一,、甩脂機(jī)每次甩多長時(shí)間合適

使用甩脂機(jī)的時(shí)候要注意，每次使用都要控制好使用的時(shí)間,，一般有手動(dòng)模式和自動(dòng)模式兩種,，如果你需要在同一時(shí)間按摩不同的部位，建議選手動(dòng)模式，那么甩脂機(jī)一次甩多久呢,？

一般來說,，甩脂機(jī)每次使用的時(shí)間在10-15分鐘左右是比較合適的，不宜超過20分鐘,，時(shí)間過長不僅無法起到良好的效果,，反而可能對(duì)身體造成危害。

二,、為什么甩脂機(jī)的使用時(shí)間不能過長

甩脂機(jī)的使用說明書上會(huì)有建議的使用時(shí)間,，一般不會(huì)太長，這主要是因?yàn)樗χ瑱C(jī)是通過震動(dòng)來起到按摩放松的效果的,，如果時(shí)間過長,，可能會(huì)骨骼肌肉損傷、脊椎移位,、內(nèi)臟受損,、腹部不適等情況。

三,、甩脂機(jī)什么時(shí)候用效果好

甩脂機(jī)的使用除了要注意每次的使用時(shí)間外,，每天什么時(shí)候用也是有一定講究的，那么甩脂機(jī)什么時(shí)間用好呢,？

其實(shí),，嚴(yán)格意義上來說，甩脂機(jī)沒有特定的使用時(shí)間,，在運(yùn)動(dòng)過后使用是比較好的,，能起到按摩放松肌肉，緩解運(yùn)動(dòng)不適的作用,；不過這也并不是固定的,，平時(shí)久坐之后也可以使用。

不過要注意的是,，雖然甩脂機(jī)沒有什么時(shí)間限制,，但也并不是任何時(shí)候都能用的，一般要求不要在餐前餐后一小時(shí)使用,，以免引起腹部疼痛,；另外，晚上睡覺的時(shí)候也不要用,，不然效果不好,，還會(huì)影響睡眠。