一,、燃脂機真的有燃脂效果嗎

燃脂機，顧名思義就是燃燒脂肪的機器,，是一種通過馬達震動或紅外高溫燃脂來達到減肥目的的健身器材,，那么燃脂機有效果嗎？

脂肪的燃燒條件主要有三個：1,、運動要達到中低強度的運動心率,，計算方式：（220-年齡）×60%-80％；2,、運動要持續(xù)20分鐘以上,，因為身體熱量轉換供能過程中，血液中的糖原要優(yōu)先于脂肪供能,，需要一定的時間脂肪才會開始燃燒轉換熱量提供運動,；3、必須是大肌肉群的運動,，如快走,、慢跑、游泳、跳操,、騎車,、劃船、跳繩,、上下樓梯,、打球等。

從以上條件來看,，燃脂機雖然號稱能燃燒脂肪,，但它本身是被動運動，無法引起人的心率變化,；另外也不是大肌群的運動,；使用燃脂機也不會用太長時間，不滿足脂肪的燃燒條件,，因此燃脂機是沒有燃脂效果的,。

不過雖然燃脂機沒有燃脂效果，它還是有一定的按摩效果的,，平時使用它來對身體進行按摩效果還挺好的,。

二,、震動燃脂機效果怎么樣

震動燃脂機是通過馬達的震動來發(fā)揮作用的，它的效果主要有兩個,，一是按摩放松,，二是輔助減肥,，那么震動燃脂機效果好嗎,？

1,、按摩放松的效果

在這一方面，燃脂機的效果還是不錯的,，在運動完畢后或久坐之后,，使用燃脂機能起到不錯的放松效果,，讓身體更舒適。

2,、輔助減肥的效果

震動燃脂機在這一方面的效果就比較差強人意了,，因為它并不能促進脂肪燃燒，因此減肥的效果不是很理想,，只能是在運動前后適當使用,，光靠燃脂機是無法減肥的,。