝油是要注意方法的,，那么寶寶鱈魚肝油怎么吃呢？一般吃鱈魚肝油軟膠囊的方法是：

1,、年齡較小的嬰幼兒怎么吃

鱈魚肝油屬于膠囊制劑,，對于年齡較小的孩子來說，一整顆鱈魚肝油軟膠囊可能會卡在喉嚨處,，因此一般建議將膠囊扎破,，只吃里面的液體，先從一滴開始,，逐漸增加,。

2、稍微大一些的孩子吃鱈魚肝油

稍微大一些的孩子就可以吃鱈魚軟膠囊了,，一般建議溫水吞服,，過熱過冷的水都有可能殺死藥物的有效成分?？紤]到鱈魚肝油中含有淡淡的魚腥味,，如果寶寶不喜歡這種味道的話，可以放入輔食中一起食用,，或者搭配牛奶,、代餐粉、維生素C等一起食用,。

鱈魚肝油軟膠囊通常建議一天吃兩次,，早晚各一次即可，注意不要吃太晚,，以免達(dá)不到好的功效,，還會影響睡眠質(zhì)量。

二,、寶寶吃鱈魚肝油要注意什么

很多家長都會給孩子補(bǔ)充鱈魚肝油,，不過這種保健品也不是隨便吃的,，吃鱈魚肝油注意事項(xiàng)有：

1、要把握好量

鱈魚油中含有豐富的維生素A和維生素D,，服用過多會引起中毒,，維生素A中毒表現(xiàn)為毛發(fā)脫落、皮膚干燥,、奇癢難忍,、食欲不振、易于激動,；維生素D中毒表現(xiàn)為食欲不振,、惡心嘔吐、血鈣過高,、腎功能受損,。一旦出現(xiàn)類似癥狀，需要立即停止服用,。

2,、挑選優(yōu)質(zhì)鱈魚肝油

市面上的鱈魚肝油產(chǎn)品眾多，注意選擇優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品,，一般嬰幼兒鱈魚肝油建議選濃縮的,，維生素A、D 含量比在3：1左右為宜,。注意不要買到便宜的假冒偽劣產(chǎn)品,。

3,、不要長期吃鱈魚肝油

鱈魚肝油雖然是一種比較安全優(yōu)質(zhì)的魚肝油,，不過作為魚的肝臟萃取物，長期服用也會導(dǎo)致脂溶性維生素?cái)z入超標(biāo),，引起肝臟中毒,，具體表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛腫脹、皮膚瘙癢,、嘔吐腹瀉等,。